leolopesg

http://steroidgraph.com/ simula por aqui Li certa vez que, em tese, a maior constância das aplicações ajudam um pouco na questão da aromatização.. mas não sei quanto à veracidade e procedência desse dado

LH e FSH?

Essa é a questão, eu moro no meu trabalho e não tenho como fazer os ovos aqui cara.. hahhahah tinha um fornecedor no início do ano mas ele parou. Vou ver se consigo desenrolar algo. Não atentei pra questão das calorias, vou reparar nisso. Valeu, abraço.

Qual a concentração? Eu optaria por baixar um pouco a testo e aumentar um pouco a bold, 600~400 já seria uma boa. Mas questão de opinião.. Questão de aplicação, o meu por ser o primeiro ciclo, optei 2x na semana já que por ambos serem ésteres longos, possibilita isso. Mas vai da sua afinidade com as aplicadas, se conseguir mandar de boa, quanto mais constante melhor.

Em relação aos ovos, não tem como fazer aqui cara.. só se trocasse por albumina, e mesmo assim não seria o mesmo. Quanto a aveia a ideia foi boa, vou substituir aqui. A questão do sanduíche é pela praticidade, e levando em conta que cada 3 fatias de PP tem apox. 12g, de prot, nessa refeição seriam em média 40g. A questão do local de trabalho ser o mesmo de estudo e moradia influencia bastante, fica foda pra mandar uma dieta extremamente ajustada. Macros não cheguei a fazer a conta detalhada, mas fiz a conta rápida aqui e: prot. aprox: 220g. carb. aprox: 500g gord.: não fiz a contagem devido a dificuldade em contabilizar a das refeições que já pego prontas (marmita almoço e janta). Em todo caso, to suplementando com ômega 3, que nesse caso auxiliaria. Obrigado pelas dicas

Fiz questão de citar que não ingeri, pois poderiam associar esta saída ao uso. Desde o início não fiz uso, nem pretendo. Quanto a dieta, tá seguindo mais ou menos essa linha: 06h: 2 scoops hipercalórico (não tenho fome pela manhã); 09h: 3 sanduíches peito de peru c/ cream cheese (média de 3 fatias cada sanduíche); 12h: 2 bifes de frango/carne vermelha, arroz, salada (multivit logo após); 15h: 200g frango desfiado + 150g batata doce (também tenho alternado com mandioca); 19h: idem das 12h, porém c/ 2 scoops de whey iso. 22h: 600ml leite desnatado + 3 colheres de farinha de aveia + 2 colheres de leite em pó + 2 scoops de whey concetrado + 2 scoops de caseína. Tentei acertar a dieta pra minha rotina pois o trampo (que é em conjunto com o estudo e a moradia, no meu caso) não permitem muito tempo de preparo, ou até mesmo pra realizar as refeições.

Exato. Consegui bater os 83kg na sexta-feira a noite após treino e alimentação, entretanto não consegui manter o padrão no final de semana. A noite acabei indo pra uma festa (no alcoohol), sábado apenas com duas refeições e outra festa (sem treino), e só fui ingerir algo lá pelas 15h00 de domingo (com treino). Resultado: de 83kg da sexta a noite, pra 78kg(!) de domingo a tarde. Agora é focar em 15 dias diretos de treino que vou ter a oportunidade de realizar, por conta do trampo ter aliviado um pouco aqui. Alimentação retornei bem, fiz as fotos agora pela manhã, vou ver se logo mais consigo postar para terem uma base de como tá o shape, e pra fazer um antes/depois futuramente. Abraço e bons ganhos.

Exames marcados pro fim de julho, lá pra 5/6ª semana do ciclo. Semana que vem entro com anastro 1g/w. Bons ganhos pra nós hahha

3kg pra conta, apetite aumentou muito, progredi nas cargas de todos os exercícios.. tô esperando mais um pouco porque os efeitos do enan e bold são mais a médio prazo. Tô usando underlabs, por enquanto tudo tranquilo. 300/mg/ml as duas. A dieta, por ser bulk, melhorou com o apetite crescendo, to mandando tudo pra dentro

Tô no mesmo ciclo atualmente, inciado há 11 dias. Enan 300/w Bold 600/w Duração prevista pra 15 semanas.. Achei boa a tpc e o intra-ciclo. Vai sentir uma fome boa com a bold, portanto se a dieta for pra bulk, aproveita.

21 anos. 1,75m 77kg 12% BF 1° ciclo, inicialmente para 15 semanas, podendo diminuir para 12. Objetivo: ganho de massa magra (máximo possível). Não to ligando muito pra retenção ou gordura inicialmente, tendo em vista que tenho facilidade pra perder BF. Iniciei o ciclo em 18/06 (sábado), até então, 4 aplicações. Tô usando underlabs. Bold - 600mg/w Enan - 300mg/w Aplicações divididas em 2x na semana, segunda e quinta-feira. Iniciarei o anastrozol na próxima semana, 1mg/w. TPC inicialmente será feita apenas com Vit E + tamox. Efeitos até então: - Senti aumento da força, tanto que é consegui progredir em cargas de todos os exercícios. Inicialmente achei que era motivação tendo em vista que estou apenas na segunda semana, entretanto o aumento das cargas não deixou dúvidas. - Peso subiu de 77kg pra 80. - Apetite subiu demais. Comeria um big mac a cada meia hora tranquilamente. Como a dieta (continuei com os mesmos alimentos, apenas aumentei a dosagem) tá sendo pra bulk, isso é um fator positivo. - Dor pequena nos locais de aplicação, tô sentindo mais facilidade no glúteo do que no ombro. Apenas nessa última aplicação (segunda-feira) que tive um pouco de dor e sangramento, ombro esquerdo. Mas nada muito, até então. Aos poucos vou relatando os efeitos, os exames serão feitos a partir da 4ª semana. Fotos posto nessa semana também. Tópico aberto a críticas e sugestões. Ninguém sabe de tudo, e aceitaria dicas de todos, para melhorar sempre os ganhos. Valeu, e bons ganhos a todos!

Valeu 1° ciclo esse, fiz as perguntas pq as dúvidas surgiram em conflitos entre o que tenho andado lendo aqui no blog X o que um parceiro com experiência já em ciclos passou. Quanto a incluir uma terceira, pensei em diana inicial mas quero fazer um ciclo básico por ser o primeiro. Compensa diminuir o ciclo pra 12 semanas, e assim aumentar a dosagem de enan e bold após a 8ª semana? Valeu pela contribuição Só não entendi a preferência por iniciar o anastro na 3ª semana, mt menos o HCG na 10ª

Esse anastro intra ciclo pode de alguma forma prejudicar algum ganho durante o ciclo? ou nada a ver?

1-14 enan 300mg/w 1-14 bold 600mg/w 20 anos, 1,75m, 79kg, 13% BF Objetivos: Ganho de massa magra, e segurar o máximo possível de ganhos após o fim do ciclo. Dúvidas: 1) Anastro intra ciclo ou somente se aparecer caroço? 2) HCG intra ciclo ou pós ciclo? 3) Caso faça com HCG intra, jogo tamox após o término do ciclo? Desde já obrigado!

@UserUnknown ta fazendo quantas aplicações na semana? E sentiu aumento de apetite em relação a bold?

Acompanhando. Dieta tá boa, só em relação ao hcg que tenho minhas dúvidas se é melhor intra-ciclo ou na tpc. Meu ciclo começa agora em maio, 600mg bold + 300mg enan/0,5mg anastr dsdn, hcg ainda tô analisando. Bons ganhos!