rubronegro

bcaa em quantidade menor no máximo eu usaria em jejum, em maior quantidade seria válido pré/pós... o problema do bcaa é o cxb mesmo, resultados em altas qtd pode até ser satisfatórios mas o preço a se pagar mesmo importando não vai ser tão atraente...

amigo, não existe isso de aproveitar o máximo o whey, isso já foi quebrado faz um bom tempo, e ainda mais em cutting, não tem necessidade nenhuma visto que malto só soma mesmo em calorias e carboidratos

horrível horrível [2]

só me diga uma coisa, tais em cutting e usa malto, hipercalórico... lol, por que?

grande coisa

evite o excesso de estimulantes

optimum obs: já tem inúmeros tópicos sobre whey, até um fixo sobre qual o melhor.

faz mal por que? - é normal, empedra devido á umidade, se estiver dentro da validade e o produto veio lacrado, não há de que se preocupar, mande pra dentro

lol, não defeca cara, sério mesmo...

se não sabe pesquisa, tem área de eas no fórum

por mais que você possa não entender ou não seguir, é de mais importância que usar suplementos agora uma boa dieta pra perda de peso aliado a um bom treino, tá novo pra usar suplementos

acho válido usar umas 15~20g ao dia, dividindo em 2x...

tu toma de manhã e fica sem fome até de noite? muda o horário de tomar então, na ceia por exemplo

as vezes com algum pré treino me sinto "estufado" sensação que faz ficar arrotando várias vezes, com o assault nova fórmula sinto isso

acho que já foi respondido, e muito bem por sinal, mas para complementar, zma além de ser encontrado facilmente na alimentação, em um multivitamínico simples você encontra uma boa quantia, o preço nem vai ser muito mais caro e terá de ganho um suporte á mais de vitaminas e minerais, já o bcaa em cápsulas que são cerca de 2~4g por 4 caps, quase não terá um efeito algum, a não ser que o cidadão tome 12, 15 cápsulas diária, ai acho que nem o filho do eike vai ver vantagens em obter um produto desse

2 suplementos que pesquisando um pouco daria para descartar, como já fez a compra, bcaa antes e depois, zma ceia

[2] tem variadas refeições que da pra levar por exemplo na faculdade, desde líquida com whey, aveia, albumina, até sólida com pão integral, atum, frango, batata, etc..., dando uma pesquisada na área de nutrição você encontra umas dicas, abraço

mudar a dieta, hipercalórico e whey podem ajudar se a dieta estiver boa, caso contrário vai tá gastando muito pra pouco resultado, a questão de arrumar a dieta não é apenas comer muito, ela tem que ser boa tanto em quantidade como emqualidade o melhor seria fazer uma dieta correta, mas de qualquer modo, tente ingerir +3500 kcal, +2g/kg de proteína, não se preocupe com carbo agora

ingerir mais kcal e mais proteinas, quando tiver em casa tentar fazer boas refeições, quando não estiver, tentar preparar refeições sólidas para levar pra faculdaude, trabalho, etc (na área de nutrição tem bastante coisa boa, dá uma passada lá). em questão do whey, não vai ter tanta diferença uma para outra, pega a que tiver o melhor custo x benefício, o da atlhetica é bonzinho

bcaa como pré-treino? muito desnecessário, é melhor gastar essa grana no whey e invista na dieta também pois se o objetivo é ganho de mm/força como tu diz tá fraca (e mesmo se não tiver tempo, arranja, pois sem chance trocar comida por suplemento)

nas maiores lojas vendidas pela internet globais praticamente não são vendidos mesmo, agora vai saber em lojas físicas por lá, não acho que seja vendido muito como o autor do tópico disse, mas pode ser que tenha uma boa demanda. já aqui no br vejo uma galerinha usando alguns supz. @crisdmc é, esses produtos da arnold ''copiam'' bastante os da usplabs, tanto que a fórmula original do arnold3d é quase idêntica a do jack3d

cara, vai ser a mesma coisa, não se iluda. todas essas que você citou tem selo creapure, e a marca é boa como disseram

...

bf é o percentual do corpo inteiro, vasodilatação vai aparecer mesmo se esse bf for baixo, supercharge é um ótimo pw mas não espere uma vasodilatação animal

cara, nem tem tanta diferença, pega o que fica melhor cxb pra você, hidrolisado é melhor, sim, e se tiver ''barato'' pega quantos der