brunorocha

2g/kg deve ser suficiente mantenha sua dieta atual q vc consiguira segurar mais os ganhos tbm e evite gorduras/acucar tbm por vc estar malhando e um ano, depois qdo vc voltar, a memoria muscular ira te ajudar caso realmente nao possa treinar eu aconselho vc a fazer 3x por semana, exercicios na sua casa mesmo, como triceps no banco , barra direte(aqui da pra variar bastante com relacao a pegada, distancia, etc) flexoes, abdominais, etc

eu iria de 30g de bcaa intra treino mesmo

sim, o recomendado sao 2h depois da ultima refeicao e por volta de 30 minutos antes de comecar o treino mano acho q vc deu pala, quando dizem 2h antes, se refere ao tempo de jejum antes de tomar a arginina por exemplo, vc almoca as 13h e entao tomaria a arginina as 15h e comecaria o treino as 15:30h

as dorsais estao de parabens mesmo , qualidade e volume muito bons ja venho treinando barra fixa no treino de costas e realmente da pra sentirs a diferenca em umas 8 semanas, principalmente nas dorsais ps: essa musica eh muito loca

quer dizer q vc malha desde os 9 anos? se quer tanto emagrecer, eh so parar de comer trakinas e comecar a comer coisa de gente grande(peito de frango, ovo , leite,etc) e para de pensar q tomar essas caps de thermo vao fazer milagres para vc e te deixar com um abdomen de 48 gomos super definido e daltando da camisa, isso nao acontece de um dia pro outro so falta sua mae deixar vc tomar isso, com 12 anos vc tem q se preocupa com outras coisas alem de definicao...

hahahahahahhaha la nos presidios americanos eles recebem uma dieta totalmente personalisada de acordo com biotipo/peso/altura, etc... e tudo com acompanhamento profissional de ex-BB e de nutricionistas tops, alem de contar com um estoque monstruoso de suples de todas as marcas e tipos, incluindo o MCT.... @topic como ja disseram ali em cima, ciencias biologicas nao eh igual exatas, com padroes e respostas concretas e nem tudo q se aprende na teoria, pode se aplicar a pratica resumindo, se teve bons resultados com MCT, continue usando , se nao teve, nao use mais (ou pesquise para ver se fez algo de errado)

compensa sim, pelo preco q vc pagou, vc se deu bem o melhor a fazer eh vc ir variando o whey para ver se algum q te agrada mais ou algum sabor q seje melhor

ate pode ser, pq as doses de cafeina nesses pre work ja sao bem altas entao nao ha necessidade de mais cafe

ja vi relatos q a arginina na sua forma normal , nao provocou aumento nenhum na vasodilatacao eu compraria a AAKG mesmo q fosse um pouco mais cara

@chun_li por acaso seria esse aqui? Clique aqui @paac o fato deles nao usarem albumina eh pq a caseina custa quase a mesma coisa e a caseina eh muito mais superior

hahahahahahahaah da pra ele fazer isso com o amigo gay dele

recomendo essa musica https://www.youtube.com/watch?v=grSRGTo-dus duvido alguem achar uma musica com um impacto melhor q essa EDIT: achei uma q ta "pau a pau" com essa ai de cima kkkkk https://www.youtube.com/watch?v=QPCqNs3Ua9A

porra esse dois do video sao animais mesmo mas o hanibal da um pal no outro eu nao acreditei na parte 4:20 realmente os kra tem uma forca muito diferente da nossa e pela execucao dos exercicios, eles ja fazem isso a um bom tempo sem contar q o abdomen desses caras sao monstros

esse negocio de americano nao tomar malto, eh muito relativo primeiro pq tem muitos produtos para depois de treino, q ja vem com qunatidades razoaveis de malto/dextrose segundo pq , assim como no brasil, a maioria nao corre atras de informacao, malham apenas por malhar posso contar em uma mao, a quantidade de pessoas q tomam malto no pos na academia onde eu treino e o mesmo deve ocorrer la @topic o com melhor CxB q eu achei ate agora foi esse Clique aqui

10 min antes de acabar o treino ou antes de tomar, vc manda a leucina

perola?? mais de 2 anos de treino e 34cm de braco? perai dexa eu ve se eu entendi, 16 anos de idade, comecou com 13 anos , 34 de biceps e quer tomar ph? tem q tomar vergonha na cara, isso sim

usa como ? apenas o MCT? paga quanto? geralmente eu enxo o shaker com malto, cerca de 100g...

@rafael T. veias no abdomen,vc esta fazendo isto certo.... realmente veias dao um charme no conjunto geral e quanto maior vc for, mais legal vai ficando foda mesmo sao veias nas pernas e nas costas

se esta empedrado, geralmente eh por causa da umidade sim se eu fosee vc eu iria trocar sim

acopanhando curto muito os produtos da gaspari e acho o marketing deles bem daora vc ja sentiu alguma alteracao intestinal? ja vi relatos q da uma caganeira antes de treina, isso procede?

nunca tive problema com dissolucao do produto o problema era o malto q eu comprava q nao disolvia nem fudendo dai eu resolvi fazer diferente antes de comecar o treino eu encho o shake pos treino com agua e deixo la no canto qdo eu acabo, ta tudo bem dissolvido e pronto pra manda pra dentro fica a dica pra practicidade

otima marca mas da pra axar mais barato caso esse seja o caso

mano esse video eh veio pra caraio mas o kra sao muito foda mesmo eh de fica espantado ja tentei fazer algum desses aqui em casa mais o baguio eh tenso demais mesmo, e tem uns ai q sao otimos para abdominais por causa q tem q manter o equilibrio durante o exercicio todo recomendo a galera pegar um exercicio e ficar treinando

afundo livre com halteres eh outro q eu recomendo pra galera experimentar

porra a galera aqui nem pra da uma pesquisada antes de postar... entao , com uma pesquisa rapida, deu pra ver q se trata de um PH sim os primeiros componentes(Norandrostenedione e Norandrostenediol) sao percursores da Nandrolona ( Deca ) por isso eh considerado um ph tbm tem diversos componentes q ajudariam com a testo como TT e o DHEA de resto tem algumas subtancias meio underdosed e tem outra q nao sei opinar se vc so treina a 2 meses, pode esquecer em tomar isso dai, pq vc vai jogar dinheiro no lixo e nao vai saber aproveitar ate pq necessita de tpc e de conhecer seu corpo se alguem quiser saber sobre as subtancias da uma olhada aqui Clique aqui