TridentDeMenta
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nao tem escapatoria amigo, o meu começou as entradas e eu fiquei natural durante quase um ano pra ver se voltava, resultado: continuou caindo e piorando, e ainda meu shape se foi e eu tava com entrada...
voltei a tomar testo e to tomando finasterida pra dar uma segurada pq calvo e frango não da.
solução para todos nós é implante...
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eu comecei assim, tinha largado o paiero e comecei dando umas puxadinhas no eletronico, mas depois quando eu vi ja tava viciado no eletronico (pod) e ja fazem 2 anos isso, e to até hoje
kkkk o eletronico é ainda pior que o cigarro, pq nao deixa cheiro, voce pode fumar e qualquer lugar na hora que quiser, dai quando vc ve ja ta viciado nisso...
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Agora chegamos em 2022 e nada da cura... e enquanto isso minhas entradas agora comecaram a aparecer...
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aqui tem umas informacoes bem boas sobre
CitarAERÓBIO EM JEJUM
(Cardio L.I.S.S.)
Hoje nós vamos falar sobre o famoso "AEJ" e porque ele é tão benéfico pra nós.
Vamos entender por que o aeróbio deve ser feito em jejum e na modalidade L.I.S.S.: Low Intensity Steady State Cardio, ou seja, Cardio de Baixa de Intensidade e Longa Duração.
Este tipo de aeróbio (L.I.S.S.), deve ser feito em baixa intensidade (65% a 75% BPM Máx.), o que pra maioria das pessoas significa uma caminhada rápida, em torno de 5~6km/h, por cerca de 45 a 60 minutos.
Na prática, isso significa um cardio que seja intenso o suficiente para que você se sinta cansado, mas não a ponto do coração sair pela boca.
O L.I.S.S. deve ser feito dessa forma, principalmente considerando o quadro que nos encontramos (em jejum), porque quando estamos em jejum:
1. Nosso QR (Quociente Respiratório) está baixo, o que significa que o corpo utiliza muito mais lipídeos como energia, em prol de glicogênio. Realiza muito mais lipólise (quase exclusivamente), do que glicogenólise.
2. Ambos HGH e Cortisol estão altos, então o ambiente é muito mais propício para lipólise (queima de gordura), uma vez que estes hormônios, quando estão altos (em conjunto), têm fortíssima sinergia para esse fim.
3. Os níveis de insulina estão baixos, o que, novamente, propicia a lipólise.
Além disso, ao realizar o L.I.S.S. em jejum, você consegue efetivamente "pular" glicogenólise e ir direto pra lipólise para gerar energia/ATP (vide: Ciclo de Krebs). Mesmo com um gasto calórico baixo, a perda de gordura é extremamente superior a cardios em outros momentos.
Isso ocorre pois devido à intensidade baixa do cardio e o quadro metabólico que você se encontra em jejum, não há sinalização forte para que o corpo utilize glicogênio para gerar ATP. Ele realiza lipólise quase exclusivamente.
Se você busca um cardio altamente eficiente para perda de gordura, que gera pouco desgaste físico e otimiza sua qualidade de vida, L.I.S.S. em jejum é a melhor opção para você.
Mas calma! Não termina por aí. Tenho mais benefícios para listar para vocês, na parte 2 desse post.
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Abraços,
Bruno Pina. -
O que eu ando vendo falar é que a vantagem do aerobio em jejum é estar com os niveis de gh e cortisol + altos (maior lipolise), baixos niveis de insulina (tambem favorece a lipolise), e baixo quociente respiratorio (que tambem favorece a lipolise)
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Provavelmente é só por causa da luz
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A melhor dica é: joga fora essas seringas da BD azul e compra de outra marca, essas bd azul sempre tem esse problema ai, ja quebrei varios embolos usando elas...
basta dar uma pesquisada no reclame aqui e vai ver um monte de gente reclamando desse mesmo problema.
