Arnoldisnumero uno

18 dias livre, hardmode, sempre que eu começo a criar uma pequena distancia eu consigo perceber uma coisa clara, os meus sonhos ficam muito loucos, vividos, muita brisa.

14 dias limpo, Hard Mode, pornografia bloqueado no celular e no pc, sem acesso a senha. Quero muito atingir 3 meses, e depois disso nunca mais olhar pra trás.

Eai pessoal estou de volta ao forúm, hoje estou 1 semana no fap hardmode, pretendo continuar firme. pornografia é a degeneração e destruição do homem.

11 dias, Junho inteiro pela frente, nunca é tarde pra começar a levar as coisas a sério, chegar em julho sem vacilos. força.

Boa, vou entrar na Elite Performance 1 - planeta - Equipe Holy War 2 - hjr_10 - Sacanaji Old School 3 - Concursando - Elite Performance 4 - SauberC31 - Elite Performance 5 - Rock Stoner - Equipe Holy War 6 - LouvaDeus 7 - Fergun - Equipe Holy War 8 - Staffen - Equipe Alpha 9 - EctoFrangoMorfo - Elite Performance 10 - Auxiliar de bitoneira - Elite Performance 11 - fast_chicken - Equipe Holy War 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao - Equipe Alpha 14 - James Howlett - Equipe Alpha 15 - eduzaum - Elite Performance 16 - Brachio - Equipe Alpha 17 - vitorbernardo - Elite Performance 18 - Arnoldisnumero uno - Elite Performance 19 - Buldoguii - Elite Performance 20 - Tobles - Equipe Holy War 21 - Headshot - Equipe Alpha 22 - Reinero 23- Laay - Equipe Alpha 24 - Melomeuton 25 - Project45 26 - salido - Elite Performance 27 - diego1557 28 - GorillaBencher 29 - RM. - Elite Performance 30 - JAPAZEN 31 - Guilherme651 - Equipe Holy War 32 - Wi-Fi™ © Equipe Alpha 33 - PancreasAlado - Equipe Holy War 34 - Minato Namikaze - Equipe Holy War 35 - spaanker - Sacanaji Old School 36 - Jonatas Silva - Sacanaji Old School 37 - FOCAjr - Equipe Alpha Mas bem claro que estou fazendo isso só pra não ficar de fora, quero ajudar e ser ajudado por todo mundo, não importa a equipe, continuar debatendo e trocando experiencias, é nós.

10º dia, ainda sentindo a minha recaída, hard mode o único jeito que funciona pra mim, nofap e noporn. Qual a ideologia dos grupos ? alguém pode fazer um resumo ? não sei em qual entrar.

Só pra avisar minha situação, fiquei 35 dias limpo no harmode e no sábado retrasado, cai, mais cai feio, fui em uma festa a noite bebi, domingo bateu uma depressão, voltei a fumar, não treinei a semana inteira, bebi e fumei, assisti porn a semana inteira, sábado fui pra balada de novo, e ontem decidi que o unico jeito de viver é tendo disciplina e fazendo o nofap, estou com um pouco de vergonha por tanto vou ficar distante do forúm por um tempo, quando criar uma distancia eu volto aqui,

1 - planeta 2 - hjr_10 3 - Concursando 4 - SauberC31 5 - Rock Stoner 6 - LouvaDeus 7 - Fergun 8 - Staffen 9 - EctoFrangoMorfo 10 - Auxiliar de bitoneira 11- fast_chicken 12 - yuuuriiii 13 - Guuzao 14- James Howlett 15- eduzaum 16- Brachio 17- vitorbernardo 18- Arnoldisnumero uno

Pessoal legal a competição, eu participo tbm, mas não vamos focar só nisso, temos que continuar trocando informações e nos ajudando independente de times.

Sinto que é uma boa marca, mas ao mesmo tempo não é nada, quero chegar aos 90 dias e aí sim começo a ficar experiente, longo caminho até lá, e o que mais estou pensando no momento é tentar esquecer um pouco tudo isso e me ocupar com outras coisas, porém sempre temos que ficar atento, porque ratata é bixo solto, fica ligeiro já faz parte do jogo todo cuidado é pouco, hehe. Agora sobre as coisas da vida pessoal, prefiro não falar nada no momento, que é meio confuso.

Dia importante, quando começa a ficar um pouco mais sério. 30 dias Hard mode hoje, estou feliz, 1º mês feito, agora é ficar atento e ir continuando. Também estou 70 dias sem, alcool, cigarro e maconha, parei tudo no carnaval.

Mesmo assim, acho importante você marcar a data, pois acaba dando motivação, quando alcança 3 semanas por exemplo, depois 1 mês, 2 meses, olhar no calendário e ver todos aqueles dias que demorou pra passar e vc resistiu. Mas a longo prazo né gente, eu acho que ta faltando um pouco de "raça" pra alguns caras aqui que ficam toda hora no dia 4 dia 3, não passam do dia 10, qual é ? tão brincando ou vamos fazer isso sério ?

