Gusmão420
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kkkkkkkkk, tb não é assim né brother. Quem é não sei Sim, veja o documenterio Food Matters. Abraços. -
Frutas apesar do nome frutose, é um dos alimentos q menos tem frutose, claro, varia de fruta pra fruta. Abraço.
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Minha informação é em base de meus estudos, o q disse pode ser confirmado no documentario Food Matters!
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Eu tomo em jejum, pois sigo WD, e comigo num dá nd, tomo 1g e depois mta agua tb
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Realmente... Cabuloso.
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Abraço.
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edit
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Curti d + Foda é continuar!
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Sim, só não faça o pós liquido Abraço.
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Craw como foi chegar e ver o escrito Supermoderador? kkkkkkkkkkkkkk Eu fiquei bem feliz quando vi UsuárioVip Abraços, sempre acompanhando!
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Claro, pq não seriam? é um otima fonte de gord e com pouco carb como a do Pará, q tem em 30g, 20g de gord e 2g de carb Abraço.
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Pós liquido pode usar 60-70g de malto e o pós sólido tb esta mto fraco, deixe carb em 60 no min. Tira o leite do pré e coloca mais batata. De resto está bom. Abraço.
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Pode sim usar o lipo 6 com creatina! Abraço.
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Ajudo sim, poste suas duvidas q lhe ajudarei no q eu puder O pós vai de vc, se acha q está se dando bem com ele continue! Abraços.
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Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.
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Joga isso fora e compra outra, não vale a pena se arriscar com algo velho e com larvas para não gastar mais 5conto em 1kg de aveia Abraço
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A msma q se usa em bulking, 3-5g/dia. Abraço.
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Ótimo videos, mto doido
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Acho q deveria deixar no max 30-40g de prot em todas as refs por causa do seu peso. O lanche da manhã está mto fraco. Pós sólido pode usar mais um pouco de carb e menos prot. Janta e ceia apenas prot e gord, tire o arroz e use 4ovos(200g) de ovos e ceia use só albumina e mais azeite. Abraços.
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Pois é, isso é meio q um mito, cada caso é um caso
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Sim, pode usar mas tire o leite Abraço.
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Já pode posta-la? Abraço.
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