Daniel_Marques

Imaginei que pegada fosse isso mesmo. Eu já uso uma pegada bem aberta, mais q isso só se eu pegar nas anilhas x(

Como assim a pegada? Desculpe a pergunta, mas sou iniciante :v

Fala galera, blz? É a primeira vez que posto uma pergunta aqui no fórum, peço desculpas se coloquei no lugar errado. Eu treino a cerca de 1 mês e meio, após o mês de adaptação comecei a fazer novos exercícios, dentre eles, o Supino Reto na Barra, Supino Inclinado com Halter e o Crucifixo na Máquina (voador?). Apesar de todos esses exercícios serem focados nos músculos do peito, quando eu os executo sinto meu braço falhar antes de chegar a fadiga do peito. No Supino Reto por exemplo, eu simplesmente não sinto o peito, o que eu realmente sinto é o Tríceps, ou seja, eu tenho de parar o exercício por que meu tríceps não suporta mais, mas oo meu peito nem sentiu nada :-/ Eu nem to levantando muito peso, to focando mais na amplitude do movimento. (Pode isso?) Alguns detalhes importantes (ou não): No supino eu desço a barra em 3 segundos até quase encostar no peito, na subida extendo o braço quase 100%. Tenho o braço de alavanca bem "extenso", quer dizer, meus braços são bem compridos, tenho 1.85 de altura. No Supino Inclinado e no Crucifixo eu sinto um pouco do peito, mas paro de executar antes das 12rep por que meu braço "cansa" antes. Será que estou fazendo algo errado? Não sinto dores no peito, não sinto q ele esta sendo recrutado como deveria. To ficando chateado com isso já. Desde já agradeço a atenção de todos. Vlw.