Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

pfreitas

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. pfreitas

    Uma futura home gym. :D

    pfreitas respondeu ao tópico de Might Guy em Academia em Casa
    Cara, procure por anilhas, barras, presilhas em sites mais baratos como mercadolivre, ou até mesmo usados na OLX. Esses bancos ou estações são bem fracas e demandam muito reparo, invista em um banco regulavel e um hack, ou então um cavalete para supino e agachamento e uma barra fixa.
  2. Thomas Bayes reagiu a uma resposta no tópico: Diário AB2X + FB
  3. pfreitas

    [Falta de Pesquisa]Travei nos 62,5KG ! Me ajudem!

    pfreitas respondeu ao tópico de gabrielbasoli em Lixeira
    Quando você aumenta seu peso, ou diminui, a sua TMB também muda, faz novamente o calculo da TMB e veja se as calorias que está consumindo é suficiente para o ganho de peso. Mas pode ser outros fatores também
  4. pfreitas

    Diário AB2X + FB

    pfreitas respondeu ao tópico de Thomas Bayes em Diário de Treino
    Eae irmão, cara me identifiquei muito contigo...Comecei a treinar com 18 anos, tenho 1,84 e pesava 60kg. Tenho o mesmo problema de postura, depois que comecei a treinar melhorou um pouco... Hoje estou com 20 anos e estou voltando aos treinos depois de uma virose escrota, devo estar com uns 75kg. Acompanhando aqui, abraços
  5. pfreitas

    Montar Minha Home Gym

    pfreitas respondeu ao tópico de pfreitas em Academia em Casa
    Percebi agora que não tem as barras de segurança, porém talvez dê para improvisar algum jeito de fazer alguma. Eu mesmo to acostumado a treinar sozinho, as vezes que vi que ia entalar consegui jogar a barra para as pernas porém melhor prevenir. vou ver um jeito, valeu! Já estava pensando no esquema pras barras de segurança, obrigado por me mostrar! A barra de 1,40m iria vir em conjunto com as de 40cm de halteres regulaveis e algumas anilhas. Abraço!
  6. pfreitas

    Montar Minha Home Gym

    pfreitas postou um tópico em Academia em Casa
    Eae galera, beleza? Queria a opinião de vocês sobre minha home gym, vou monta-la pois o trabalho e a faculdade não me deixam frequentar uma academia boa aqui por perto em dias de semana. Estou pensando em começar com: 1 power hack: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-677389000-power-rack-musculaco-funcional-crossfit-profissional-_JM 1 banco regulavel 1 barra de 1,80 m (já possuo) 1 barra de 1,40 m 2 barras de 40 cm E alguns muitos quilos de anilhas. (Caso não sobre muita grana para anilhas, comprarei o que dá e farei algumas de concreto mesmo para quebrar um galho) A principio é isso, preciso de mais alguma coisa de muito importante para agora? Ou isso tudo já me quebra um galho? Mais pra frente estou pensando em um puxador alto e baixo residencial que eu vi e gostei, mas no momento não tenho $$ pra isso. Obrigado!

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.