Marcela_321

Bold é injetavel sim.
 
GH é hormônio do crescimento.
2ui por dia (dose boa) custa uns 1200 por mês. (gh de farmacia)

Problema no sono é algo bem ruim e sério. Poucos levam isso a sério, mas seu ciclo circadiano é importantíssimo pra saúde em geral, recuperação etc.. Sempre que tenho problema de dormir é culpa de hormônios. Atualmente meu e2 ta meio alto e a testosterona ta em 6000, então eu acordo várias vezes na noite, sono leve, é horrível...  Minha LDN que me salvava nisso, acabou e me ferrei. Tenta melatonina, magnésio.. Dose boa de magnésio eh 400mg. Mas LDN é o melhor composto pra isso na minha opinião baseado com minha experiência. Deixa seu sistema imunológico 100% sempre, bem estar mental otimizado (o que em alguns como eu, 6k de testosterona da uma estressada boa) e o sono melhora em 200%. Sem falar nas outras funções também. Posso até te indicar quem manipule com confiança, caso voce não tenha contato pra isso e caso se interesse. 

Vdd, GH pra mulher é muito bom mesmo... 2ui dia já é algo promissor.
 
Falange controle sua testo, eu não deixaria nem meu cachorro perto de você kkkk
 
 
Marcela, com mulheres não é nada bom ir misturando drogas, ainda mais sem experiência. Você já tá pondo um derivado de hormônio masculino no corpo, dois é pior ainda em termos de colaterais. Oxan desde que seja de boa procedência, uma dose de 20mg por dia vai fazer coisas espetaculares com seu shape desde que os outros pilares estejam corretos, nessa ordem de importância... Dieta, treino e descanso. Nada foge disso nesse nosso meio. E acredite, quando os colaterais começam aparecer, dependendo do nível, vai deixar você desesperada. 

proximo ciclo faz com ox e gh
talvez bold.
 
pra mulher a melhor coisa que tem é gh
é caro pra caralho
mas é a melhor coisa
melhor
coisa

Exatamente!
Do mesmo jeito que os homens, geralmente, primam pelo tronco e membros superiores em detrimento à porcäo inferior, as mulheres, inversamente, primam os membros inferiores.

Sim, mas as mulheres devem evitar, pra não ficar desproporcional, e com linhas aceitaveis, já os homens, é muito bonito um homem (no homo) que tenha pernas desenvolvidas, pelo menos as mulheres acham isso.

mulher procura "desenho" na parte superior, logo não deve treinar mais vezes do que inferior, como elas preferem ter volumes na parte inferior, o mais adequado é dividir o treino em abcd, ou abcde, pois assim elas conseguem trabalhar mais inferior do que superior.

Pode fazer cardio sim, só cuidado com a intensidade dele, eu quando faço HIIT com certa frequencia perco um pouco de qualidade no treino de pernas.
 
Eu não sigo ficha de treino, a não ser em épocas que estou priorizando força, treino geralmente no feeling, porém não tiro nunca do treino alguns ex.
 
pernas - agachamento (ou alguma variação) e stiff (ou rdl, good morning etc)
peito - supino
costas - barra fixa (ou puxada)
ombros - elev lateral
 
 
Panturrilha você pode treinar tranquilamente 2-3x na semana, só esperar ela se recuperar e já pode martelar de novo.
 
 
Vou treinar agora, mais tarde volto aqui e te respondo qualquer coisa =)
 
Monta o treino ai e posta pra quem quiser avaliar.
 

Não acho pouco, mas AB 2x é complicado...
 
Eu faria pernas 2x (se for pernas inteira, um treino menos volumoso, se for quadriceps em um dia e posterior em outro, pode fazer um treino mais volumoso mesmo).
Agachamento, agachamento frontal, stiff devem ser a base do seu treino de pernas, no final passadas, máquinas, caneleiras se quiser.
 
Dá pra fazer por exemplo : 
A - posterior
B - peito, triceps
C-costas, biceps
D- ombro, abdome
E- quadriceps
 

Só tem disponibilidade de treinar 4x na semana?
 
Hipertrofiar e perder gordura ao mesmo tempo é complicado (na verdade não é, mas é mais demorado, e como você está em um ciclo, acho que poderia decidir um objetivo só)
 
 

e ainda arrebenta com suas articulações...
 
vc já tem um shape bonito, mantém somente a oxan que já vai ter ótimos resultados!!!
ai para um próximo ciclo faz algo mais elaborado!!!

