lazzar23
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lazzar23 recebeu reputação de Reik em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender
Isso sim é aula, obrigado por me fazer entender...
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lazzar23 recebeu reputação de Bonazinho em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 recebeu reputação de ander.amt em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 recebeu reputação de Vitória em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 recebeu reputação de lorenzo_EP em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Meu pedido.de opinião sobre o assunto do tópico, não sobre meu tempo disponível.
Eu já pensei em todas as possibilidades sobre isso, agora tenho a dúvida sobre o treino 2x/dia.
Nada me ofendeu.
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lazzar23 recebeu reputação de Fefa_duda em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 recebeu reputação de filipeGomes em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 recebeu reputação de lorenzo_EP em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde
Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
Isso aí é pra encher o ego de vocês?
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lazzar23 deu reputação a kkmultes em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender
Para emagrecimento você usa mais proteína na dieta pela saciedade a mais que ela promove, o efeito termogênico da proteína que é maior também, ou seja, gasta mais energia para usar proteína como energia, e ainda evitar ao máximo o catabolismo muscular, quando você ta comendo bem, ganhando massa os carbos na dieta vão ter efeito poupador de proteínas... resumindo é isso sua dúvida.
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lazzar23 deu reputação a Lucas em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender
quem disse que é melhor?
2,5g/kg pode até não ser necessário, mas pior não é...