brunobanterli
-
Total de itens
29 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que brunobanterli postou
-
vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ... tenho 15 anos (fiz semana passada) 1,74m tomo whey e comecei uma creatina esses dias .. queria saber como ta .. oq eu preciso melhora .. agradeço desde ja .. ai vai as fotos : http://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/ só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s 8 meses depois : http://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/ http://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/ ta ae ... obrigado a todos .. *edit medidas : 1,74m 15 anos biceps : 35 relaxado : 30 peito : 101 cintura : 78 peso : 65kg
-
Pescador É Flagrado Com Cadeira De Rodas Motorizada Em Estrada Em Sc
brunobanterli respondeu ao tópico de Gouki em Off-Topic
detalhe . o kra dirige com uma mão só pq ele só tem um braço owned total hahahhahaha -
Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos
brunobanterli respondeu ao tópico de DraggO em Lixeira
uma pessoa q tem como coeficiente 1.375 no agachamento tem alguma chance ? o que vcs axam ... rsrs pooo .. faz uma categoria sub 15 tambem .. rsrs peso 63kg e to com 72kg no supino .. nao tenho nem chance contra vcs .. =/ -
tpw .. esses suplementos nao sao pra mim.. sao pra um colega meu .. ele compro essas parada tudo ai .. dai to querendo ajuda ele .. mais só q ele tem um personal pra ajuda ele nos treinos .. dai eu queria ajuda ele só nos suplementos .. abraços
-
ok .. obrigado craw .. mais vc axa q se eu toma isso ai .. eu vo esperdiçar algo ?
-
vlw craw .. eu so queria saber se essa suplementaçao estava correta .. vlw ai.. vc nao axa q esta faltando algo ? ah.. eu queria saber se o whey prontein depois do treino, com essa suplementaçao, tem q tomar com malto .. pq eu ouvi falar q tinha q ser sem carbo ..
-
vlw ai craaw .. entao.. como eu uso o plasmajet entao ? e as quantidades .. oq vcs me aconselham ?
-
ae .. queria saber se minha suplementaçao esta certa ou se esta errada .. segue a mesma: vita C - de manhã calcio de manhã polivitaminico 30 min antes do treino glutamina - de manhã, antes e depois do treino whey protein - depois do treino albumina - de manha e de noite dextrose- junto com plasmajet durante o treino Superpump - 30-40 min antes do treino size on - pos treino junto com whey De sua opiniao Obrigado