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jeansanttos

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  1. jeansanttos

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    jeansanttos respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Estou com 75kg, atualmente abaixei um pouco as kcal para abaixar um pouco o peso, e pq acho que to com bf meio alto. Sei que não tenho massa muscular, e que se abaixar muito peso vou ficar um grilo, o que acham que devo fazer? Será que se eu abaixar mais o peso melhoro visualmente? Atualmente estou comendo 2400kcal diariamente, com os macros divididos para Carbo 45%, Proteina 25% e Gordura 30%, deveria continuar assim? Segue link para fotos abaixo: https://imgur.com/a/PBiZR
  2. jeansanttos

    [Falta de Pesquisa]Resultados no bulking com relação ao percentual de gordura

    jeansanttos postou um tópico em Lixeira
    Galera sou novo aqui no fórum e não sei bem muito onde criar o tópico acabei criando aqui, enfim começar um bulking com um percentual de gordura por volta de uns 15%, é ruim? Há alguma diferença em termos de resultados no espelho tipo se vc começar com o percentual de gordura de 10% comparado aos 15%? Com um percentual menor conseguiria ver melhor o crescimento de massa magra?

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