Passei pelo mesmo problema esse final de semana, fiquei acordando toda hora na cama sábado, parecia que tinha tomado viagra, pensando em porn e ao mesmo tempo sentindo a culpa e desgraça que seria cair, foi horrível, mais resisti, e dei uma procurada pois estou muito obcecado, turbilhão de pensamentos, e quando aparece uma fantasia com porn, vira uma guerra na mente, pois sinto prazer, vontade, ódio e medo ao mesmo tempo, Basicamente esse vídeo diz que esses pensamentos não são culpa nossa, eles vem automaticamente e devemos observa-los, ter uma perspectiva de 3 pessoa sobre eles, o fato é como o planeta disse aí em cima "quanto mais ficamos pensando no nosso vicio, mais alimentamos ele".

Vc ainda deve estar remoendo por ter quebrado a sua grande marca, vc não perdeu os beneficios, porém se começar a se entregar toda hora vai começa a criar novos circuitos pra esses videos que esta vendo, ta na hora de voltar pra caminhada, aplicar o grande conhecimento que tu tem, como criador do tópico, por na sua cabeça que nunca mais na sua vida vai assistir essa merda. Engraçado que quando pensamos que nunca mais na vida vamos assistir porn, vc sente uma desconfiança de si próprio, mesmo sabendo os vários beneficios, sente um desconforto, o corpo não quer perder de jeito nenhum esse arsenal de dopamina.

Uso o K9 web protection, eu já falei da importância dos bloqueadores, conceito básico é que quem esta na luta contra o vicio não tem contato com a sua droga, e eu nem preciso falar o quão facil é acessar porn né, quem não tem bloqueador de pornografia daqui em diante em 10 segundos literalmente pode estar vendo um gangbang, no entanto se o seu vicio fosse cocaina, você teria que sair da sua casa, procurar alguém, gastar o seu dinheiro, e ainda poderia conversar com alguém que pudesse te acalmar e provavelmente fazer vc desistir da idéia. porn é uma desgraça, a droga infinita e de graça, a revolução da degeneração dos homens. Sobre o K9 você vai ter que cadastrar um e-mail, e vai ter que pedir para alguém segurar o e-mail pra vc, porque na hora que o vicio bater na porta vc vai acabar recuperando a senha com certeza. Eu disse para um cara que trabalhava comigo ano passado, que eu era viciado em jogo e perdia dinheiro no poker online, falei pra ele segurar no e-mail dele pra mim, pra eu não ter contato com o jogo, ele é meio leigo e acreditou. Agora no meu celular cara eu não sei o que aconteceu, eu perdi a senha do email e nem lembro qual e-mail que era, faz quase 2 anos que não entro no youtube, no google no celular, e não da pra entrar em nenhum site, bloqueado geral, e eu não troco ele por nada, porque antes ele me sabotava.

Parabéns pela sua marca. Agora que estou quase alcançando 1 mês comecei a tomar coldshower e to querendo muito fazer meditação, eu já tentei mais eu acabo parando depois, o motivo é que só posso fazer a noite devido aos barulhos de vizinhos e da minha própria casa, eu durmo mais ou menos umas 2h da manhã e eu queria meditar por volta das 00.00, porém depois que eu acabar eu posso assistir televisão ? eu gosto de ver um filme ou assistir algum talkshow esse horário, mais fico pensando que deve atrapalhar nos resultados pois minha mente fica "limpa" e eu sujo ela de novo .. ou não tem nada a ver ? seila gosto de fazer as coisas certas,

Maconha, Cigarro, Alcool R.I.P no carnaval, 2 meses e pretendo ficar tranquilo por bastante tempo, só treinando e mantendo a dieta. Eu coloquei um desafio novo na jornada noFAP, Banho gelado nesse mês de maio inteiro, já faz 1 semana que estou tomando e vou pegar esse inverno e bater de frente, só banho no chuveiro desligado. Aí cara você esta a 125 dias sem assistir nenhum material pornografico e sem se masturbar nenhuma vez ?

Uma vez eu vi um vídeo do Doran Yates que ele dizia que a mente as vezes tenta te sabotar, ele disse que quando estava em preparação para uma competição e seguindo uma dieta rigorosa, as vezes ele tinha pesadelo que ele tinha descido a escada, abrido a geladeira e comido 10 hot dogs estragando toda a preparação, aí ele acordava na cama e percebia que não era real e ficava aliviado. Hoje eu com 3 semanas clean no HardMode, sonhei que tinha consumido porn, consegui até sentir aquela dor do arrependimento e o vazio que ficou, como eu já senti em outras vezes que fracassei, ainda bem que acordei aliviado, tranquilo no quarto, já abri a janela e fui preparar minha comida e lembrei dessa história. Vamo que vamo, WAR.

