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BodyManUP

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Tudo que BodyManUP postou

  1. BodyManUP

    Diário de um Pequeno Gigante

    BodyManUP respondeu ao tópico de BodyManUP em Diário de Treino
    Treino de hoje Peito/Ombro/Tríceps Consegui aumentar as reps em alguns exercícios,meu supino reto hoje foi animal ,senti demais ele trabalhando,o pump do tríceps foi legal. Tirei a paralelas hoje,porque estou sentido um dorzinha no deltoide frontal,e percebo que a paralelas ta judiando dele,(execução perfeita),no lugar coloquei PullOver tinha feito poucas vezes este exercício e gostei ,falta um pouco de técnica ainda. A dieta indo bem Cafe da manhã Hiper Calorico Caseiro(Aveia,Albumina,Bananas,Nescau,Leite,Pasta de Ameindoim). 3 Ovos cozidos Não estou conseguindo upar Fotos '-'
  2. BodyManUP

    Diário de um Pequeno Gigante

    BodyManUP postou um tópico em Diário de Treino
    Breve histórico. Treino Atual Dieta Medidas Fotos Criei este diário para poder me policiar melhor com relação a dieta que sigo a 1 ano e 4 meses,as vezes pelo tempo acabo deixando faltar alguns macros. E também me motivar a seguir em frente com tantos obstáculos,trabalho,estudo etc.Aceito criticas e sugestões.
  3. BodyManUP

    Dor articulaçao

    BodyManUP respondeu ao tópico de predador43 em Saúde e bem estar
    Eu daria uma pausa nessa articulação ,pode se agravar, se for algo leve e recente ,geralmente vai embora em uma semana.
  4. BodyManUP

    Avaliação de treino ABC2X

    BodyManUP respondeu ao tópico de pabloabreu123 em Treinamento
    Algumas alterações.

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