Sua personal falou besteira
Enviado de meu E6653 usando Tapatalk

a maioia fala besteira
 
 
stano dá barba, engorssa a voz e aumenta clitóris

Por favor näo!!!!

Olá..
Quer mudar seu corpo de forma top e com saúde? vá em um Nutrólogo... uma coisa é vc fazer dieta, treino, descanso etc.. outra coisa é vc entrar com hormônio... ele lhe passará alguns exames de sangue para saber se vc pode ou não tomar hormônios... ata gente sai tomando hormônio só porque o amigo da academia está tomando e deu efeito nele.. mas não faz a menor ideia de como está a saúde, só ve pelo shape...
Sou meio chato com isso, porque agora tudo é festa.. shape top etc, mas futuramente pode trazer consequências ruins...
Por exemplo, vejo muita gente falando do GH.. o amigiuinho da academia tomou e deu um resultado surpreendente... mas o cara mal sabe o que pode ocasionar pra ele em um futuro próximo..
De fato oxan pra mulher é top.. pouquíssimos efeitos colaterais (quase zero), resultado ótimo... mas eu iria em um nutrólogo para ter um acompanhamento médico..
Qual seu metabolismo basal? a nutri mediu? não adianta vc fazer uma dieta de 1900 calorias sem saber seu MB.. ela tem que montar sua dieta baseado nisso e também no seu objetivo..
Espero ter ajudado pelo menos um pouquinho, com a pouca experiência que tenho!!

Não recomendo Stano , usa apenas a Oxan mesmo que é o suficiente. O shape está bom.

Porra, tinha feito o comentário mas não foi.
 
Seu lanche da manhã, lanche da tarde e seu pré treino.
 
Não sei se você prefere fazer várias refeições, mas saiba que não é necessário comer tão fracionado. (não que seja ruim, só não é necessário)
 
 
E você esqueceu de postar o mais importante, o estado civil.

Entendi.
Não calculei os macros da sua dieta, mas eu vejo muito mais jogo (principalmente na questão de saciedade, etc) usar nesses lanches que você faz por exemplo 100g de frango e vegetais, omelete com 1, 2 gemas e algumas claras, até algumas castanhas dependendo... e deixar os carboidratos em horarios mais interessnates (como pré/pós treino).
 
Eu acho que 20mg, 10 a cada 12 horas pra mulher é show... Não tem mt pq mudar.
 
Ao responder sobre o estado civil : solteira

Marcela
Falange
 

Na verdade fraciono as refeições por conta da minha gastrite, o lanche da manhã faço somente quando acordo muito cedo, para não ficar um período longo sem comer até o almoço. 
 
Eu ainda não iniciei meu ciclo pois preferi pegar opiniões primeiro, mas pretendo tomar 10mg de 12/12h. Me indicaram aqui manter essa dosagem até o final por 7 semanas. 
 
O estado civil? kkkkk
Estou solteira  

Enfartei !!! Umbigo lindo !
Brincadeiras a parte, Ta no caminho ! Treina pesado :-)

Pelo menos o seu lanche da manhã, lanche da tarde e refeição pré treino.
 
Tá tomando quantos mg de oxandrolona por dia?

Eu parei com o anticoncepcional tem 3 semanas pensando já no ciclo, estou avaliando minhas opções para qual método usar depois do meu ciclo pois li muitas coisas ruins sobre o anticoncepcional, que vao desde Estetica e saúde mesmo.
Durante o ciclo não vou usar não, a não ser que realmente não tenha problema, mas acho que sao coisas bem opostas, poderia acabar atrapalhando meus objetivos. 
 
Obrigada.
Estou firme na dieta e pretendo continuar assim, sigo a risca Rs 
 

Obrigada por seu comentário e sinceridade.
 
O que você acha que pode melhorar na dieta? 
Assim na minha próxima consulta posso pegar a opinião da nutri.
 
Quanto ao treino o que pode melhorar? Como dividir ele para ficar menos extenso.
 
 
 
Obrigada Fábio! ?

sério que vcs conseguem manter o foco com umas fotos dessas? *-* parabéns moça esta linda d+

Vamos lá, vou dar meus 2cents aqui...
 
[1] Shape bom, já tem uma base, já é hora de hormonizar (coisa que eu não vejo muito por aqui).
 
[2] A lógica dela é boa, mas a dieta dela não é das melhores, dá pra mudar bastante coisa.
 
[3] Os treinos estão bem volumosos (e ruins).