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GustP

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  1. GustP

    Evolução 2 anos

    GustP respondeu ao tópico de GustP em Sala de avaliação / Antes e depois
    Teve algumas pausas, mas nenhuma muito longa... A maior foi uma de um mês por conta de faculdade. E a dieta ficou mais séria com um ano.
  2. GustP

    Evolução 2 anos

    GustP postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Minha evolução em dois anos de musculação. De 58 kg para 68 kg. Sou natural e não tomei suplementos, para o tempo (2 anos) a evolução foi boa? Estou satisfeito..mas dei uma estagnada no peso nos últimos meses.
  3. GustP

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    GustP respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Salve galera, tenho 22 anos e era muito magro, ganhei cerca de 11 kgs com treino e alimentação, sai de 60 para 71kg e tenho 1,73 de altura. Não fiz nenhum bulking perfeito, mas não foi muito sujo também. Agora estou na dúvida se continuo como está, entro em cutting ou tento limpar mais o bulking. Estou com um pouco gordura no abdômen que incomoda, mas não é nada péssimo...

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