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Fabinho snow

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Tudo que Fabinho snow postou

  1. Fabinho snow

    Serie B (abc)

    Fabinho snow respondeu ao tópico de Fabinho snow em Treinamento
    Sim, sim, mas eu chego a exaustão na oitava repetição, mas quando faço isometria coloco 35 kg
  2. Fabinho snow

    Serie B (abc)

    Fabinho snow postou um tópico em Treinamento
    Fala ae galera. Tenho 16 anos, estou há 4 meses na academia e busco hipertrofia. Poderiam ver se a minha série B está boa? obs: 1,78 m e 68 kg Peito/tríceps .Supino reto - 40 kg .Supino inclinado - 30 kg .Pullover - ainda não fiz .Crucifixo - 12 em cada mão .Tríceps no cross barra - 40 kg .Francesa - 7/8 kg n lembro .Tríceps curvado - ainda não fiz Eu tentei englobar todos os músculos de peito e tríceps, queria colocar paralela, mas acho que não tem mais espaço, ou deveria colocá-la no lugar de algum outro?

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