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Mar-Vell

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Tudo que Mar-Vell postou

  1. Ta boa a suplementaçao sim O jeito que vc montou o ciclo seria otimo pra ver se o diana é quente mesmo ou se é fake, se nao tem duvidas quanto a qualidade dele manda a testo desde o começo mesmo
  2. Se ele indicar dar a bunda vc vai fazer isso? Nao faça nada pq alguem indicou Pesquise sobre a meia-vida da oxandrolona e veja porque nao pode usar apenas seg. qua. e sex. Outra, anabolizante nao é o ideal pra secar, só vai dar esse efeito se o seu bf nao estiver alto, o que nao é seu caso
  3. Pode confiar no Zane sim, mas é legal ter no minimo 1 droga de farma no ciclo, drogas under em termos de resultado as vezes deixam a desejar se comparar com drogas de laboratorio, só ler os relatos e comparar E tem tanta testo de lab facil de achar... pra que complicar né
  4. Bixou o forum la faz 1 semana
  5. A testo eu nao usaria under, vai de ciclo-6 ou lander, se der organon melhor ainda, e extende pra 8-10 week
  6. Mar-Vell

    Treino De Glúteo I

    Tem muito famoso que apenas segue o treino do personal mas nem sabe como crescer e pq o descanso é importante. treina certo, 1-2x/semana cada grupo e tal. Com recursos financeiros altos usa e abusa de AEs tops e pra disfarçar inventa essas bobagens de que treina o mesmo grupo todo dia ou dsdn, pq a maioria da populaçao é tonto e vai acreditar mesmo que treinando assim vai crescer
  7. Nao é faSSo, é faÇo!
  8. Eu nao quiz ser ironico, levantei a bola pra vc na questao da testo e vc disse que pesquisou mas insistiu em dizer que podia ciclar deca sem ela... ou seja pesquisou mal, porque se vc fizer isso quando vc precisar o seu pau nao vai levantar mano Digita "deca" e "libido" no google e leia com atençao os links que aparecem
  9. Vc nao entendeu, independente se for a 2a ou 3a ou 4a serie, isso é irrelevante. Logico que trabalhando com o mesmo peso nao é possivel fazer o mesmo numero de repetiçoes em todas series, nao precisa comentar isso ja esta IMPLICITO. Mas esse treino como foi montado 12/15/10/12 supoe-se que seja usado um peso em que é possivel fazer ao menos 15 reps no inicio e ao menos 12 reps no fim, pra que fazer 10 no meio?
  10. Se vc poe um peso que aguenta fazer no maximo 12 repetiçoes, é um disperdicio fazer apenas 10, nao vai atingir o maximo da hipertrofia assim Nao se prende em numeros, treina sempre ate a falha muscular, ou em alguns exercicios mais perigosos como agachamento livre, bem proximo a falha Mas tambem nao adianta falhar na repetiçao 20 né... se aguenta muitas repetiçoes aumenta o peso Eu to falando em um treino de hipertrofia, nao de tonificaçao
  11. Vc é o cara da novela né Achava melhor mandar as 2 ultimas ampolas na mesma semana mas faz assim entao, nao sera tanta diferença
  12. Nao adianta baixar a dose no final, a recuperaçao do eixo nao vai ficar mais facil assim Se for prolongar manda 500mg mesmo, mas achei 85kg um pouco pesado pra ciclista, parava por aqui Proximo ciclo faz com propionato como testo, o peso nao vai subir tanto, mas a força sim
  13. Testogar nao sei nao hein... usaria outra marca de propionato, tem muito fake desse ai
  14. "Guns/armas" = braços "ya gotta" = vc tem que "badass" = pu.ta (nesse contexto, ou seja um pu.ta conjunto) "pretenders" = enganadores O tradutor do google infelizmente nao traduz girias
  15. Com 13% de bf o resultado estetico da drost nao vai nem dar as caras
  16. Umas 40g de aveia da conta, tipo umas 3 colheres de sopa cheias Eu disse whey + aveia pela praticidade, mas vc poderia por exemplo, repetir o lanche das 9:40 Sobre o que vc perguntou no outro post, 300 compr. dividido por 6 comp/dia = 50 dias (7 semanas)
  17. Curti a dieta, com algumas ressalvas: As 9:40 saiba escolher bem o tipo de suco, que nao seja de uma fruta muito glicemica As 13:00 escolheria só 1 fonte de carbo, ou arroz ou feijao As 18:00 trocaria a fruta por uma aveia com whey, fruta apesar de saudavel pode atrapalhar o seu cutting por ser carbo simples As 22:00 cortaria o arroz, carbo muito antes de dormir pode nao ser totalmente metabolizado em energia e ser estocado como gordura As 0:00 tomaria a albumina com agua mesmo, leite a noite mesmo desnatado pode te embassar um pouco Mistura um clight na sua albumina que disfarça o gosto e ela vai descer bem com agua
  18. Todo mundo que fala isso, quando posta a dieta costuma ser um lixo, eu sei pq tambem ja fui assim igual vc, treinava treinava me matava de puxar ferro e só definia, só fui sair dos 27 de braço quando aprendi a comer que nem homem Mas ja que vc ja começou o ciclo vai relatando ai, posta a sua dieta na sala de nutriçao e pede uma força, eu vou dar uns pitacos la pra vc tambem
  19. Entao porque falou ciclo-6? Nao complica po rs Cara vc ta meio leve pra ciclar, toma esses suplementos que vc comprou junto com uma boa dieta pra ganho de peso, da pra vc chegar nuns 65kg facil antes de ciclar Essa whey titanium da bodyaction é muito boa, a 5W talvez seja a melhor whey nacional
  20. Sem uma boa dieta vc pode se intupir de stan que nao vai definir nao parceiro (vc disse que ja faz, mas é bom lembrar) Se for tomar, manda 2 comprimidos a cada 8h, 60mg/dia, vai dar pra 7 semanas, beba muita agua
  21. Sinto te decepcionar, mas o ciclo-6 vem com 300mg por ml Venda pra algum trouxa esse enan fake, e pesquise mais antes de fazer outra compra
  22. Cuidado pra nao fazer o treino de peito/biceps muito proximo de costas/triceps, ja que supinos e remadas solicitam bastante os braços
  23. Pra que tanta droga? Vc nem vai saber o que esta funfando ou nao Mantem o enantato como base e a oxan como kickstarter, no proximo vc faz testo + bolde, depois testo + masteron... vai com calma, usar mais drogas nao se reflete em mais ganhos, ao inves disso é mais jogo aumentar as dosagens
  24. Ciclo decrescente de 4 semanas com esteres longos... nao precisa falar mais nada Olha os relatos que tem por ai, e ve se alguem esta ciclando igual vc montou
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