Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

lazzar23

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    lazzar23 recebeu reputação de Reik em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender   
    Isso sim é aula, obrigado por me fazer entender...
  2. kkkkkkk
    lazzar23 recebeu reputação de Bonazinho em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  3. kkkkkkk
    lazzar23 recebeu reputação de ander.amt em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  4. Não gostei
    lazzar23 recebeu reputação de Vitória em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  5. Não gostei
    lazzar23 recebeu reputação de lorenzo_EP em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Meu pedido.de opinião sobre o assunto do tópico, não sobre meu tempo disponível.
    Eu já pensei em todas as possibilidades sobre isso, agora tenho a dúvida sobre o treino 2x/dia.
    Nada me ofendeu.
  6. kkkkkkk
    lazzar23 recebeu reputação de Fefa_duda em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  7. Não gostei
    lazzar23 recebeu reputação de filipeGomes em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  8. Não gostei
    lazzar23 recebeu reputação de lorenzo_EP em Treinar 2x/dia - ex: Peito manhã, Tríceps tarde   
    Vocês não sabem o que falar, daí querem se meter na minha vida e no meu tempo disponível.
    Isso aí é pra encher o ego de vocês?
  9. Gostei
    lazzar23 deu reputação a kkmultes em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender   
    Para emagrecimento você usa mais proteína na dieta pela saciedade a mais que ela promove, o efeito termogênico da proteína que é maior também, ou seja, gasta mais energia para usar proteína como energia, e ainda evitar ao máximo o catabolismo muscular, quando você ta comendo bem, ganhando massa os carbos na dieta vão ter efeito poupador de proteínas... resumindo é isso sua dúvida.
  10. Gostei
    lazzar23 deu reputação a Lucas em Proteina 1,6g ou 2,5g/kg? Me ajudem a entender   
    quem disse que é melhor?
     
    2,5g/kg pode até não ser necessário, mas pior não é...

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.