ligabo

E lá vem o pessoal "nacionalista" julgar o pq de perguntar pro cara lá de fora e não daqui. Pô se não querem ajudar não atrapalhem! Iniciativa da galera é mt útil para contribuir ao forum. Parem de ficar tacando pedra!! Vamos dizer q o Alex, ou o Edu, venham aqui e abram o jogo de tudo. E ai? O que eles ganham com isso? Nada!! Se nem msm algus users e moderas mais experientes daqui abrem o jogo totalmente, vcs acham q estes profissionais vão abrir? E pq eles não abrem? Pq tem tanta gente ignorante e imbecil por ai q é capaz de lerem q um ciclo de veneno de rato+10 hemogenim ao dia vai fazer crescer e uma galera vai lá e usa isso! Ai já viram a merda q dá. Ou seja, tem mt gente ignorante e burra, por isso não pode se revelar tudo de uma vez só, e para todo mundo. Percebem? Viaja não galera! Continuem com o gh15 e com seus estudos q vcs vão mt mais longe. E para o fanta e o felipesep que iniciaram de certa forma este tópico, vcs poderiam reportar quem não vier aqui apenas pra fazer perguntas. Ai acaba com essa zona que tá ficando.

Fato! Pq acha que pagamos tantos impostos?

Dinassaur Training na veia kkkk. Andando com o pulley foi demais!! Pior era aquele outro que era chamado de "Popeye". Só treinava um braço...

Por isso vc enrola pra passar o telefone... É o charme kkkkkkk.

O ser humano não é hipócrita, é humano. Isto já diz tudo. Hoje em dia é normal ver alguem sentir fome, ver guerras, mortes, destruição. Mas quando nos deparamos com alguem estendendo a mão aomais necessitado, achamos estranho. Tudo que fazemos tendo como base o dinheiro, não vale nada.

Daqui alguns anos não terá nem mesmo INSS... Enfim, sou contra concurso publico pq vc primiero tem que pagar para ter a chance de concorrer a um trabalho. Segundo que não tem retorno garantido(quanto a vaga). Terceiro que vivemos no Brasil! Logo, no minimo metade das vagas já estão preeenchidas de antemão. Quarto, que alguem estudiodo e bem capacitado, na hora faz o exame e erra por detalhe, e outro imbecil chuta tudo e acerta, dá essa sorte, e fica com a vaga. Isso é democracia? Enfim, são N variáveis, e para mim, funcionário publico, em 90% dos casos, são um bando de folgados. É só ver esse bando de policial obeso, maioria ladrão, e qq feriado é motivo pra emendar 5, 7 dias. Brasil!!!!

Se eu pedir para vc estudar, vc vai ficar bravo comigo?

Por mim, não deveria nem existir concurso público no Brasil. Se pelo menos os profissionais fossem "profissionais"...

Sushi é 15 conto, e a garrafa de vinho é 5 conto. É mais barato que ir no Bob´s

Ah mais isso dos juizes babarem ovo para os BB´s americanos não é de hoje. É desde os tempos de Haney (não conta o Dorian pois ele é inglês). Ou seja, Desde 84 o Olympia vai para paises de lingua inglesa. E desde 98 para americanos. E a contar que os melhores hoje em dia são o Jay/Phil/Kay/Branch entre outros, este titulo não sairá de lá tão cedo. Antes era preconceito mesmo, mas hoje em dia parece que não tem ninguem de fora com condições de arrancar o Olympia de lá.

Eu não olho. Ah na boa, quer homem mais ridiculo do q aquele bando q vive na rua assobiando e cantando toda mulher que passa? Isso é ridiculo! Homem tem que se dar valor tb, tem que se impor. Homem que vive se esfregando pra todas, não tem auto estima nenhuma! É daquele tipo que se vende fácil, e não é digno de confiança. E o pior é que a maioria das mulheres adoram homens assim. Por isso o mundo tá cada vez pior, com tanta separação, falsidade, traição, e filho sem pai. Ah tô sendo chato. Parei.

Me dá seu msn/telefone, olhando diretamente para os olhos do seu avatar Mia?

Ah quem na época não curtia musculação e viu um filme do Rambo e que não teve vontade de correr pra academia que levante a mão! (Perguntem para seus pais) kkkkkkkk Na boa, pergunte para qq pessoa acima dos 50 anos(amante do fisiculturismo ou não) quais idolos de filmes de ação das antigas ele/ela lembra, e com certeza citarão Arnold/Sylvester, e um pouco atrás Chuck Norris/Charles bronson/Van Damme e mais um ou dois. Querendo ou não Stallone deu um UP no fisiculturismo mesmo não sendo um atleta. Foi uma época boa...

Ah fera na boa pesquise e estude. Depois dizem que tem uma galera que é "ignorante". Olha o nivel da pergunta...

