Mauriçoka

Eaí galera, já faço academia há mais de 4 meses e estou indeciso se começo uma dieta de bulking ou de cutting. Por enquanto, gostaria de compartilhar minha dieta com vocês. Medidas: 1,74 altura 74 KG Braço 35cm Cintura 82 cm Coxa 54 cm Circunferencia torax: 94 cm Bunda 95 cm hahehuaehu Não uso suplementos além da maltodextrina após o treino para dar um pico, mas em um futuro próximo pretendo comprar albumina para tomar de manhã no lugar do frango e um whey no pós treino. Valeu pela atenção, espero por dicas ou coisas assim. Manhã 6:30 1 banana prata 200 ml leite 45g aveia 100g peito frango lanche 10:00 2 fatias pão integral 1 lata sardinha ricotta 30g almoço 12:20 arroz integral 120g carne 150g-200g salada a vontade colher sopa azeite oliva extra virgem pré treino 15:00 batata doce 200g ou aipim 200g frango 100-150g pós treino 17:30 maltodextrina 50g peito frango 200g janta 19:50 tomate brocolis repolho ricotta 60g ceia 22:00 6 ovos (2c/gemas) 30g amendoim+50ml iogurte Calculo macros: proteina 207,5g gordura 56,2g carboidrato 215,3g kcal: 2519 treino3x por semana