marcotulio

Boa Noite, Galera, Sou Novo Aqui, Sempre Tomei Suplementação De Ganho De Massa Magra, Mas Estou Tomando Os Seguintes.. 3 Medidas De 40g Do Mass 18500 da BodyNutry 3Kg, 30 Minutos Antes Do Treino. 1 Colher De Chá De Creatine Junto Com Malto 3 Colheres EM 500ML De Agua Durante o Treino. 1 Dieta Balanceada. Tenho 1.88 De Altura Pesando Hoje 81Kg, Tenho 21 Anos Treino De Segunda á Quinta Na Parte Da Manha 9:30 Faço aeróbico 10 Minutos, Esta Pouco ? Em 2 Semanas Engordei 4Kg Ganhei Barriga consideravelmente, O Que Pode Estar Ocasionando Isso ?