Gusmão420

Cara não me importo, pra mim whey é whey, um mais gostoso e outro menos, só isso. rs Sim, importo o q puder, o peso estando no permitido e o preço tb eu peço, alias, estou com varias, varias em atraso. Atualmente não uso. Abraços e obrigado. É nos Brow. Obrigado pelas palavras e por acompanhar. UAhuAHUahu, a dieta ta show msmo galera, simples e na teoria mto boa. Treino é pesado sim cara, mas até agora estou adorando, sempre gostei de treinar nesse estilo, e agora q o volume ta baixo, tempo de treino raramente passa de 40-45min então estou contente e vou usa-lo. Abraços Tirei umas fotos hj, vou ver se tiro mais até amanhã e posto aki!

Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=XLH9YWJ7C2c&feature=feedu https://www.youtube.com/watch?v=eFhoJMd7Gg0&feature=feedu

Não precisa do clomid se for usar letro.

Acho q o ciclo 1 da pra ter otimos ganhos sim. IA eu vo usar letro, mas não tenho experincia pra dizer se é o melhor, mas é o q mto q conheço usam. Evitaria GC tb, letrozol no site da sare ta 200reais, e como dividisse o comprimido em 4 e vem 30, dura mto tempo, o CxB é mto bom. Abraços

Puts cara, q merda ein, da nd não, repousa, evita treinar pernas e exercicios q o utiliza como remadas livre e terra e torço para q não seja nd serio.

Mais um treino hj, dessa vez peito/ombro/triceps. Hj tirei sangue então acho q me atrapalho um pouco, me senti fraco no treino. Fiz 4series de supino com 20-20 em duas depois 25-25 e 30-30, depois no articulado 30-30 e 40-40, no crucifixo inclinado 12-12 e 16-16. Depois o desenvolvimento no smith, com 15-15 e duas com 20-20. Triceps corda com 8placas 3series e testa duas com 10-10, na ultima fiz 3rapidas, 1 bem lenta tanto na subida quanto na decida, fiz isso 3x. Dieta até q vai bem, nos dias off q não ta legal pois estou ficando no curso até mais tarde, mas odeio ficar la. Confeço q estou bem ansioso, ainda mais com tudo pronto, só não sei como guardar o hcg. hehe Sim, estou usando apenas 60g, mas agora vou aumentar novamente para 70g, e penso se vale a pena fazer os 2shakes pós treino, ainda estou pensando. E não é mto não. Abraços

Voto pelo Bulk.

[2]

Até postei na pag anterior, eu particularmente acho q não sei avaliar, pq não vi diferença, shotgun deu um gás, o blend de thermo me fez suar bastante, mas não acho nd de incrivel saca, deu um up bacana, mas não posso dizer q me deu ganhos ou algo assim. Abraços

Pq não faz 1shake de prot no desjejejum? Não prefere trocar a banana por arroz ou batata não? Achei mta pouca prot, corte gord e aumente as prots. 1- shake de prots. 2- não, tem até 4h pra comer, pode ir com calma. 3- pode sim. 4- pelo contrario, glucagon alto= mais concentração. 5- cara o autor recomenda não usar, mas não atrapalha em nd. 6- sim. Abraços

Pq não faz 10-12 de bulk, faz um cruise e depois outro ciclo cutt? Abraços

Falo tudo, essa dosagem ai não duvido não.

Po cara, fecha não, to sempre lendo.

1- Durante o ciclo só hcg, seria bom tb um IA. 2- IA desde o começo, vou usar letro. 3- Se usar IA só mandar tamox na tpc. 4- IA vai evitar colaterais causados pelo E2 alto, tamox na tpc. 5- Por vc ter problema de gastrite sugiro usar stan, mas se usa 2ml/dsdn 6- Ou faça exames para verificar o nivel de testo ou espere sentir msmo q a testo esta baixa. 7- Não é obrigatorio. Eu faria o modelo 1. Abraços

Claro q não, eu só marquei pra pedir exame. Valeu cara, essa semana ta de leve, hj nem treinei. Ae, tudo em maos. Abraços

Hcg na segunda ou terceira semana até a ultima e IA desde a primeira. Abraços

Eu recomendo HCG sim, 50reais q iram ajudar mto para recuperar o eixo, vai gastar 500reais com ciclo e mais 200com tpc e num pode da 50reais em algo q só trará beneficios. IA tb acho bom sempre, previne colaterais e alguns apesar do alto custo, dura mto tempo.

Temos q lembrar tb q agora em cutt fica dificil treinar tão pesado. EDIT: Treinando pesado ou não, ele será 5x Mr O, FATO!

Pra quem reclamo da intensidade.....

Não fica pensando no cutting antes da hora, sofrer antes e depois é pior q só depois! hauhasuhsaushauas Sempre aki brother, aprendendo mto sempre. Abraços

Posto sim cara, até o final da semana. Galera, treino pronto, eu adorei, tem um pouco mais de volume, e mais intenso, o q eu fiz foi pesquisar mto, e vi uns treinos mais antigos, pois só no final da carreira ele fazia 1serie pesada e o volume extremamente baixo, o q montei tem um volume maior, o de costas tem 2series a mais! uaHUAHUAHUAhuaHUA Abraços

Bom galera, estou fazendo um deload diferente, dividi em ABC e hj fiz costas/biceps/antebraço. O deload tem um carga até boa mas sem intensidade. Comecei com pulldown com corda, 3series com 4placas no pulley. Pulley frontal aberto com 12-10placas, não contei, e o msmo para remada baixa supinada. Remada unilateral usei 22kg e fiz apoiado no banco, não no suporte de halter como sempre fiz. Fiz 2series de rosca direta com 12kg e rosca scoth maquina unilateral com 3placas. Rosca punho com 8kg unilateral e inversa com 8kg tb 2series. só isso, deu pra suar so na remada unilateral. Não postei antes pois acabei de chegar do endocrino, amanhã faço o exame. Abraços Sim, tudo comprado. Abraços

Puts, aki no meu bairro pego ah 2,25/duzia se não me engano.

Treino de alta intenssidade (HIT/HD) ou com volume alto?

Nem importando, prefiro pegar 2-3potes de whey q 1kg de gluta, ou até msmo BCAA q é até mais util.