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Renansiqueira

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  1. Renansiqueira

    Primeira suplementação

    Renansiqueira respondeu ao tópico de Renansiqueira em Dieta e suplementação
    07:00h café da manhã: alguma fruta+aveia+granola com leite 10:30h almoço frango 13:30h lanche pão de forma com queijo minas ou mussarela+algum suco natural 16:30h pre-treino fruta 18:30h pos-treino whey+pão de forma 22:00h janta frango+batata doce ou ovo cozido
  2. Renansiqueira

    Primeira suplementação

    Renansiqueira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai galera, Blz Bom, estou começando minha primeira suplementação gostaria de saber oque acham: Pre-Treino: 2 caps BCAA + 100g Massa Durante: Malto dextrina Pós-Treino: 2 caps BCAA + 30g WP + 25g Albulmina BCAA Body Action 2400 Pro mass 15000 Neo Nutri Whey 3w Body Action Malto dextrina suplemento Albumina Maxxi ovos Já li artigos sobre tomar wp junto com Albulmina Oq acham??

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