macrofreak

Aproveitando o excelente tópico para perguntar aos mais experientes se, no caso de a pessoa não querer ter filhos, o uso de HCG durante a TRT traz outros benefícios e se realmente vale a pena o uso. Pelo que li tem a questão estética do testículo, mas além disso? O volume da ejaculação diminui muito? Dificulta a ejaculação? A aromatização aumenta também, sendo necessário o uso de anastrozol (que talvez não fosse necessário sem o HCG)? Abraços

Notei que o meu se desenvolveu mais fazendo push ups. Com supino e militar não percebi muita diferença.

Você quer saber em qual exercício é mais fácil usar mais carga, no terra ou agachamento, é isso? Em condiçoes normais é no terra. Quanto mais músculos o exercício recruta , maior a carga que consegue-se usar. Em um indivíduo normal sua ordem de carga, da maior à menor, nos principais exercícios seria assim: terra, agachamento, supino e desenvolvimento. Ou seja, seu terra tá bem fraco.

Manda ela estudar um pouco. Pernas pra cima só em casos de lombar extremamente lesada. As únicas partes que ficam grudadas no banco são os glúteos e a parte superior das costas

O que acho estranho é que não sinto nenhuma dor/desconforto com essa execução. Vou gravar novamente e postar aqui pra ver se melhorou. Abraços

No próximo treino vou tentar resolver isso. Acham que curvo as costas devido à falta de mobilidade ou o setup inicial tá errado? Alesimas22, você se refere aos ombros na frente da barra ainda na posição inicial? O correto não seria a barra diretamente sobre a escápula?

Olá, gostaria que avaliassem a execução, visando possíveis ajustes Valeu

Após começar a fazer mobilizações para os isquiotibiais também comecei a sentir um incômodo nos joelhos. Alguém passou por isso? Imagino que esteja fazendo algo errado... Não sei se devo estender totalmente as pernas ou se deixo os joelhos um pouco flexionados. Grato pela ajuda.