ligabo

Valeu Unix, bom saber, to pra tirar uns negócios lá e vale a pena fazer a carteira pelo bom desconto. Obs.: deveriam dar um up naquele tópico que tinham vale compras para descontos em diversos sites. Vou ver se a encontro.

Poxa mt foda o video, apesar de alguns cortes na hora "h" da execução. Pena eu estar me recuperação de problemas no ciático esquerdo e de duas hernias de disco, fazendo tratamento, fisioterapia intensa, e rpg. Mas em maio/junho retorno aos treinos mais insanos.

Encontrar uma academia hardcore no brasil é como tentar achar um bom ginásio de boxe, ou seja, quase impossivel. Por isso os EUA são uma potencia. Tem várias academias deste porte, grandes, assim como ginásios de boxe, e de várias outras modalidades. Lá o garoto/garota é incentivado de todas as formas desde o ginásio, passando pelas universidade, que oferecem bolsa/treinamento gratuito/incentivo/premios/estudo e tudo mais para que possa chegar ao seu máximo. Aqui no Brasil mal o governo dá um suporte(acho que é um bolsa atleta que se chama), que em geral é uma piada! Não deixa o cara ter acesso aos tops mundial no quesito suplementação (só ver q até ano passado creatina era proibida no Brasil). Fora q importar algo é um custo, burocrácia muito alta, e msm uma simples cafeina para manipulação requer receita e exigencias. Ai depois não sabe pq chega nas olimpiadas e só ganha 2, 3 ouros. Não sabe pq não se tem atletas do msm porte q de outros paises? Não oferecem nada, e quer ter atletas tops!? E não sabem pq estes poucos bravos atletas acabam indo morar fora do pais, como e fosse traição ao pais, mas na verdade patrocinio no Brasil em sua maioria é só pra futebol/basquete(pouco), volei(pouco), e alguns poucos destaques em outros esportes. Complicado né? Acho q sai um pouco do debate, me desculpem, mas em resumo é isso ai. Obs: Academias hardcores q conheço, em sua maioria, se tem mais no Sul do pais. No Rio acho q tem apenas uma, e nem é tão hardcore assim. Tentarei achar o endereço e coloco em edit aqui.

A questão é a seguinte: Tem mt gente q gasta mt mais em suplementos "mágicos" do que em comida. Não descansa adequadamente, e vive se enchendo de álcool e não treina consciente. Depois não sabe pq não chega em seus objetivos, pois tá tomando No disso, whey isolado daquilo, negócinho q o Jay tb toma e tal, e fica puto, e acha que sua genética é ruim, e bla bla. Não existe regra universal, cada um tem q saber o q é melhor pra si. Suplemento ajuda, sim, mas não faz milagre como maioria acha. Nao é aquele pote de R$200 que vai lhe tornar alguem fisicamente melhor, e sim sua cabeça(o que envolve pesquisa+sabedoria+experiencia). o Quenca lançou uma observação, que faz todo sentido, e é só pesquisar um pouco pra saber que não é algo de outro mundo. É fato, quem pesquisar vai reconhecer seu acerto. Existe um ótimo pensamento, q é assim: "O burro nunca aprende nada, o inteligente aprende com sua própria experiencia, e o sábio aprende com a experiencia dos outros". Levem isso em sua vida, pois vale para qq principio.

Se atrapalhasse tanto como pessoal diz, mts pré-workout não teriam crea e cafeina juntas em sua fórmula. Cabe a vc experimentar e ver como age seu corpo. Não precisa cortar drásticamente. Obs.: Eu msm nas próximas duas semanas, por estar em cutting, irei utilizar cafeina em doses absurdas, depois passarei 7 dias em off, e iniciarei o uso da creatina sem cafeina em excesso. Meu corpo responde bem assim, e não corto coca nem pelo car$%#o!!!

Sim, o q não deixa de ser uma verdade. Mas para quem já passou dessa fase, depende da sua experiencia com seu corpo, do seu tipo de treinamento, intensidade, disposição, e etc. 3 dias é o minimo para uma melhora parcial, mas dependendo do seu volume de treino, às vezes pode ser q só recupere em 5 a 7 dias, porem deverá ter chegado no seu limite, o q para alguns é praticamente impossivel esgotar todo o musculo a este ponto em um treino, pois requer bastante experiencia para tal. Enfim, cabe a cada um ir se adaptando. Não existe um regra geral.

