BnPanda

com essa mesma condição (inegociável) eu iria também

confesso que também fiquei intrigado, e curioso

Meu ovo esquerdo latejou só de imaginar, tá amarrado UHEUEHUEHE

- Passar na OAB em Março - Perder 15kg - Aprender francês até o fim de 2017 - Melhorar meu psicológico e ter mais atitude

Valeu, tamo junto o/ De início eu fiquei com medo, porque nunca tinha tomado nada, então comecei com meia dose kkkk mas agora to tomando uma só mesmo, se pá mais pra frente eu aumento, to gostando bastante do efeito dele

Daqui a pouco o maluco começa um desafio NoRola e corta saporra fora

Concordo com o Brachio, e se não voltar, sempre rola uma nova UHAUAH

Faaaaala cambada, resolvi criar esse diário aqui pra registrar meu dia-a-dia e ver no que dá, então vamo lá. Atualmente treino de segunda a quinta, sempre por volta das 21h (à partir de semana que vem, nas sextas também), meu treino é divido em séries AB Série A Aeróbico - baixo impacto (15~20 min) Pulley frente (3x15 - 30kg) Remada baixa (3x15 - 30kg) Aeróbico (10 min) Rosca barra W (3x15 - 10kg) Encolhimento ombro (3x15 - 10kg cada lado) Aeróbico (10 min) Adutora 2:1 (3x15 - 45kg) Abdutora 2:1 (3x15 - 45kg) Panturrilha banco (3x15 - 40kg) Abdominal máquina (3x15 - 45kg) Série B Aeróbico - baixo impacto (15~20 min) Supino reto + cricifixo reto (3x15 - 15kg + 6kg) Crucifixo 45º (3x15 - 6kg) Aeróbico - baixo impacto (10 min) Triceps mergulho graviton (3x15 - 40kg) Elevação frontal anilha (3x15 - 10kg) Aeróbico (10 min) Leg press horizontal (3x15 - 75kg) Cadeira flexora unilateral (3x15 - 30kg) Gluteo graviton (3x15 - 60kg) Abdominal infra isométrico (3x20s) Abdominal prancha (3x20s) Achei uma fita métrica em casa, tava de bobeira e aproveitei pra tirar as medidas.. pretendo refazer isso toda segunda Peso: 95,6 kg Altura: 174 cm Pescoço: 43 cm Peito: 110 cm Cintura: 102 cm Abdômen: 111 cm Braço direito: 34 cm Braço esquerdo: 33,5 cm Quadril: 108 cm Coxa direita: 69 cm Coxa esquerda: 69 cm Panturrilha direita: 42 cm Panturrilha esquerda: 42 cm Além da dieta passada pela endocrinologista (vem pro post mais tarde também), tomo o pré treino Bone Crusher da Black Skull. Até então, a meta é descer o ponteiro da balança lá pra casa dos 80~82, mas vamos deixar a meta aberta... cês sabem o resto. No decorrer da semana, assim que acabarem as provas finais da faculdade e sobrar tempo, eu tiro umas fotos pra assustar vocês. No mais, espero que vocês gostem do diário, e me ajudem com dicas e sugestões de mudança. Tmj, até mais tarde e abraço do Panda.

E quando a mina te atenta, na hora faz cu doce e te deixa com o pau na mão (literalmente)? Morte lenta e dolorosa! Ao menos não caí, até então, mas a vontade tá cabulosa

Meu celular tá bugado e eu não tô conseguindo colocar meu nome lista do desafio de Natal, então se alguém puder fazer a gentileza e me colocar lá eu agradeço Dia 05

como vai funcionar isso?

qualquer semelhança é mera coincidência UEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEUHEUHEUHE

Já cheguei a gastar 4 mil reais num mês só com tratamento da minha alergia, consultas, remédios e viagens de 5 horas até os médicos (é um caso raro de alergia e complicado de lidar) isso fora alimentação, vestiário, educação e lazer. Desde que eu me entendo por gente, meu pai só paga minha pensão e finge de morto (me liga no meu aniversário, às vezes ainda erra o dia), o resto todo é feito pela minha mãe, então, acho um preço até baixo pra quem não tem nenhum compromisso ou preocupação com filho.

85 dias depois, teve jeito não... de volta pro zero

Posts e páginas PUA/Real desde que o mundo é mundo só serviram pra um bando de "pseudo-machos" achar que sabe alguma coisa, e pra gente rir deles, é claro.

Acabei de chegar no fórum, e vim compartilhar com vocês.. Se minha conta não tá errada (sou de humanas), já se passaram 82 dias!

Já experimentou fazer luta, brother? Muay thai e Jiu Jitsu me ajudam demaaaaaaaais.. dia que eu tô pilhado com alguma coisa, vou pro treino e volto de boa.. recomendo muito