ligabo

Fique a vontade fera. Sou meio controverso mas não sou uma criatura tão ruim Vi o seu diário. Desde q vc o "abriu" até agora vc evoluiu bem, tanto nos treinos, qnt na dieta. Força nos seus objetivos, que dará td certo. Abraços! Sim sim! O "Death Training" não pode parar!! Mas acho que até o Coleman teria uma semana ruim após meu "piriri from hell"!! Vou postar aqui agora o que estarei utilizando a partir de amanhã, e o protocolo.

Esses "pós" da vida vcs tem q tacar na boca e jogar água em cima. De outra forma é pecado...

Putz. Game over... Quem paga 40 conto nisso?

No minimo 10kg por mês!!

Comprou de quem? Edit: Ah agora vi. Me manda mp.

Espero q ele ganhe. É a grande chance dele, até pq o Cain não está na sua melhor forma MESMO.

Já, e dizem q é mais do mesmo...

Verão verão...

Tinha que ser o seu madruga kkkk. Mas pode sim, e deve.

Pérolas!

Não fui no hospital no dia pq por mais q eu estivesse fraco, com pressão caindo, e perdendo água, eu de certa forma sabia q iria melhorar. Fiquei com medo de ir ao hospital e no caminho sujar o carro com agua e sangue pq não tava conseguindo segurar nada, e lá tb nao iria ter privacidade. Sim, sou louco, mas me conheço, o q impede de ter atitudes precipitadas tb. Mas é aquele negócio, se o sangramento de cera forma não parasse...bye bye Ligabo... E estou seguindo ordens médicas. Não treinei ontem nem hoje. Acha q é fácil? Kkkk. Pelo menos AEj mandei hj. Abraços, e cuide-se!

Ele toma a maior bomba já criada: Animal Pack!! 4x ao dia...

Fera vc disse ontem q parou de tomar a 6 dias o remédio. Hoje então dá 7 dias. Eu pedi para vc esperar mais uma semana. Então dá 2 semanas, correto? Então não to tão errado assim rs. Geralmente este é o tempo padrão sim, por isso eu disse pra esperar mais uma semana. Porem depende mt do tempo de uso e dosagem tb. Sim, vai voltar aos poucos, isso émt psicológico tb. E como disse, pode ter tb algum efeito qnt a sua alimentação e algum remédio q possa estar usando neste tempo. Cada organimso reage de uma forma. Boa sorte.

Vc não pesquisou não queridão. Mas...dá uma olhada aqui que vc já vai ter algumas necessidades preenchidas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Abraços!

Vc não é estressada... Bjão e td de bom ----------------------------------------------------------------------------------------- Resumão Ontem eu não treinei devido ao médico gastro. Só fiz uso de Ec de manhã. Lanchei de manhã, e fiquei de jejum entre 9:00hrs até as 21:00hrs. Meu corpo não sentiu fome, e estava bem, e a noite mandei uma pizza com coca. Eu merecia... Voltando a fazer meu corpo reacostumar com jejuns longos, pois chegou minha leucina e gluta, e semana q vem retorno aos AEJ mais longos. No gastro ele disse q devido aos fortes vomitos rompeu algo no instestino e por isso quele piriri from hell(pouparei detalhes). Disse q por não ter ido ao hospital poderia sim ter morrido, pois o sangramento não poderia ter parado, e perdido mt liquido. No minimo deveria ter desmaiado, mas resisti no dia. Ele disse q não precisa de endoscopia, apenas se voltar a ter algo assim. Pelo menos evito de fazer exames. Me pediu para não treinar sexta e sábado, e dar um descanso. Tudo bem... Hoje levantei 9:30, e em jejum fui ao ginásio e fiz 42min de esteira moderada com bpm em 117. Não treinei pernas apenas por recomedação, mas nem por isso deixei de realizar AEJ. Primeiro refeição somente as 12:30. E mandei EC apenas antes do AEJ. Hoje não devo mandar mais. Segunda reinicia tudo, mas já tenho td anotado com relação a treinos, metas, e o q tomar. Passarei mais tarde qnd for ao trabalho. É bem longo, tem coisas interessantes, quem quiser copiar, copie depois. Enfim é isso ai. Cuidem-se crianças.

Pois é, o cara usou durante "anos". Vc tomou durante 2 dias... Percebe a diferença? No seu caso é 2 opções simples. Ou é psicologico, a qual vc tomou, leu algum artigo horrivel na net e ai vc "travou", e isso depende mais de vc relaxar q volta ao normal, ou é devido tb a sua alimentação/remédio q vc possa ter mudado nesse meio tempo. Porem, se em 1 semana vc persistir com esses "sistomas", ai sugiro procurar um dermatologista, para q possa avaliar com exames de sangue e ver se vc está sofrendo com alguma agitação excessiva. Duvido mt que estes 2 comprimidos possa ter desencadeado algo mais sério. Ai no caso vc tem algum problema sério de hormônio. Imagino q não seja isso. Então relaxe apenas...

