kennedy

Bom primeiramente Parabéns ao fórum , sou novato aqui e tals , mais to vendo algumas coisas aqui do fórum e são muito interessante gostei. Seguinte... tipo sempre ouvi falar que nao adianta viver na academia e tals porque os musculos só começam a ser criado depois do descanso e tals ... E também tipo sobre o abdominal ou musculação , pq é mais recomendado fazer 3 vezes na semana ou sei la tipo 1 dia sim , 1 dia não , 1 dia sim , 1 dia nao , 1 dia sim ... qual a diferenca de fazer todos os dias ou fazer 3 vezes na semana ? Quanto mais você faz , mais rapido será o resultando ou não ? Abrass.