jjwatt

tenho uma duvida parecida em relação a libido, comecei um ciclo só de stano sábado (16/09) estou tomando dalanderlan 10mg oral, 50 mg divido em 2 piluilas as 7 da manhã 2 as 15h e 1 as 23h, eu já iniciei sabendo que a libido podia cair e fui mesmo assim afinal estava 'de boas' então n teria problema, mas como o universo é uma merda apareceu aquela 10/10 então queria saber se rola mandar uma testo em dose terapeutica a partir da 2ª semana? tipo nada muito além do que teria na produção endógena só pra não jogar sinuca com corda mesmo caso a libido chegue a cair (que alias pelo menos nesses primeiros dias parece que aumentou) qual seria a testo mais indicada ? ester longo ou curto? e como alteraria a tpc no final, ia fazer só com tamox, não quero mandar uma dose alta de testo pq estou com o bf relativamente alto e tenho medo de aromatizar

- Idade: 19- Altura: 1.76- Peso: 93 kg- BF: deve estar por volta dos 20%- Tempo de treino: frequento academia desde os 14 anos mas nunca continuo sempre com intervalos de 3 a 6 meses mas esse ano venho me dedicando muito mais a atividade fisica mas na academia voltei a apenas 3 meses - Objetivo: ganho de força e explosão estou fazendo um clico de clembuterol por enquanto para secar um pouco já que estava muito gordo e isso estava me atrapalhando meu treino é 6 vezes por semana sendo 3 dias na academia focado na musculação e os outros 3 treino fisico focado na explosão e agilidade pretendo começar suplementação com creatina,bcaa,gluta e beta alanina + dieta controlada para dar aquela ajuda quero fazer um ciclo de boldenona mas como nunca usei nenhum AEs antes tenho algumas duvidas eu pretendo fazer um ciclo de 13 semanas com 300mg/sem, pensei em usar stano junto mas depois de ler o topico do Stein percebi que pode não ser uma boa ideia, essa dose para um iniciante está bom ou devo aumentar para 400mg/sem (2ml)? e ai fazer um ciclo de 15 semanas mas tenho um pouco de medo dos colaterais principalmente gineco e queda de cabelo, e sobre tpc qual seria a mais recomendada e durante o ciclo devo tomar algo para prevenir? e também seria melhor apenas uma aplicação semanal de 2ml ou dividir em duas de 1 ml? obrigado. obs: não pretendo começar o ciclo agora apenas lá por fevereiro ou março quando estiver com pelo menos 80~85 kg

bom voltei ao tópico pois estou fazendo a dieta desde o dia 26 seguindo tudo certinho sem nenhuma escapada e ainda não comecei a tomar o pulmonil e perdi 1,5kg(achei pouco na balança mas senti uma diferença no meu corpo já provavelmente estava retendo líquidos) e hoje comecei a academia mas percebi que estou MUITO fraco erguendo pesos bem menores e com o músculo fadigando muito mais rápido, eu sei que por ter ficado parado por um tempo é normal baixar a capacidade muscular mas estou levantando metade ou ate menos da metade dos pesos, minha duvida é tem algo que eu possa inserir na dieta como pré treino para dar um gás a mais? ou é melhor manter assim até chegar no objetivo? obrigado.

também achei o gasto muito alto mesmo tendo colocado 1.5(trabalho leve + pouca atividade fisica)acho que a formula considera o peso como sendo a maioria massa magra então refiz a dieta levando em conta um consumo de 2,7k diariamente e adicionei um pouco mais de gordura no lanche da tarde com castanhas do pará ou azeite de oliva direto na colher

bom meu primeiro post estava fora do padrão espero que este esteja certo, vim pedir ajuda na minha dieta para perca de gordura mas quero manter o maximo possivel de massa magra, eu jogo futebol americano e pretendo trocar de posição nos proximos meses então na ajuda da dieta irei tomar clembuterol em gel (pulmonil) 15 on 15 off idade:18 anos altura: 1,76 peso: 106kg bf: +/- 30% braço: 34 cm (38 flexionado ) objetivo: 85 kg, bf:??? frequento academia desde os 14 anos mas nunca continuo sempre com intervalos de 3 a 6 meses o treino que farei é no esquema ABC (segunda quarta e sexta) A: biceps, costas e ombros B: pernas e abdomen C: triceps e peito sempre antes dos exercicios fazendo um HIIT na esteira por 20 minutos e mais 20 num ritmo controlado na bicicleta horario de treino sendo a tarde por volta das 15:30 mais os treinos do futebol aos domingos que levam certa de 3 horas e meia de média á alta intensidade aceito sugestões de suplementos ou termogenicos para me ajudar a alcançar o objetivo desde que não sejam muito caros, por volta dos 100 R$ na imagem segue a dieta que montei , por favor opinem . @post editado já com algumas correções na dieta

bom é meu primeiro post aqui no forum e vim pedir ajuda na minha dieta para perca de gordura mas quero manter o maximo possivel de massa magra, eu jogo futebol americano e pretendo trocar de posição nos proximos meses então na ajuda da dieta irei tomar clembuterol em gel (pulmonil) 15 on 15 off idade:18 anos altura: 1,76 peso: 106kg bf: 30~35% provavelmente pensei em algo do tipo: desjejum: 07:00 200g de frango grelhado + 2 ovos inteiros cozidos + pulmonil lanche da manhã: 09:30 1 banana (para tentar amenizar as cãibras que ouvi dizer que o pulmonil causa) almoço: 12:30 100g de bisteca bovina + 2 ovos inteiros (escolhi bisteca bovina por ter lido que é importante uma parcela de gordura em uma dieta low carb me corrijam se estiver errado) lanche da tarde: 15:00 1 banana jantar: 18:30 100g de frango + 2 ovos inteiros + salada ceia: 22:30 estou pensando em 100g de frango também mas qualquer sugestão para substituir e facilitar a dieta para que nao fique tão enjoativa com tanto frango é bem vinda sobre o treino irei tentar treinar de manhã de preferencia antes do desjejum mas provavelmente vou acabar deixando para o periodo da tarde por que tenho mt pouca energia de manhã pretendo fazer 40 min de aeróbico, esteira(correndo 1 min,2 min andando) + bicicleta num ritmo constante e depois puxar ferro por mais uns 40 min a uma hora 3x por semana mais o meu treino do futebol aos domingos que é relativamente pesado são duas horas e meia de treino mais uma a uma hora de meia de jogo. meu objetivo é chegar nos 85kg, se possivel vou fazer um relato com os resultados assim que começar a dieta. não vou tomar nenhum suplemento fora o pulmonil mas se puderem me indicar algum de preferencia barato abaixo de 100 reais. obrigado aguardo as respostas