Isso de genética já acabou faz tempo galera. parem de ficar sonhando. E vai ser daqui pra pior. Não duvido que daqui a alguns anos ao invés de óleo se utilize silicone para "arrumar" certas áreas do corpo. Vão ver só.

Quer comer sushi Mia?

Vcs batem muito nesta questão de genética e tal. Se genética fosse assim tão importante não precisaria ninguem se encher de óleo/insulina/GH e ciclos intermináveis. Dedicação zero né? Fala sério... É claro que ter um corpo que ajude já é ótimo! Agora se não tiver, paciencia. O sacrificio será maior, e a glória tb... Se for seguir essa lógica da galera, quem nasce pobre, tem que morrer pobre(ou quase isso)...

Só quotando, pq tem gente ai que não sabe ler a página anterior, ou faz de besta...

Não duvido de nada fera. Meu primo quando era mais jovem ia para as festinhas da cidade com um amigo dele, e um ficava atrás da garota q um deles tava afim, e ficava fazendo sinal com a mão, chamando ele. O outro ficava de longe apontando pra ele e perguntando "Quer falar comigo? Quer falar comigo?" Ai a menina ficava olhando e as vezes colava dela achar q tava falando com ela e falava "Quero, vem cá". Se não desse certo, ele passava por ela, e falava com o amigo dele e iam embora. Levar um toco, JAMAIS! Kkkkk.

Relato 9/9/2011 - Sexta feira Treino: Posteriores/anteriores/glúteos/panturrilha Salve salve galera. Estou triste, meu time perdeu :/ Estou triste. Depois de quase 5 dias, minhas costas voltaram a doer agorinha pouco enquanto estava sentado. Buaaaaaaaaaaaaaa... Meus pés na dorsal doem. Buaaaaaaaaaaaaaa. Por conta disso, eu fui pro ginásio de carro. Ahhhhhh. Bem, de inicio, 30min bicicleta, e joguei meu Jack3d caseiro com uma dosagem menor, óbvio. Depois foram mais 15min caminhada moderada. Treino: - Avanço frontal smith. 4 series. 30/40/42/44kg. Rep em 10/8/8/7(cada lado). Essa porra foi cruel demais. Na segunda serie eu já tava gemendo, na terceiro tava chamando a mamãe. na quarta eu respirei fundo e fiz mais rápido pq já tava suando mt kkkk. - Flexora unilateral em pé. 3 series. Placas 7/8/9. Duas primeiras drop com msm peso. Ultima apenas uma serie. Rep em 10-6/6-4/4. - Flexora sentada. 3 series. Placas 10 drop 11/11 drop 12/12 drop 13(de 14). Rep em 10/6 - 10/5 - 10-4. Cruel demais, bem lenta em todas na negativa. - Leg 180. 3 series de 190kg. Rep em 20/15/17. Ambas bem fundas, e parando 1 a 2 segundos antes de levantar novamente. A primeiras com pés afastados. Segunda e terceira serie com pés mais juntos. Gemi hein kkkk. - Pantu no leg 180 com 3 posições. 6 series. 190kg. Rep entre 25/30. - Abdutor 2 series. Placas 13-11-9(sem descanso). Rep em 20-20-16 / 16-14-10. - Extensora 1 serie. Placas 12-9-6(sem descanso/3 segundos concentrica). Rep em 7/6/8. No fim mais 20min caminhada moderada. Sem video pq to num pc q não tem caixa de som. Mas procurem ai "El dorado - Iron maiden" e divirtam-se!

Putz...

Exatamente. Se não fosse assim, como a Integral estaria firme e forte ai até hoje msm com todas as merdas q fez no passado? Hj ela inventa várias submarcas diferentes, com nominhos em inglês, para confundir o consumidor mais ignorante. Ai ela põe uma propaganda no pânico, no mma, e em vários outros locais, e a garotada vê, se fascina, e vai lá e compra algo carissimo e subdosado. E a Integral deita e rola pq vivemos nesta geração "saúde carcaça de frango", e ai já viu. Ai vêm merdway e poe propaganda em canal aberto e patrocina alguns idolos da garotada. Neo nutri , Dna e outras lançam linhas darnkess disso e lotado de cafeina daquilo com nomes "extreme NO super PUMP" daquilo. Vêm Arnold e põe tudo em inglês. Body action lança titanium e recentemente outra linha nova mas com nome americanizado(não preciso dizer aqui qual é). Ou seja, infelizmente, isso é Brasil. E Anvisa bate palmas e só quer saber dos lucros. Ai não sabe pq neguinho morre pq se entope de m-drol e jack da vida... Ai vem a merda da Merdway e põe um comunicado no forum se sentindo ofendida pq usuarios falam mal do produto dela. Ahhh vai se lascar né! Democracia zero né?

17,5% bf e 35 de braço contraido. Tem certeza? Se for, bulk com certeza maninho, e um treino decente.

Não né! Fica tudo brocha...

Indice de I.G.? No seu caso, tanto faz. Se tiver condições, dextrose.