Gordinhahhn

Só digo que a sexualidade humana é "elástica", não acredito em 100% heterossexualidade e muito menos 100% homossexualidade... Há níveis e contextos que podem moldam a pessoa p/ dadas situações.

Eai galera, tudo bem?
Meu primeiro tópicoooo uhul!! hahaha 
Vou resumir a história pra vcs entenderem: Em Junho de 2016 comecei a treinar e reeducar minha alimentação, pesava mais ou menos 94 kgs e tinha 1,72 de altura! Cheguei em Março desse ano a bater 72kg (UHUUUL), até começar a trabalhar fora e agora voltar pros 76,5 e 24% de gordura (pela adipometria, a bioimpedância daria bem mais  )
Bom, resolvi tomar vergonha na cara e retormar ao foco essa semana, o plano é eliminar 100% o álcool dessa vez e os docinhos (aprendendo a fazer uns fit, pq vou te falar, a compulsão é foda)
PRA AJUDAAAR, COMPREI O LIPO 6 BLACK ULTRACONCETRATE!! e como não achei muitos relatos vim dizer o que eu senti nos dois primeiros dias de uso:
- To suando horrores na academia (dá até medo!)
- Pra não dizer que não aumentou em nada a disposição durante o treino, eu consegui aumentar um pouco as cargas, mas nada NOOOOOSSA.... E no hiit, sinto que melhorei tb.
- Dor de cabeça (treino de manhã, então as 14hrs ontem eu tava bem incomodada)
- Enjoô (o tempo todo. sério. mas ta ajudando na compulsão, nem sinto fome quase! osso.)
 
Basicamente, é isso galera! Tô melhorando a alimentação, mas nada de zero carb porque rapaaaz, eu volto 10x pior quando cismo de zerar mesmoo! sem chances. 
O que eu costumo comer é mais ou menos isso aqui:
- Café da manhã:
1 fatia de pão 100% integral c creme de ricota + 1 iogurte desnatado com aveia e canela (já tomo o termo e vou pra academia, isso umas 9:00)
- Almoço:
2 cs de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 porção 100gr de proteína (quase sempre flango mesmo) + 3 cs de legumes (alface a vontadeee)
- Lanche da tarde (1):
1 fruta + iogurte desnatado
- Lanche da tarde (2)
Batata doce (uma média, pra eu não ir morrendo de fome pra faculdade)
- Janta 
Um omelete com 2 ovos inteiros e cebola (amooooo)
- Lanchinho da noite: 
Uma fatia de queijo fresco
 
POIS É GENTE, to na luta pra dar uma secada primeiro e dps entrar pro time de MONXXXTRO! Vou postar uma foto de antes e depois, do que já fui e até março desse ano quando eu ganhei um endurance na academia (BIRRRRL) hahahaha e como estou agora  a meta é bater uns 18% e to sem grana pra mais nada, então aceito sugestões pra dieta (sigo oq a nutri me passou ano passado mais ou menos pra perder, mas n era esportiva  ) e todo o resto! 
 
VALEUUU!! 
 
 

Por favor, para de mentir para o Almeida. Todas as mulheres são elogias e nunca criticadas por sua aparência física. A mulher de 150kg nunca é chamada de gorda nojenta, a alta magra nunca é chamada de girafa desengonçada, a negra nunca é chamada de macaca suja. Diferente do homem que é humilhado por não satisfazer as exigências mínimas das mulheres.
 
Nós, homens, SEMPRE acolhemos as mulheres, independente de suas condições, e fazemos de tudo para que elas se sintam bem e confortáveis.

Acompanhando, corpo lindo e nítida evolução.

Nossa, parabéns por fazer parte da minoria no Brasil, segundo alguns betas aqui isso é quase impossível.
 
 
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
É isso, é issooooooooo... pode perceber que eles nem respondem isso 

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

Sobre sabor de whey, eu particularmente odeio todos, não consigo me acostumar com nenhum sabor, por isso atualmente tô tomado o Clean Whey isolado, prefiro um whey sem sabor artificial.

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

E que homem diz que gosta de mulher feia e pobre?! As pessoas - ou digo pelo menos por mim - não determinam caracteristicas negativas para gostar de outra pessoa, gostam e pronto, às vezes o ruim tá envolvido, mas fazer o quê? Quem gosta de ser pobre? Quem gosta de ser feio? Acho que dificilmente você vai achar alguém que valorize essas características, logo, acho bem improvável um homem ou mulher dizer que adoraria namorar com alguém feio e pobre. 
 
Vou dar um exemplo meu, quando namorava meu marido ele tinha um Kadett à gas de 1900 e bolinha que quando andava ficava fazendo uns barulhos muito escrotos, era até engraçado, todo mundo na rua olhava e vivia no prego, cansei de empurrar ou guiar o carro na rua kkk Ou quando íamos ao cinema e não tínhamos dinheiro p/ comprar pipoca (o que era quase sempre), levávamos a de casa escondida na bolsa... Mas não escolhi ficar com ele porque ele era pobre, não existe isso, escolhi porque gostei dele. Concordo que todo relacionamento é baseado na troca, ele tinha atributos que me faziam querer ficar com ele, como eu também possuía.
 
P/ estar com outra pessoa ela tem que me oferecer algo que me faça bem e vice-versa, toda e qualquer relaçao humana é baseada em trocas (entre homens e mulheres), agora cada um que escolha qual característica é a que mais apetece. Ponto final. 

Empurrou o carro tem meu respeito. Valeu!

Amanhã dia de avaliação, pense em alguem que esta MUITO ansioso!

Acompanhando o tópico, parabéns por ter chegado até onde chegou!  Uma ótima mudança que com determinação só tende a melhorar!
 

Não tenho costume de tirar foto sem camisa, mas vou começar a fazer para acompanhar melhor
 
   
93kg - 95cm de cintura 22% BF (05/10/2016)             105kg 107cm de cintura 27% bf (13/09/2016)
 
vou manter a dieta até 1200cal/60g de carbo dia até o dia 17 e depois vou subir progressivamente  ~+500/700cal até janeiro onde pretendo descer gradativamente até ficar com um bf aceitavel
 
Um exemplo de um dia da dieta que estou fazendo desde agosto (altero alguns alimentos, mas tento manter a meta de macros do dia)
Suplementação apenas whey 3w da titan e multivitaminico
 

 0   Citar