Gusmão420

O q da resultado é a dieta em um todo, não o suple, e pra mim, hiper é 90%malto e 10% prot de soja e albumina. Se quiser q avaliem sua dieta posta na area de nutrição e dentro das regras.

O simbolo é um A com dois pontos, mais tem duplo sentido, e é sacanagem. hehe

Mto obrigado tycoon, sempre com boas explicações. Abraços

HCG não é tão segura assim não, ela pode até inibir totalmente sua testo de usada incorretamente.

Exato, mas msmo assim a gema ja tem uma boa parte de gord saturada.

Então, foi o q pensei, acho q usar como postei com 200mg de deca fica bacana não acha? Abraços

Não vai não, pois vc ja usou carb no desjejum, e ele sim será usado no treino. Não tem hora pra comer tal alimento não, e ainda mais no pós, não precisa se preocupar com a hora se for pós. Abraços

Mas usando uma droga de KS poderia diminuir o ciclo para 8-9 sem por exemplo? Abraços e mto obrigado pelas dicas

Chegou sim, vou esperar um pouco e uso ambos. Abraços

ahuaHUHuhUHUAhuaUHAhua, quando ele abriu a geladeira foi o q falei com minha irmã,"cade as ampolas?" AHUAhuaHUAhuaHUAhua EDIT: Vi uns bujões ali! hehe

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

E se fizer algo assim: 1-2 400mg propi 200mg cipio 3 200mg propi 400mg cipio 4-8 600mg cipio Com o propi de KS, rola de fazer 8sem? Abraços

1- Sim 2- Se sentir sensibilidade 10-20mg de tamox. 3- Comece quando sentir crash hormonal ou 1sem apos é o suficiente. 4- A MV dele é de 2dias, logo dsdn é melhor para manter a droga no sangue. Abraços

4% de BF?? 45cm de braço?? Ele pago pra esse avaliador! aUHAUHauhaUHauhuAa

Intra treino pega um BCAA tipo xtend. Abraços

1-8 500mg dura 1-8 200mg deca(no minimo) TPC após 30-40dias. Abraços

Sexta-Feira - Treino de Ombros/Triceps/Pantu/Abd Bom, treino hj foi bacana, cargas boas e deu pra colocar uma intensidade boa, mas acho q dava pra melhorar. No desenvolvimento aumentei 1kg/lado fechando com 26kg para 8reps mais umas 2negativas. Elevação lateral usei 12kg e na ultima 16kg fazendo 12reps, no final, la pra 8ªrep, roubei um pouco mais. hehe Na elevação era pra fazer apenas 1serie, mas ai usei apenas 15kg e achei leve, ja com 20kg ficou bem mais pesado. Encolhimento fiz na polia baixa e nem lembro quantas placas, devia ter 12-15placas, 15reps cada series. Triceps comecei pelo testa, na ultima usei 18kg mas ainda com ajuda. No triceps crossover usei 10placas na primeira e 12placas na ultima. Frances acho q usei 12placas tb ou 10, algo assim. hehe Pantu fecho a manquina de 100kg e na sentada com 85kg para 12reps. Abd fiz supra no banco declinado 20reps e infra no banco reto 15. Hj esqueci o shake em casa então fiz apenas 1msmo. Abraços Não, ela não esta nos meus planos, na verdade agora os treinos serão bem intensos e as vezes bem volumosos, ABCD ou ABCDE, a dieta vou variar, as vezes vo usar 3000kcals, hora mais. Abraços Por que é melhor usar no pós. CM vou usar no pré quando usar o shotgun. Abraços

Vc gosto tanto assim do enan para usa-lo denovo? Começa quando? Abraços

Msmo sendo dura acho 6sem pouco, 8 ideal. Essa deca nem usa, guarda, 50mg e nd da na msma. TPC SERM's completa.

Não é pq ele não recomenda q vc não pode fazer, ele não faz pq pra ELE num é bom. Vc q faz seu treino!

Uma coisa só, se possivel aumenta a oxan, se não deixa, se for sobra e tal usa mais, 60-70mg, se não manda só 50 msmo ou diminui pra 4sem. Abraços

Sim, seria bom, e tb aumentar o malto no pós e tiraria o arroz e feijão do almoço e usaria salada+frango+azeite, e aumenta a batata no pós, a divisão ta boa, mas só falta usar carb no pós. Abraços

Pra bulk acho legal 50/30/20, ou 40/30/30, carb/prot/gord. Abraços