ligabo

Um tanto longo, mas com explicações bem interessantes sobre o assunto, com seus prós, e contras, e como utilizá-la a seu favor. Parabens.

Estou em cutting, e é um saco. Vc ve q suas medidas estão abaixando, e tem q se segurar pra não sair da dieta, se segurar na suplementação. Na verdade mesmo queria estar treinando pra ganhar massa. Bendito mês de novembro que não chega...

Desculpem a ausencia, o trabalho as vezes é cruel, e tira a nossa sagrada ociosidade @Janinha O ortopedista disse que é preferivel eu realizar o RPG e dar um tempo no treino. Porem este tempo é de 4 meses! Porem em outros médicos que fui antes deste, me disseram que devido ao problema no meu ombro esquerdo e no ciático, eu deveria parar de treinar peito, ombro, costas e evitar exercicios de agachamento. É mole!?? @locodiablo Poxa fazer o q né, mas nem ligo, é até divertido. E quanto as dores, tente se cuidar, pois senão daqui a pouco vc vai num ortopedista q me receitou não treinar nada de nada, como disse pra Janinha, ou então vai vir um instrutor franguinho te dizer p fazer apenas esteira, e treinar efetuando movimentos leves, com apenas 10% do peso que você pegava antes. @ThiagoBass Poxa véio isso realmente é horrivel, já passei por duas experiencias deste tipo, e sei bem como é. Aconteceu comigo em 2007 de estar cursando meu MBA, e estava com 5 parcelas atrasadas, e iria usar meu acerto pra pagar tudo. Ai a empresa em que meu pai trabalhava pegou fogo, e ele ficou 6 meses sem receber. Ai já viu né kkk! Mas bola pra frente, espero que este momento dificil passe logo. Vc é uma pessoa esforçada e isto será somente mais um obstaculo na sua jornada, e mais uma historinha pra qnd vc for contar p seus netinhos, q irão morrer de rir @Flex W. Poxa, o primeiro q escreveu certo meu nome no periodo pós-desabafo. E logo a pessoa em q já tive umas tretas no passado. Kkkkk Abraço a todos (Especialmente a Janinha ) Melhor, nos marmanjos, é só uma aperto de mão, e uma chegadinha de leve, mas de leeeeeve mesmo...

Haha sempre tem uns q sao do contra. Bem q eles poderiam fazer um topico falando de fitness e pregando que ter tanquinho e 34 de braço é show hein! O q acham?

O corpo certamente já tomou resistencia a cafeina que vc vem usando, e pelo visto vc já faz uso a um bom tempo sem parar. Dá um tempo, e depois volta a tomá-lo.

A apresentadora diz que ele foi eleito o mais sarado(?!?) e bonito (?!?) das academias do Brasil. Po véio, ninguem veio aqui na minha academia me ver! Puta zoeira. Ele malha, eu treino!! E o pior são as perguntinhas dos internautas...

Poxa, não achei o Ronny Rockel tão bom a ponto de ter ficado com o 6ºlugar. E se o Phil se dedicar,já estará a meio caminho de se tornar um Coleman da vida.

@giganti Poxa cara veleu, mas a maior vitória e olhar nos olhos de quem lhe desprezou e te quis mal, e poder estar acima deles, seja na disposiçao, na força, na garra, e sobretudo, na sabedoria de quem ja lutou, e venceu muitas batalhas. A experiencia é o maior dom que vc pode adquirir, juntamente com o conhecimento, e um não caminha sem o outro. Abraços! @seph / @pablosm Poxa parabens pra vcs, eu tb a 3 anos atrás estava a quase 2 anos com a única pessoa que consegui amar até hj, e esta pessoa no final me fez algo que me magoou completamente, e me fez ter raiva de qq relacionamento dali por diante. Demorou 3 anos, mas hoje faz 2 meses q estou namorando alguem legal. Sorte p vcs, sorte p mim tb, e a tds aqui

Dextrose é dextrose amigo. Porem DNA sempre tem que se ter um pé atrás.

Há mas eu treino perna com muita intensidade tb, assim como costas. No smith eu to indo com 160kg, e no leg tá indo com 260kg. É pouco, mas com o tempo vai melhorando. @Eduardo Sim tive, começou com 6 anos, devido a um problema que atingia o sistema nervoso cerebral. Veio de nascença mesmo, e só fui saber que tinha isto com meus 20 anos, e melhorei "em termos" com meus 21 pra 22 anos. Foi dureza, mas passou, e isto que importa. Poderia ter aproveitado melhor a vida na juventude, mas não é por causa disso que não posso deixar de viver o presente da melhor maneira possivel. Ps.: Acho,só acho, que estão sacaneando meu nome

Nossa, isso é muito tenso!

ligago? Ligado? Putz, é ligaBo pessoal, kkkk... Depois dessa, a depre passou @babuino Poxa perna eu treino sim, e faço agachamento,porem no smith, alem de leg 45. Só tenho evitado fazer agachamento livre devido as dores no nervo ciático, e tb pq estava sobrecarregando os joelhos devido ao peso, por isso neste meu ciclo em cutting, cortei o agacho livre, pra dar uma aliviada. Tem dado bons resultados.

