brunorocha

se vc realmente tiver 32 cm de biceps, esse treino esta horrivel

kkkkkkkkkkkkkkk pior q eu vi esse dia tbm, e a cidade q eles fizeram a reportagem eh pertinho daqui, uns 30 minutos de carro meu amigo q eh de la, jura q eh verdade e q tem ate foto do saci outro q eh vi no balaco geral foi o dos ets... muito loco os kra la da cidade q eles fizeram a reportagem... era so risada @topic CALA BOCA DATENA EDIT: pra quem nao consegui ver o video dessa reportagem datena anabol kkkk axei um video meio veio Clique aqui o kra ta na capa mesmo...

eles nao levam em conta a idade?

ps3... a internet eh de graca e graficos melhores, alem de ter blu-ray se vc tiver uma tv full hd, dai vc vai pira

galera, ta na hora de muda o brasil, eles so tao no poder pq a gente q coloco eles la nessas eleicoes ai, vamo presta atencao em quem nos vamos votar para nao continuar com a criacao de leis absurdas e ridiculas como essas sou totalmente contra a lei, mas sou a favor do uso de fucinheira quando for passear com o cachorro em lugares publicos, independente da raca

@thefillipe eh dificil de falar pois nao vi nenhum sobre o anarchy mas o craw disse q vai fazer um mais pro final do ano entao caso vc fique com duvida, espera pra ver o relato eu particulamente ficaria com o shotgun pois "em time q ta vencendo, nao se mexe" e por conter uma boa dose de aminoacidos na sua formula e por ser mais completa @derick o preco axo q eh esse mesmo mas axo q deve sair mais barato do que o jacked , por ser mais leve e um pouco mais barato @thefillipe eh dificil de falar pois nao vi nenhum sobre o anarchy mas o craw disse q vai fazer um mais pro final do ano entao caso vc fique com duvida, espera pra ver o relato eu particulamente ficaria com o shotgun pois "em time q ta vencendo, nao se mexe" e por conter uma boa dose de aminoacidos na sua formula e por ser mais completa @derick o preco axo q eh esse mesmo mas axo q deve sair mais barato do que o jacked , por ser mais leve e um pouco mais barato

o video foi feito na somalia? :o

ice blue: 4 imagem

kkkkkkkkk agora sim entendi o pq de parceiros de treino

hidrowhey eh disperdicio a propria whey da ON ja eh top, nao tem pq mudar isso vai com calma kra, qdo vc chega la, primeiro conheca o lugar q vc vai fica e onde vc treina e tudo mais no primeiro mes, segue a dieta q vc ta fazendo aqui e segue os suples q vc ta tomando aqui, nao tem motivo pra toma trocentas coisas de um mes pro outro e vai muito dinheiro nessa brincadeira eu ficaria com whey, albumina, malto, multivitaminico, uma creatina mono e talvez um NO abracos

hj recebi um email com mais creatina umas da probiotica e uma da body action Clique aqui e dps vai na aba 'creatina' da body action ta saindo por 60 reais 300g e da probiotica nao tem preco mas eh de 420g o mais engracado eh q essa da probiotica, o medidor eh de 30g e a tabela nutricional eh pior ainda , apenas 3g de creatina por porcao e o resto eh malto

kkkkkkkkkkkkk o pierce brosnan era muito mais no estilo com aquele bigode muito daora mesmo mas tens uma i q parece se fake o nome da musica eu nao sei nao mas usa esse programa aqui e baxa direto so o youtube para mp3 ou o programa completo

sim , o shotgun tem um dos melhores rendimentos sim por precisar apenas de um scoop para realmente fazer efeito e com um pouco de pesquisa, da pra saber disso sim mas por exemplo, pega um kra q ta comecando agora e nao sabe muito bem, levando em conta q vc mora nos eua, o "average joe" vai ver um pre treino, com 45 doses e mais barato do que um com 28 doses e vc axa q ele nao vai comprar so de estar escrito 45 doses, da a impressao q vai render muito mais, alem de ser mais barato isso a pessoa normal sem muito conhecimento, mas esse anarchy ai aparentemente vai focar mais nos termogenicos como o craw disse a uns posts atras

deve ter substancias em alguns q ngm sabe o verdadeiro efeito, e q talvez descubram ser um AE no futuro mas axo muito dificil mas axo q grandes empresas como bsn, vpx, usplabs, on e por ai vai, nao arriscariam colocar algo q fosse prefudicial a saude ou algo q eles nao conhecam mas se vc pegar uns suples bem underground ou umas marcas BEM desconhecidas, talvez vc encontre mas sao apenas especulacoes

sei la mano eu axo muuuito volumoso o meu treino de biceps eh bem simples 3 series de rosca direta ate a falha(geralmente 8 reps) e 2 series de rosca alternada ate a falha(geralmente 8 reps) venho tendo bons resultados abracos

eu preiro o po , pq alem de ser mais barato, eu nao consigo engolir comprimido com agua, eh quase impossivel mesmo o kg de bcaa deve ta por volta de uns 190 reais aqui no forum

2 da uma reformulada na dieta ou comeca a fazer um cutting mais de leve ou ate mesmo um aej, caso seu objetivo seja uma definicao maior caso vc esteje satisfeito, continue assim! evoluiu bastante mesmo, parabens

depois de quanto tempo q vc comeria o pao? se for em menos de 1h eu axo q nao tem problema nao, minha opiniao e cada corpo reage de uma maneira diferente o que vai decidir se vc vai engordar ou nao, vai ser as calorias totais por dia sim, a informacao da caixa procede sim, mas geralmente , uma colher de sopa eh ela rasa, o q equivale a uma colher de sobremesa cheia

nao existe uma dosagem minima nao o RECOMENDADO por muitos aqui do topico, eh de mais de 10g de bcaa por dia, sem contar o whey. @topic se for tomar o bcaa, toma umas 10~15 capsulas/dia. vai sair caro sim, mas aqui no forum, tem pra vende por um valor bem melhor do que o das lojas, e se vc nao gosta de capsulas, tem vendedor aqui do forum q vende o po , que eh mais facil

mas creatina antes do treino, em algumas pessoas, causa problemas intestinais sim

eu uso um tenis de futebol de salao e a sola eh bem aderente

ninguem vai axar um video pior q esse aqui, juro!

aprendi q comer orelha eh a melhor defesa !

galera ai falando da vit c q toma 4000% a mais, nao tem problema tomar, pois a vitamina c eh hidrosoluvel entao o corpo elimina o desnecessario com a urina

kkkkkk guarda no seu quarto e quando for fazer seu shake pos treino , coloca creatina no meio e ela nem vai ficar sabendo @topic eh mano , sua situacao eh tensa mesmo tenta levar ele ate um nutricionista Esportivo e pra ele conversar com seu pai, pelo menos comigo funcionou o negocio eh vc abrir o jogo com ele e usar argumentos LOGICOS