Voltaria com extensora...

Aproveitando o espaço, obrigado fera. Foi cruel msm. A vingança dos frangos de verão...

Só tinha visto lá loje Stallone Cobra . Na hora pensei em gravar e por no youtube. Seria bem cruel kkkkkk.

2 comprimidos de 1mg? Psicológico fera...

Eu tava de sacanagem. Já fui mt julgado por ser mt nervoso aqui, mas é meu jeito. Piriri from hell foi do cacete Hoje devido ao trabalho e médico me dei uma folga, mas amanhã cedo treinarei pernas e termino a semana bem(na medida do possivel). Bjs e bom fds garota.

Seja homem e fale na cara! Kkkkkkkkkk. Vitinho vc está a cara do Stallone Cobra depois que comeu o frango da minha vovó Eu vou no gastro hoje. Exames de rotina. Colonoscopia não farei nem que me matem kkkkk!!

Caramba vi essa foto no avatar e pensei: "Quem é esse cara bombado com oclinho do Stallone Cobra com jeitão de PM?" Ai demorei uns 10 seg para ver que era tú (pelo nick) kkkkk. Declinado to jogando agora, e com pouca carga, para ir acostumando justamente com equilibrio. Inclinado é mais para "força" mesmo... E series rápidas cansa menos, e dá mais fôlego pro final. Rosca direta semana q vem chega aos 50kg. Abraço!

Relato 3/11/11 - Quinta feira Treino: Peitoral/biceps/ABD EC - 9:00 meio EC // 12:10 pt 1 EC // 15:20 meio EC // 18:30 meio EC Bem, se eu não passar mal hoje, será o primeiro dia real da minha progressão denominada treino da morte(Death Training). Kkkkk. De manhã 25g proteina total. Treino foi este. De inicio 2 series para manguito com 5kg. 12 rep para cada braço. Evitar lesões e tudo mais. Faz sentado no banco. 1- Supino inclinado. 4 series. 1-80kg para 13 rep. 2-90kg para 7 rep. 3-92kg para 4 rep. 4-Tentei 92kg mas lutei uns 10seg para levantar o peso e o braço falhou. Ótimo. Joguei 80kg, briguei mais uns 6seg pra levantar e fiz 4rep. 2- Supino declinado na barra. 3 series. 1-20kg para 16rep. Sei q é pouco, mas nunca fui adepto do declinado, e por isso começarei aos poucos. revezei com um cara q iria fazer ABD na prancha. 2- 30kg para 15rep. Ambas era lentas na descida, e explosão na subida. 3-40kg para 10 rep. nas 2 ultimas o cara achou q eu ia falhar, e ficou atrás dando um leve, mas sou macaco velho, sei me cuidar. mas foi legal. 3- Voador. 2 series. 1- Rest pause placas 13/13/11. Rep em 10/7/5. 2- Dropset com placas 13/11/9/7. rep em 8/8/7/10. 4- Crucifixo reto com halteres. 2 series. 1-Halteres de 14kg. Rep em 13. 2- halteres de 16kg. rep em 10. ótimo, não fiz com 18kg pq halter montado tava quebrado. Shit!! Descanso de uns 3-4min. 5- Rosca concentrada sentada. 2 series. 1-Halter de 14kg. 13rep cada lado. 2-Halter de 18kg. 7 rep de cada lado e nas ultimas com explosão na negativa. 6- Rosca direta na W. 2 series. 1- Rest pause com 44kg. Rep em 8/6. 2- 48kg e 5rep. 7- Hiperextensora. 4 series. Pesos em 21/22/23/24kg. rep em 30/26/26/30. Estou melhorando aqui sem sentir cansaço. No fim 22min de esteira. No total 19 series(15 series+4 ABD). Melhor assim. Não senti tanto cansaço, porem o braço tava cabuloso kkkk. Abraços! ------------------------------------------------------------ Frase do dia: " Poder e autoridade são 2 coisas distintas..."

Faseolamina 500mg*100=50g. Você compra 100g de faseolamina por R$7 em qq loja de produto natural e manda encapsular. Sai a menos de R$15. Farmácias de manipulação só servem para três coisas(alem de encapsular): 1- Manipular remédios caros (tarja preta/analgésicos tipo coltrax a qual uma caixa com 20cmp sai a r$35 e manipulado pela metade. Tipo tb aceclofenaco que a caixa custa R$25-30 e manipulado msm dosagem de 100mg sai a r$10. Finasterida a qual uma caixa de 30 de 1mg sai a r$25-25 e manipulado 90capsulas sai a menos de r$10. 2- Vitaminas. 3- Ter contato com alguma atendente que te passa remédios sem precisar de receita. Qualquer outra coisa, é prejuizo. Cafeina/taurina/bcaa/arginina e outros é prejuizo na certa! MCT com bom cxb apenas importando pelo q conheço. Boa sorte.