brunorocha

na verdade eu acho q isso nao funcionaria se vc estiver usando whey concentrado ou ate mesmo o hisolado, o corpo demoraria muito mais do que 20min para assimila-los e para poder ser usados durante o treino

eu mando carbo e gordura sim e nunca tive problema vc acha q 5 ovos inteiros mais 50g de aveia ira causar algum problema ? sobre a dieta, eu tentaria variar as fontes de gordura, como amendoas, amendoim , abacate, etc

ney nao sei se intendi tudo mas caso uma pessoa faca uso de bcaa nos dias de treino, seria melhor mandar , por exemplo, 25g antes do treino do que divir metade pre e metade intra?

o cara nao entro na puberdade e ja que toma uma porrada de coisa mano eu ja treino faz mor tempo e so mais velho q vc e so no basicao eu to tendo otimos resultados monta uma dieta legal q vai ser muito mais produtivo

melatonina barata e eh natural

o cara reclamando de barriga cheio ai eh tudo boy revoltado mesmo

creatina mono, nao pode faltar no pos? gosta de vascularizacao? joga muito video game? comprou o album da copa desse ano? completou? q mane foto do abdomen craw, posta logo uma ai das perna cavala q tu tem abracos brother

em uma refeicao com carbos

entendo sua indignacao mas como eu falei, isso dai foi so uma ideia q surgiu la numa conversa a muito tempo atras(4 meses) e nunca ngm tinha feito isso logico q qdo tava todo mundo junto e meu amigo falou isso, galera racho de ri e todo mundo fico imaginando como seria, e logico q ngm fez nada contra ninguem afinal de contas nos nao somos "nosense"

nao zoa as coisas maluco toma as capsulas mesmo d boa e depois come seu frango com batata

do jeito q o fisiculturismo vem caminhando nos ultimo anos, harmonia ja deixou de existir faz tempo @eduardo tbm curto o shape dele , ta grande o bf na ta alto mais tbm nao ta la no chao vascularizacao ta bem foda tbm. no geral eh shape muito bom sim e curto pra caramba tbm

kkkkk desculpa ai aos politicamentes corretos mas eu acho muito engracado sim, falta de respeito mas engracado sim esse negocio de rodeio das gordas ja eh meio veio hein lembro q em julho a galera da minha sala tava querendo fazer isso la numa festa de sertanejo universitario mas ate onde eu saiba nenhum fez isso de verdade as regras tbm eram diferentes, vc chegava na mina, chingava pra caralho acabava com a mina e dps saia depois tu voltava correndo e grudava no pescoco na mina e dai comecava a contagem lembrando q a gente nunca fez issso, nos apenas comentavamos

com um scoop ou mais , esse pre work promete os ingredientes sao bons e com uma quantidade razoavel acompanhando

foi mal, essa nao tem frete gratis mas parecia ser melhor essa aqui eh com frete gratis Clique aqui consegui achar uma com um acabamento bem melhor e com o peso maximo de 2kg contra 500g encontrado na maioria das balancas Clique aqui

a galera mais velha vai lembrar de bastante coisa ps: realmente o cara toca violao demais

se alguem achar alguma mais barata com o tanto de funcoes q essa tem e com frete gratis me avisa Clique aqui

1- eu tentaria o lancamento de sabores diferentes, como cookies, milkshake, etc e logico uma sem sabor 2- eu prefiro comprar pote pq dai da pra reutilizar mas eu recomendo vender ambos, um no pote e um no saco como refil 3- 1kg mas se tivesse de 3kg tbm compraria(pote) 4- lugar com o preco mais barato ps: quero meus 10% do lucro bruto

faz 7 series ate a falha na barra livre como primeiro exercicio q vc vai sentir moido no dia seguinte

45kg no voador????? :blink: o melhor q vc pode fazer eh montar seu treino, dai vc nao fica dependendo da boa vontade do pessoal da academia

shotgun concerteza nanovapor com metade da sua formula sendo carbo desanima investir nele

comprou com quem?

o preco do de caps eh a mesma coisa do que o da garrafa a unica diferenca eh q se for comprar em outra loja o preco do frete vai la pra cima, pq a garrafa eh bem pesada sim , essa marca eh boa e vende nos eua tbm pela quantidade de EPA DHA, nao vale a pena compensa muito mais pegar um fish oil de marca nacional q vai sair metade do preco e vai vir a mesma quantidade de EPA/DHA

hmm exercicio bem diferente mesmo mas acredito eu q tem o mesmo principio de remada unilateral o mais facil seria fazer com um halter mas sei la... realmente o canal dele eh bem daora, tem varias coisas diferentes e umas rotinas de treino bem daora, principalmente pra treinar em casa mesmo

pra dois anos poderia ta melhor com mais conhecimento e uma alimentacao melhor mas ta daora sim foca mais nas suas costas pq 100cm em dois anos eh muito pouco

pode mandar ovos+azeite+alface