Na boa pessoal pode me zuar "Nossa mais reviveu tópico de 2009 e bla bla bla", "Cade a carta de renascimento?", mas tipo, pessoal tava tendo umas dúvidas, e para mim, é um excelente texto, q ficou perdido, e ao invés de criar outro igual, é melhor dar um "up" nele, pq vale a pena, e dá o verdadeiro crédito ao responsável. Este texto é interessante,dá uma boa esclarecida, e cheguei a ele lendo sobre outros assuntos. Já o li, e estou imprimindo pra reler mais vezes, para ficar com alguma coisa em osmose . Conhecimento nunca é demais, espero não prejudicar ninguem quanto a isto. Abraços.

Poxa velho, parabens mesmo. Força de vontade aliado a determinação sempre darão bons resultados. Espero q tenha um ótimo resultado, e q possa ser um inicio de uma próspera carreira. Boa sorte, abraços.

Po fera, azar nada. Comecçou a "Sério" com 16, tá melhor q mt gente q tem vinte e poucos e não evolui, não estuda, se acha o foda, e não sabe nem o q é whey. Parabens, e se eu tivesse apoio da familia ou oportunidade de ter começado na idade de vcs, estaria mt melhor hj. Não só fisicamente, como psicologicamente, pois ter objetivos constrói um ser humano melhor. Abraços.

Jorgin Bibi?? Kkkkkkkkkkkkkkkk.

Bons treinos, no minimo 3 dias para recuperação parcial/total do musculo. Porem, como disse, depende muito do seu treino, intensidade, etc. E outra, não é pq parou de doer, que ele já está recuperado. Isto de saber ou não vc adquire com sua própria experiencia.

Cara, na sessão de suplementos vc vai achar tranquilo o q procura. Só pode atrapalhar um pouco caso ingira mt quantidade de cafeina ao longo do dia. Porem cada corpo reage de maneira diferente, cabe a vc fazer o teste e descobrir como melhor se adapta. Abraços.

Pois é Flex, foda é ver em um forum voltado a musculação, grande parte do pessoal desconhecer este mito, que foi dominante em seu tempo. Com certeza um dos prós mais técnicos e perfeitos de toda história. E ter gente que ainda prefere aquela barriga dilatada do Coleman do que a cintura trabalhada e consistente dos tops da era de ouro do esporte. Antigamente os idolos era idolos, hj em dia qq um pode chegar lá, pois com a informação rápida q temos hj, AE´s em quantidades absurdas, suples variados, treinos avançados, e etc, quem quer chega (Sem desmerecer os Colemans, Dexters e Cutlers da vida ) Ah, e o Rivaldo meio q levou o Brasil nas costas na conquista de 2002. Era o grande cerébro da seleção, e msm assim não tem o seu devido valor. Preferem ver os dribles horriveis e sem nexo do Robinho kkkkk. E quanto ao video. Já vi, revi, e continuo a acreditar q o Olympia de 91 não teve nada de controverso. Controverso pra mim foram as conquistas do Arnold em 72 e 80, o Columbu em 81, o Coleman em 2002 e 2004, entre outros, mas fico por aqui, só pra citar os mais conhecidos. Haney em 91 estava muito maior e mais denso que o Dorian, que andava de modo meio estranho, e querendo mostrar algo que ainda não era (ser gigante!!). E tipo, eu te entendo, e quem fala que foi controverso, é pq de certa forma precisava de óculos Boa noite, agora vou dormir. EDIT: Ah, antes de ir, eu duvido q o Haney tenha usado GH. Só tenho dúvidas se o Coleman e a maioria dos prós de hj utilizam ou utilizaram deste malfadado artificio.

Nem tanto. O fato de tomar o CLA juntamente com o vanádio e cromo, é pq a insulina liberada pegaria esta gordura q seria tranformada de modo mais benéfico para o organismo. Por mim, eu tomaria ambos juntos, 2 vezes ao dia.

