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mah.ortega

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Tudo que mah.ortega postou

  1. mah.ortega

    será que consigo me tornar uma Wellness

    mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
    Verdade!!! falou tudo !
  2. mah.ortega

    será que consigo me tornar uma Wellness

    mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
    Genteeeeeemmm, vou desistir então, fala sério! Vou ficar com o meu bom e velho ritimo rs. Queria saber se tem algum fórum explicando a respeito das variáveis de treinos (cadencia, concêntrico excêntrico e etc...) Não consigo fazer upload de fotos
  3. mah.ortega

    será que consigo me tornar uma Wellness

    mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
    ? senhor!!! Essa foto foi de ontem .?
  4. mah.ortega

    será que consigo me tornar uma Wellness

    mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
    Ola Felipe, valeu!
  5. mah.ortega

    será que consigo me tornar uma Wellness

    mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
    Ola, boa noite! Sou nova no Fórum. Tenho 29 anos e treino bem (não modo avançado), mas estou bem regrada na dieta e, andei analisando, estou a cada dia com o shape melhor e, sempre fui apaixonada por musculaçao. Recentemente, um personal me indagou: POR QUE VC NÃO COMEÇA A TREINAR PARA A MODALIDADE WELLNESS?! Pensativa, nem sabia o que era, rs, comecei a pesquisar na internet e me interessei. Gostaria de ajuda, como informações e etc, sinceramente, NÃO SEI NEM POR ONDE COMEÇAR ! Muito obrigada a todos! Estou amando estar aqui s2
  6. mah.ortega

    SUPLEMENTAÇÃO PARA PERDA DE GORDURA E AUMENTO DE MASSA MAGRA

    mah.ortega respondeu ao tópico de felippomoraes em Dieta e suplementação
    Sou nova aqui e estou apanhando um pouco!

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