Danielgtx
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Whey, malto ou dextrose, creatina , se precisar completar calorias em sua dieta, um hipercalórico, abraços.
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Danielgtx respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
Acho que sim Jonas. -
Avaliação de dieta, Bulking, 4000kl 18 anos,60kg
Danielgtx respondeu ao tópico de Danielgtx em Dieta e suplementação
Editado, peso atualmente: 65kg , 11% de gordura corporal. -
Avaliação de dieta, Bulking, 4000kl 18 anos,60kg
Danielgtx respondeu ao tópico de Danielgtx em Dieta e suplementação
Ah, sim, vou editar... -
Avaliação de dieta, Bulking, 4000kl 18 anos,60kg
Danielgtx respondeu ao tópico de Danielgtx em Dieta e suplementação
O que seriam esses macros do pós treino? -
Avaliação de dieta, Bulking, 4000kl 18 anos,60kg
Danielgtx respondeu ao tópico de Danielgtx em Dieta e suplementação
Putz, e olha que to fazendo essa dieta bem de boa, comendo até a mais kkk -
Avaliação de dieta, Bulking, 4000kl 18 anos,60kg
Danielgtx postou um tópico em Dieta e suplementação
Postando aqui a minha dieta atualmente, para comentários, sugestões e até mesmo correções... tenho 18 anos,60 kg quando comecei essa dieta a 2 semanas e atualmente estou em 62-63 kg tenho 1,74 de altura (magro) , estudo, trabalho em farmácia, atendo e de vez em quando faço algumas entregas por perto ou seja, não gasto muitas calorias, malho depois do serviço re-comecei a 2 semanas junto com a dieta. Dieta:
