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Wheey.

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Tudo que Wheey. postou

  1. Wheey.

    Objetivo: mais definição possivel

    Wheey. respondeu ao tópico de Maikon Toledo em Dieta e suplementação
  2. Wheey.

    [Falta de Pesquisa]Tríceps Falhando no Supino

    Wheey. respondeu ao tópico de Daniel_Marques em Lixeira
    Melhora a execução e abaixa a carga. Pesquisa como é a execução, tem aqui no fórum !
  3. Wheey.

    Avaliação ABCDE!!!

    Wheey. respondeu ao tópico de LuizMoreira em Treinamento
    Primeiro vai aprendendo a execução correta do exercício, não se preocupa com carga, foca nos exercícios compostos ( pesquise sobre: Agachamento, Supino, Levantamento Terra, Barra Fixa, Desenvolvimento Militar...), pesquisa sobre nutrição, e não se preocupe com suplementos agora. Nos primeiros meses vai crescer sem problemas. Recomendo um treino com mais frequência, como um ABC2x. Um Abraço !
  4. Wheey.

    Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos

    Wheey. respondeu ao tópico de thiago977 em Treinamento
    Valeu ! Planilha está ótima, Abraço !
  5. Wheey.

    Exemplo De Dieta

    Wheey. respondeu ao tópico de Portus em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Ótimas dicas, deu pra esclarecer algumas dúvidas. Valeu !
  6. Wheey.

    Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]

    Wheey. respondeu ao tópico de gaspar em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Muito bom o artigo !

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