Gusmão420

Algumas coisas, como as dosagens e tb a dieta e treino são coisas q eu concordo. Doses altas de testo sem GH realmente apenas aumentam a retenção e colaterais, a não ser q ja esteja em um nivel bem mais avançado de massa muscular, ai o corpo aproveita melhor. Sobre o cruise q eu acho assim, se o cara quer apenas manter a saude como o Tijolo, o protocolo ta legal, mas para BBs msm não é bem assim, normalmente se mantem um tempo grande com doses maiores de EAs e algumas vezes diminuir a dosagem de drogas principalmente androgenicas por 2sem e depois aumentar como num front-load, isso é melhor do q um ciclo longo, a não ser q altere as drogas, é mais vantagem fazer: 1-8 testo 1-8 bold 9-10 bold apenas 11-19 testo 11-19 bold Do q fazer direto, pois eu msmo senti no meu primeiro ciclo q após a 8sem, o corpo ja esta saturado, e os ganhos são nulos, e desta forma vc da uma limpa no organismo de modo a conseguir depois uma explosão, e mais ganhos. Para mais avançados pode se usar dose baixa de testo no intervalo, de preferencia propi/fenil. Tem varias tecnicas, mas basicamente para BBs é ciclar a testo e manter as drogas constantemente.

Cara só agora vi teu relato e queria dar uma dica, aumente a deca, eu msmo usei 300-400mg e particularmente não vi diferenças significativas, se fosse vc usava no minimo 400mg, e ainda dizem q a da landerlan é fraca, conheço quem usou 500mg e não gostou. Abraços

De onde tirou isso chicrute?

Dennis Wolf Quads 3,5week out: https://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/dennis-wolf-bsn/4282-dennis-wolf-blasts-quads-35-weeks-out-from-the-2012-asc.html

Eu faria 12sem com 1 dura por semana e 100mg de propi dsdn.

Acompanhando bro! Abraço

Parte 1:

https://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/5004-eduardo-correa-trains-back-at-world-gym-in-brazil-in-prep-for-2012-ifbb-flex-pro.html

Pelo seu peso achei 3700kcals um absurdo, mas se esta a mto tempo com essa dieta e não ganhou gordura tudo bem. Prot ta mto alta tb, não precisa de mais de 2g/kg. Abraço

Se vc faz alguma atividade no dia pode deixar mais alta 1,4-1,6, até pq o treino com pesos msmo não gasta quase nd de calorias. Se fica em casa usa um valor menor, depende de como é seu dia, eu particularmente recomendo apenas consumir menos carboidratos, seja do shake pós ou se não faz de outras refeições. Abraço

Por favor galera, calma ne, não é pra tanto. Eu consumo carbs a noite, principalmente pela fome q sinto, ainda com aveia a noite preciso comer gelatinas pra segurar e conseguir dormir. Talvez meu shape esteja embaçado por causa disso, pq com o disse, olhando no espelho eu fico impressionado e nas fotos.... Estou tentando alguem para medir o BF pra mim la na academia, claro q de graça. Abraços

Na boa, suplemente apenas com o q não consegue com a dieta, no caso omega 3, vit C e/ou um multi comum ,nd overdosed, e apenas coma cara. Diga pra ela q vai parar com creatina e animal lixo pak e boa, e diga q sabe q não é bomba mas q prefere largar se é o q ela quer. e ai faça como o pengo disse, trabalhe e pague pela suas coisas para ter independencia.

O q vc falo, é exatamente o q pensei hj de manhã, comer como to comendo, não me satisfaz, acho q depois deste carb up + juntando tudo q to usando e a tremb já bem alta no sangue o metabol ta bem alto msmo. Abraço

Vou fazer algo assim msmo, mas em menos tempo. Abraço

Não vou desistir ainda não, vou fazer essa e a outra semana, e depois tiro 1-2sem off dos treinos pois snc ta como nunca esteve, claro, mto estimulante ajuda a piorar. Sempre vejo esses videos, mas não me motivam tanto mais pois sei q não é tão bonito como nos videos a vida de BB, mas algumas coisas, principalmente a parte sentimental da coisa me bota pra cima. Abraço

Mano, com GH acho q não precisa deixar a dieta tão restrita, pelo teu peso pode manter 3000kcals e ainda secar tranquilo, deixa umas 400g de prot e carb e o resto de gord e boa, só comer limpo.

Shape ta cada vez melhor mano, ta show, cresceu bem e manteve seco, parabens. Abraço

Sim, tb acho q tribulus é perda de tempo, gaste com outra coisa. Dextrose eu nem uso em cutt, ainda mais se o aerobico for após o treino. Dieta post na area de nutrição com valores de kcals, carb, prot e gord , pois ela é a chave para o sucesso, suplementos apenas ajuda a completa-la. Abraços

10%? lol, parece esta em 8%. Parabens, mto bom o shape.

Mto bom o post msmo Ney, concordo com o q disse. Vc com essas doses esta evoluindo tão bem, e com poucos colaterais, pq usar mais? pra ter problemas? rs Abraço e força ai!

Vlw galera, tb acho q é o suficiente para poder bulkar denovo. Mas a intenção era essa mano, um cutt bem pesado pra joga toda a gord fora e ai crescer. Acho q vou fazer essa semana com 100g de carb ou pouco menos, fechando 1700kcals e na semana q vem começo a ciclar carbs com 3medios, 2baixos e 2mais altos e ai vou consolidando até conseguir subir as kcals para o normal. Abraços

kkkkkkkkkkkk vlw galera, olha q hj foi carb up e comi mto bem diga-se de passagem, tava precisando pois em todos eu segurei bem, não passei de 300g. OBs: pena q sou mto branco, pq obliquos e serrateis tão bem visiveis, tem até veias q num aparece tb. rs

Nas pags anteriores tem.