Geralmente isto dá resultado pra quem nunca tomou outro NO na vida, pois as doses são bem fracas, se comparadas a um NO importado. Até um ECA te deixa mais pilhado que isso ai.

Apesar de eu ser muito chato, tb sou humano(Sim, eu tenho um coração!), e gostaria de compartilhar algo, caso vocês permitam. Eu fui no melhor ortopedista aqui da cidade, pois estava com constantes dores no nervo ciático(isto me acompanha a 4 anos), porem ao realizar uma remada sentada unilateral com 48kg, ao final do dia me deu fortes dores que nem podia sentar, e nos 3 dias seguintes mal conseguia andar. Enfim, fui, e alem deste problema, constatou bico de papagaio em 2 lugares nas costas, e um pouco de escoliose, alem de um problema no braço esquerdo a qual não pode levantá-lo totalmente. Enfim ele me aconselhou a fazer RPG, e parar de treinar(REPITO: PARAR DE TREINAR!!). Mesmo com as dores, continuo treinando, e evitando realizar algum exercicio que contribua com o acrescimo da dor. Porem, a musculação foi algo que me fez acordar, e cuidar mais de mim, de minha aparencia e alto estima, até porque tive depressão dos 6 aos 22 anos, alem de mts problemas de saúde neste meio tempo. Enfim, o treino foi uma fuga para me valorizar, e colocar metas em minha vida, e tipo, já levei mts pancadas na vida, como ser roubado pelo meu próprio pai, entre outros, porem esta é a que mais doeu! Não irei interromper este sonho, irei fazer RPG e continuar com o treinamento, pois mais que um esporte, é uma dedicação real a vida, e a superar obstaculos, e seguir em frente apesar de tudo! Desculpe se fugi um pouco, mas é bom as vezes relatar certas coisas. E tenho que dizer que o q mais tem irritado nestes ultimos dias é os 50 minutos de propaganda politica antes da novela das 8, e o pessoal entregando santinho na rua! AHHHHHHHH...

Os dois mano, os dois... Para algumas pessoas, albumina de inicio da diarreia sim, e activia, bem, é pra ajudar o intestino, e com certeza vc devia ter o intestino preso antes de começar a consumir isto.

A véio, toma só o whey+malto (caso você já tenha um bom tempo de treino), e guarda a crea pra quando vc for fazer um ciclo decente.

O gosto não importa muito, o negócio é mandar pra dentro! Ruim mesmo fica com uva, e bom fica com acelora+laranja.

Haha esta foi boa, não sei onde já ouvi/li isto tb... Musculação só faz algum mal se executado de modo incorreto, ou quando se utiliza algum suplemento/AE´s de modo Joselito sem noção. Quem nunca viu um frango na academia se machucar por querer pegar mais do q deve(geralmente no verão), e ai vem a mamãe dizer q a culpa é da musculação? É isto que este canais de televisão adora mostrar, um injetou oleo ali, outro tomou isso ali, mas ninguem fala que tomou sem nenhum conhecimento, e ai meu amigo, até na pelada se o cara não tive bem dá um enfarte e cai durinho...

Metallica/Iron/Motörhead = A santissima trindade do Heavy metal!! Com as bençãos do papai Ozzy, é claro...

Obrigado por compartilhar este texto com o forum. Parabens mesmo!

Você falou, falou, e não disse nem se quer ganhar força, ou massa muscular, ou definição, ou não sei o q. Só fez um monte de pergunte se assim pode ou não pode. Ai fica dificil mano.

Haha q coisa, daqui a pouco vai ter que pedir permissão pra colocar até uma virgula no que se escreve, pq o pessoal daqui tá feroz. Ou o pessoal não tá sabendo ler e interpretar um texto, ou não tá sabendo argumentar em palavras o que leu. Francamente, pessoal se entope de Jack 3D, depois fica com falta de libido e desconta sua raiva nos posts.

Há e eu que paguei ano passado o valor anual de R$300, e este ano vou pagar R$350. Imagina como serão "fodas" os instrutores daqui kkkkk.. Obs.: Melhor academia da cidade esta hein mano, só eu faço terra...

Se realmente for comprovado que faz mal, ele tem que ser banido mesmo. Pior é a a Anvisa começar a querer caçar todos estes componentes de fora. Mas como diz um amigo meu: "Maior motivação pra treinar é somente minha mente me instruindo a querer ficar cada vez melhor."

E qual a diferença da porcaria do Mc Donald´s pro Bobs e Burger King?