Tem bastante volume mesmo, diminui e pega pesado na intensidade. esse negocio de peder gordura antes, pra mim é bobagem. Procura na internet o nome: Paulo gentil ( hipertrofia). Procura no instagram tbm o nome: treinador kaka.
Perdi muito tempo com um treino parecido com o seu. E outra,procure um NUTRICIONISTA. nao custa nada,não vá pela cabeça dos outros isso é peder tempo.
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