Não cara, na verdade sempre podemos mudar, quem não chegar a 20 dias é porque não meteu a cara e fez as coisas com raça, só uso o whatsapp no celular e assim que recebo material sexual eu apago na hora, não acesso o youtube nem google no cel pois há mais de um ano esta bloqueado, meu computador também tem bloqueador de pornografia e eu não tenho a senha, sempre estou me cobrando para fazer tudo direito, e se alguma vez eu cai a culpa foi minha, mas te garanto que enquanto estou fazendo isso, eu faço tudo certo, não fico olhando aba de pornografia, se estou assistindo um filme e passa uma cena de sexo eu tiro na hora. HardMode é o unico jeito que funciona, se for pra ficar abrindo vídeo de putaria e pornografia nem façam isso, tem que ser pra sempre, fazer com que isso não exista na sua vida, na verdade a maioria das pessoas são fracas e se sabotam, eu mesmo luto todos os dias contra o vicio e o perigo de uma recaída, mas estou no caminho certo, sem falhas e fazendo o verdadeiro reboot.

15 dias, hardmode, eu vi aquele vídeo que o planeta postou no começo do tópico "the pleasure trap" e me mostra o porque eu me sinto mal quando eu estou na jornada. O psicólogo questiona, se nós sabemos o caminho, se sabemos que aquilo é a coisa certa a fazer, porque é tão dificil ? meu espirito animal pensa que estou fazendo a coisa errada quando me abstenho, enquanto o lado racional sabe que estou fazendo a coisa certa, porém o lado animal sempre vence a batalha, nós precisamos estar muito bem preparado para tentar equilibrar os 2 e tentar continuar dia após dia. O que me faz mal as vezes é que começo a pensar em porn e fico muito tentado a assistir, consigo sentir a dopamina entrando no corpo quando penso em algumas cenas por segundos, e ao mesmo o tempo uma cobrança enorme dizendo que jamais devo cair de novo e tenho que seguir em frente, é foda. posso não falar muito aqui, mas vivo isso intensamente, pornografia com internet de alta velocidade = doença grave, vai ser um desastre para os homens, todos estão afetados, alguns não percebem pois ainda não desenvolveram sintomas "assustadores" mas já não são mais os mesmos da essência da natureza e uma hora vão desenvolver e vão cair na real.

Eai, o que eu poderia te dizer ... você esta muito abaixo do peso para sua altura, tem certeza que o seu copro absorve bem lactose ? esse shake hipercalórico para mim esta parecendo um leite de caixinha com toddy ( pobre em nutrientes), eu notei que você não consome ovo em sua dieta, queria te propor o seguinte, faça a seguinte alteração no shake hipercalorico, troque o leite por albumina e o achocolatado por uma banana e mantenha a aveia. Ou se não tiver problemas com a lactose apenas adicione a albumina junto com o leite. Não entendi o almoço que deve ser 13:00 da tarde e você pula para a janta que já é a ceia ? coloque o shake da janta á tarde, e no jantar faça a refeição da pasta de amendoim com os pães e adicione uns 4 ovos cozidos ou uma carne, e aqueles 2 pães frances do pós treino troque por alguma fruta, um abacate ou umas 3 laranjas.

Provavel que seja tendinite, gelo e recomenda alguma pomada ?

Eai pessoal, faz uns 2 meses que estou com uma dor na parte de cima da mão, eu tinha parado de treinar por um tempo e estou voltando aos poucos, até consigo treinar com essa dor porém ao realizar flexões ou movimentos que dobram o punho para cima dificulta um pouco, alguém sabe alguma pomada ou algum tratamento pra isso. A dor é exatamente aonde esta o dedão dessa cidadã na foto.

Final de semana doentio, viajei com meus amigos pra ir em uma festa em outra cidade, 3 dias de cachaça pura, sem comer direito, não dormindo nada, batemos o carro, brigamos, e eu transei e gozei 2 vezes depois de 40 e poucos dias, foi tudo muito bom e ruim ao mesmo tempo, não sei se isso vai me atrapalhar, mais o fato é que vou seguir com o nofap, deixando o tempo passar, se eu não transar mais, quero acabar outubro completando 2 meses e sabendo que a unica que noite em que gozei foi com uma femea. que doidera tudo isso. Nofap4ever.

Pois é Planeta, parece que muitos aqui nem viram o vídeo do gary wilson, ele explica sobre os estimulos artificiais, lembro até que ele diz no vídeo dele que é proibido facebook, youtube e qualquer tipo de estimulação artificial, " seria a mesma coisa que um alcolatra andar em um bar e tomar um gole de cerveja, contra-produtivo" por isso que eu digo, pra fazer isso tem que ter uma causa, ou se não vai acabar fazendo errado e nunca vai ter uma sequencia, não estou julgando, só estou fazendo um comentário, cada um faz do jeito que quiser. Eu não tenho facebook, não baixo nenhuma foto ou vídeo do whats e olho bem os filmes que vou assistir antes (se rolar cena de sexo tiro na hora), youtube só pra ouvir musica, tenho bloqueador de pornografia no celular e no computador, o unico lugar pra eu ver mulheres é na vida real, então sempre tenho vontade de sair ou estar com alguém pois aquilo vai ser o meu estimulo. 40 dias aqui, fico feliz de estar fazendo desse jeito, o verdadeiro reboot, porém sei que ainda esta cedo, quero chegar longe nisso. boa sorte a todos, abraços.