LucasGC

No começo é assim mesmo , ganhos bem satisfatórios .. Mas Não fique se preocupando muito com o que tomar , no início todos dão palpites como '' tome hipercalórico e creatina '' que vc cresce ''rapidão'' ...
Se preocupe mais em  como treinar corretamente, pesquise e não fique com vergonha de pegar um peso inferior aos outros , o importante é executar os movimentos certos sem criar vícios ou maneiras de fazer ''mais fácil''. Esses 6 primeiros meses são essenciais no desenvolvimento  e faz toda a diferença, hj em dia vcs já tem muita informação disponível , então aproveite isso !!! Digo isso por experiência própria , assim como muitos aqui do fórum que ja são um pouco mais velhos ...
Agora ....se há 3 meses atrás tu era um magrelo fudido e hj em dia já está pensando em comprar uma camiseta do ZYZZ , é sinal  que não passas de um paneleiro !!  
brincadeiras à parte ....  Continue se dedicando e  Bons treinos aew !!

Entendi, bela e louvável atitude de não beber, parabéns. Simpatizo com as mesma pois eu não bebo nada, por isso que te questionei sobre isso. Para muitos, uma atitude radical e, quem sabe, uma afronta, mas para os poucos que resolvem sacrificar tal hábito, melhores ganhos :D.
E parabéns pela evolução.

po melhorou muito do estado q tava, mas o ideal q vc nao se preocupe com essa evolução, como vc nao quer de fato musculos ou tamanho, quer chegar na meta X, e sim ficar com um corpo bonito e pelo q vc disse o que te motiva é nao ser mais desprezado pela mulherada (corpo sarado ajuda MUITO), vai fazendo as coisas certinhas comendo muito descansando e adquirindo bons hábitos, tipo nao beber nao fumar e nao comer merda, q o resultado vem e sólido, boa sorte

Ta no caminho, recomendo dar uma lida em alguns tópicos da seção Nutrição do fórum.

Caso você não beba, ignore o que vou perguntar, caso contrário... estaria disposto a cortar o álcool em prol de maximizar ganhos?

Parto do princípio que você não é como a maioria das pessoas que bebem (Ou seja, NÃO me refiro a TODAS as pessoas que bebem), e que, provavelmente, quando questionadas sobre cortar o álcool por motivo X ou Y, já considerariam tal questionamento uma afronta "COMO ASSIM?!?! NÃO BEBER?!?!? TÁ LOUCO!!".
Pergunto isso pois quem faz faculdade muitas vezes acaba tendo contato com o mundo de festas em república, etc., quase sempre regadas a álcool.
E muito se fala de como o álcool é prejudicial para quem treina e tal.

top a evolução mano , sou ectomorfo tbm os primeiros meses as mudanças são muito visíveis. Segue firme.
 

o braço só tem o bíceps de músculos? Como sabe que ele ganhou 9cm só de "pança"?

região abdominal é musculo tb alem de banha.. se ele diminuísse iria sumir, aparentemente o bf nao aumentou e foi uma otima evolução, se eu fosse ecto iria regaçar de comer.. mas nao precisa de suples se vc conseguir consumir uma quantidade boa na propria comida (que aliás é muito melhor)

Come mlq, mas come com vontade!

Pois é eu tenho 93cm de peito e 77 de abdômen.
Cara coma, coma muito. Sou magro e já fui muito magro, não tomo suplemento joguei um ano de academia fora porque não tinha dieta, A uns 5 meses comecei a fazer dieta (ainda tá ruim, mas pelo menos como a cada 3h), e já estou vendo mudanças, eu não tinha nenhum auxilio fui pra academia pq tava foda ser magrão, hoje tenho noção do que fazer do que comer e etc. Aproveite as dicas aqui do site.
Sua evolução ta legal as fotos dizem tudo continue treine e coma.

Cara, chegue ali pelos seus 84 kg. Vc está muito magro. Vc vai ficar definido, mas nunca vai ficar grande. Tem cara da sua altura, que pesa 115kg e nao tem nenhuma barriga. 
 
Obs: Vc é esperto. Coloco um "negoço" para tampar o seus rosto, mas no seu perfil tem sua foto kkk

Uma boa evolução, parabéns.

Tá no caminho certo, evoluindo bem. Não liga pra galera que "manja" e diz que vc ganhou pança, porque é recalque.
Agora te aconselho a ler sobre nutrição, montar a dieta, treino, leia no fórum, mas procure BOAS referências também, aqui no fórum tem muita gente que "sabe muito" e tem o shape pior que o do Faustão. Dudu Haluch, Rodolfo Peres, Paulo Muzy e etc são algumas referências legais para vc ler. Os caras sabem MUITO !! Bons treinos

Tenha dó não, bota comida nesse prato. (Você não deve comer de 3 em 3, só pra fala e fica se estressando com a dieta);
Se teu objetivo é deixar de ser raquítico foi notável a evolução, slc olha esses bracinhos na 1 foto kkkkkkk 

boa man continua assim

Nunca se sabe o quanto de retencäo realmente está por trás de aumentos de medidas.
Mas, enfim, no comeco é assim mesmo, pequeno gafanhoto, muito ganho de peso e de medidas. Näo se desespere quando os ganhos comecarem a ficar mais lentos. Isso é normal.