Pq o Rivaldo nunca foi tão badalado qnt os 2 Ronaldos? Resposta: marketing. Haney era mais quieto, não fazia exibições, mts anuncios, e a midia em si não gosta mt disso. Por isso existem fisculturistas q sequer chegaram as finais de um olympia, q são bem mais conhecidos q ele, e por causa disto, são mais admirados. Em 91 acho q Haney estava bem maior e mais definido q o Dorian, q estava bem menor. Enfim, é td questão de midia, e marketing, e ninguem fez melhor isto nos ultimos tempos do q o Coleman.

1g não é nada fera, vai de Salto´s. Solaris a dose é 10g à mais q a Salto´s, então a qntd de sódio é praticamente igual. E tomar albumina sem qq traço de carbo a noite é furada.

Puta que parola, 10g de C por dia? Caramba, que estudo é esse fera??

Pessoal aqui dizer q o Lee Haney não é tão conhecido é estar de sacanagem com a história. Dizer q não conhece o Sammir, o Dickerson até vai lá, pois foram nomes que conquistaram seus titulos depois de vários anos(E o Sammir ainda teve a burrice de continuar nos olympias com shape horroroso e não saber a hora de parar, ao contrário do Dickerson). Foi campeão absoluto nos 8 anos em q ganhou consecutivo, e ganhou do Dorian "cabeleira" em 91 com um shape mt melhor q o dele, ao contrário de um q disse q não foi mt justo. Isso sim é hilário!! Coleman foi 8 vezes campeão depois de alguns anos tentando(teve q esperar o Dorian parar), e mesmo assim com alguns de seus olympias bem discutidos(Os de 2002 e 2004 não mentem). Lee Haney é o maior campeão da história, nunca teve adversários nos anos em q ganhou, e o fato do pessoal não o "conhecer" tanto, é pq a maioria é mt nova aqui, e seria a msm história se perguntar quem foi melhor no futebol : Ronaldo ou Zico? Pessoal mais novo vai dizer Ronaldo pq não viu o Zico jogar, e é exatamente a msm história qnt ao Lee Haney. Melhor q Haney, é dificil viu. Talvez o Arnold de 74/75, e o Oliva em 70.

Ele deu um exemplo, que seria mais interesante tomar os 3 juntos, caso deseje. Porem, o vanádio para absorção tem efeito melhor q o cromo. Como vc já possui o vanadyl que contem os 2 juntos, pode tomar juntamente com CLA caso este seja seu objetivo, sem problema algum. Abraço.

Peloamor em fera. E ainda quer chegar chamando de mané os users do outro tópico. Francamente, estude o básico po!!

Mané é quem criou o tópico e ainda quer ser tratado de modo sério. Mané é quem entra agora e acha que um tópico desse tem que ter tratamento digno. Mané é qq um q entra aqui e acha q estão "avacalhando" o tópico, sendo que um tópico desse só serve para isso mesmo. Mané é quem não está satisfeito, e msm assim continua aqui. É cada um viu... Cada vez mais frangos de carnaval querem saber quais os suples tops pra ficar rasgado, e sem esforço. Francamente...

Tb acho q foi placebo. Pô Bruno vc fica usando apenas porcaria. Tipo, eu tava querendo fazer um ciclo pra ficar grande e forte, um cara chegado me recomendou Dianabol em piramide, porem não tinha na farmácia. Ai ele disse: "Pra q fera? Eu to vendendo! É de outra marca, mas os resultados são expressivos e tão bons quanto!!" Ele me fez por R$150, mas acho q vai valer cada centavo. Tá ai a foto desse "Diana" monstruoso. Procurem ele!

Mais tb vc quer tomar porcaria, ai fode mesmo. Te recomendo um ótimo produto, tem pouquissimo carbo, proteina de alto valor(sem soja), e gosto perfeito.

Kkkkkkkkkkkk q show de tópico PQP!!!

Realmente o Quenca tem razão. Porem eu geralmente treino em jejum, porem utilizo whey+malto+meu blend próprio( ) no pré treino, e vou tomando até uns 15 minutos do fim do treino, pra evitar catabolizar.