compra outra marca e seja feliz
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sim, direto o meu salta, esses dias estava fazendo agachamento com 50 de cada lado, na ultima repeticao o olho esquerdo saltou pra fora, dai deu maior trabalho pra limpar ele, e ter que colocar de volta e tudo mais
- umaprendiz e whiteskull reagiu a isso
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Em 07/10/2022 em 16:10, Santo11 disse:
Cheguei em casa so postando como tinha prometido aqui alguns caras diferentes explicando sobre suas experiencia com tireoidianos https://prnt.sc/-oe6mpDV-gxC // https://prnt.sc/scgSpbtEP_Ce // https://prnt.sc/I4V5mqLSa3DW "eu subi até 250 mcg sem problemas" (Traduzi no google translate ent não sei se tem algum erro ai se tiver algm fluente disposto a fazer uma tradução 100% posso logar la e mandar o texto original no pv)
isso ta me parecendo frase de gh15
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bolso
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15min de treino, 20min de cardio e uns 45min pra bater papo 🤣
Mentira uns 60-75min de treino (faço em media umas 16 series pra agonista e 12 pra sinergista) e as vezes 45min de cardio de leve
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pra falar a verdade, na minha opiniao sabor não é o forte da growth em nenhum whey, os unicos que acho melhorzinho é o de mousse de maracuja e o de picole de limao, alem desses ja experimentei o de baunilha, chocolate, doce de leite, morango e capuccino... As outras marca que experimentei, quase todas eram melhores que growth, só o preço que é mais salgado né...
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Concordo com os dois acima, mas nao custa nada mandar sublingual né, pra ver se muda algo...
proxima vez que eu mandar hemo, vai ser só sublingual hahaha
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Em 27/08/2022 em 17:08, Rafael Ribeiro de Oliveira disse:
Na minha convicção o instrutor fez corretíssimo, seria errado se falasse em frente a todos, passei por uma situação semelhante mais nao foi por odor , eu sai de casa apressado e nao percebi que fui pra academia de chinello rsrs pequei um cagaço tão grande do dono na frente da academia toda que nunca mais voltei la kkkkkk foda
minha academia é de bairro, no py, eu só vou de chinelo ou crocs, todos me olham torto kkkk (treino descalço)
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ola, estava assistindo um video ontem a noite, no qual o Dr Romulo Jogaib estava falando sobre o hemogenim sublingual como pre treino, e pelo que ele falou, existem efeitos nao genomicos (que so acontecem em minutos apos a ingestao) positivos no uso pre treino sublingual
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Em 22/08/2022 em 14:33, projetohuck2 disse:
Já inflacionaram também, lander de enan de 180 para 280 kkk.
oloco, então são os revendedores que subiram, pq moro no py, e aqui esta o mesmo preço de sempre, media de 110 reais a ampola com 10ml da lander
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segundo o que vi um dr falando num podcast, é pq haviam parado de fabricar por escassez de materia prima, entao as que sobraram jogaram o preço la em cima
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galera obrigado pela ajuda, vou ter que fazer mesmo os exames amanha, ai qualquer coisa posto aqui no que deu
Só achei estranho, pois ja useu trembo por 4 semanas e nem mexeu na prolac, e agora com deca sentindo isso, e ainda em dosagem baixa... Farei exames amanha...
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galera, to fazendo deca only ja faz 3 semanas, to mandando 200mg por semana, queda de cabelo diminuiu um pouco, porem o que eu nao to entendendo, é a teta, esta todos eses dias doendo, e hoje to dando uma olhada, e parece que ta beem mais inchada que o normal... ai vem a duvida: o que esta acontecendo? ainda mais que deca não aromatiza (ou aromatiza menos que testo nao sei ao certo) alguem pode dar uma luz?
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troquei hoje minha testo por deca, por conta da queda de cabelo, vai ser 200mg por semana (landerlan)
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7 minutos atrás, kkmultes disse:
Você ta em cruise com testo e pensando em mudar pra Nandrolona pelo cabelo?
exato, meu cabelo ta caindo demais, ja até começou umas entradas, mesmo mandando 200mg/week
sera que isso diminuiria a queda?
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estou em cruise e tenho muito problema com queda de cabelo, to mandando 200mg por semana, e se mandar 150 de deca e 50 de testo, só pra nao zerar o e2 e dht, sera que rola?
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Comigo sempre que tomo em jejum passo mal, inclusive ja até vomitei algumas vezes.
e se tomo 2, no segundo dia ja comeca a me dar diarreia
Fiquei calvo e agora?
em Off-Topic
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vdd, beleza e shape atrai mulheres até a época da faculade, depois dos 25 o que manda é isso, poder...