rubronegro

não é normal um whey dá dores de barriga, mas use por mais alguns dias, se continuar é melhor vender

bom combo, só tome cuidado com os estimulantes

creatina+sustare/malto+leite, com água é muito melhor

não acho que ae's fazem milagres, mas por outro lado qualquer um obtém mudanças (dependendo de pessoa) grandes ou pequenas com o uso do mesmo... agora de que adianta fazer o uso e ter uma alimentação ridícula, ter desconhecimentos sobre o uso (fazer dosagens errados, tpc) além de perder parte dos ganhos futuramente pode causar alguns danos á saude... porém, acho também que o uso é benéfico se souber fazer correto e se conhecer bem sobre o mesmo. pra não desvirtua, essa mulher é gostosa, tem vídeo dela treinando na mesma conta do leo schulz

só não tome com leite, ainda acho um malto/dextrose mais jogo, abraços

whey é indispensável nesse caso, no pós treino tu tem sim que ingerir proteina... há vários estudos sobre esses métodos, 2 shakes e etc, tem no fórum só pesquisar.

sp250 tá descontinuado em vários lugares, não sei se parou de fabricar, as vezes tu acha em stacks pra toma... como tu tá um tempo sem treinar e quer voltar use um mais 'completo' pode ser o shotgun, acho que teu corpo vai se aproveitar mais dele (mas é dificil falar em termos de ganhos), abraço

verão tá quase chegando rpz, estamos na primavera ainda, abraços

30% da consumação diária, agora vai pesquisar direito quanto dá isso, o 'ideal' pelo menos para seu biotipo

esses testobooster tem muitos controversas... tem uns que dizem que fazem efeitos, outros que gastaram dinheiro á toa... vai depender do resto também alimentação, suplementação, idade, tempo de treino, etc... mas dependendo do caso não vale a pena

só tomar ae's e a dieta/treino/dedicação for um lixo, você só vai ferra teu corpo e teu dinheiro também, ainda mais quem não conhece muito bem o seu corpo e as substâncias á ser tomadas...

eu peguei ele por alguns descontos lá fora, pra experimentar... esse da labrada se eu não me engano tem um scoop de 10g, sendo somente 5g de bcaa, não acho cxb excelente como tu diz... bcaa's não vão fazer uma diferença gigantesca, principalmente em doses baixas, a não ser retardar a fadiga

a alimentação dele tava top esses tempos, ele entro em off mas voltou agora, tem os videos dele no #projetohulk... a gineco dele acho que deu uma melhorada, o cara ta com o shape bom sim, é novo ainda... ouvi dizer que ele ia dá uma parada nos aes, não sei kkk.... quero ver se ele vai manter esse shp até os 50tinha

é importante sim carbo de alto indice glicemico no pós treino pelo pico de insulina, os gringos podem não usar carbos mas vários devem fazer o uso de MCT, que gera o mesmo pico pela forma rápido de se oxidar

se for pra comprar esse hipercalórico nem compre, você deve fazer academia a pouco tempo então põe o foco na DIETA que os ganhos virão naturalmente, depois de ter uma boa base de alimentação ai sim pense em suplemento, whey e creatina já é suficiente

é um blend de creatina, mono, di malate, akg... não vejo problemas em tomar ela + monoidratada, mas não é necessário... a storm já tem um blend bacana

nos NO's mais 'tops' te dão disposição, foco, diminuição de fadiga... mas isso varia de pessoa pra pessoa, não é uma regra geral. existe uma técnica usado nos eua, se chama 'cell volumizer', tem até nesse fórum, creatina, glicerina, vinagre, etc...

essa teoria de absorção já foi discutido aqui... realmente o importante mesmo é o cálculos de macros no final do dia, e a alimentação sólida após o treino seria de certo ideal, mas o whey ajuda muito como o busarello disse, pela praticidade.

é pior né, pros ganhos, mas eu mesmo já fiz a utilização de jack3d e no mesmo dia tomar vodka e não tive nenhum colateral, só que quando cheguei em casa tomei bastante água... abraços

creatina com leite? creatina com água sempre... whey+carb+creatina muito melhor que hipercalórico, mas dieta muito melhor que todos, abraços

pelo menos o cara perguntou antes, visto que muitos compram pra depois 'pesquisar'

essa história de creatina fazer mal tá ultrapassada já, seria interessante mandar algum PW junto e GM no pós

para os que acham que é verdade (sempre tem), principalmente quem não conhece muito bem, não comprem, o dinheiro agradece

lugar errado, mas fica a dica ae, primeiro: mv: 8 hrs 40mg é pouco TT agora vai pesquisar, abraços

pode tomar mais BCAA, mas acho que não vai fazer tanta diferença assim, essa quantidade dele até que tá boa... glutamina nele vem 2g +- se eu não me lembro, tem que consumir bem mais, ai seria bom comprar uma glutamina junto e consumir a gluta junto com whey+dextrose+creatina no pós... umas 10-15g acho suficiente, abraços