Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

junioreduardo067

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Junioreduardo93 reagiu a uma resposta no tópico: Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
  2. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: Qual o volume ótimo para a hipertrofia?
  3. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Peitoral: muito treino e pouco resultado
  4. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Peitoral: muito treino e pouco resultado
  5. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Peitoral: muito treino e pouco resultado
  6. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
  7. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: A Milenar Cultura Física da Índia [traduções C&P]
  8. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: Muscle-Ups Para Hipertrofia, Força, Explosão, Grip, Core, Basicamente Tudo.
  9. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: Muscle-Ups Para Hipertrofia, Força, Explosão, Grip, Core, Basicamente Tudo.
  10. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: TREINO ABCDE AVALIAÇÃO
  11. junioreduardo067

    Barra fixa em pronoção

    junioreduardo067 respondeu ao tópico de Killzone em Treinamento
    Começa lá de cima e se segura até aguentar e ir descendo.. deu certo com meus queridos aluninhos.. tentei passar para a EsPCEx, mas faltou um tanto de nota.. na parte de exercícios eu tava 300% (até na corrida) ab
  12. junioreduardo067 reagiu a uma resposta no tópico: Construindo Barra fixa e Paralela. Ajudem!
  13. junioreduardo067

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    junioreduardo067 respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    Ficou muito tooop!! gostei da combinação de cores do rack. Os J-hooks ficaram aparentemente muito resistentes.. Ele também desmonta caso queira? Não esquece do passo-a-passo do seu pulley!! abç
  14. Praise reagiu a uma resposta no tópico: Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
  15. junioreduardo067

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    junioreduardo067 respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    Ficou pronto
  16. junioreduardo067

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    junioreduardo067 respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    a minha foi normal, com zarcão de fundo e depois a semi sintética, igual pintar portão. Normal (leia-se: no compressor) kkk

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.