gemyny

pô no meu caso eu acho muito precoce estipular medidas, mas de uma coisa eu sei 42 de braço relaxado de uns 10% de bf eu quero chegar no mínimo.

iiih não sabia que ele tava no ramo nerd tbm , eu tbm provavelmente serei programador. nossa fiquei superinteressado em ler o resto da entrevista, alguem tem ae?

essas espinhas são de antes do ciclo né? EDIT: agora que li que você falo q se depilou

que piada né.

agora sim. pô brother acho que é 180mg/140mg tomarei 3 caps ao dia. posso botar agua no lugar do leito só que fika um lixo tudo colado, mas posso tentar dar um jeito. 75 de malto? orraaaa vai virar rapadura man! mas obrigado ai pela dicas (não vai falar nada da falta de carbos no pré não?)

aonde se leu m-drol mano ? obrigado por ser útil ao topico @gusmão420 - vou adicionar umas gemas na refeição da tarde para gord. insaturadas, esqueçi de mencionar que estarei suplementando com fish oil durante o cutting todo. brigadão pela ajuda foi de grande valia.

posso tentar fazer um rearranjo das refeições das 16 e das 18h30 pra resolver esse esquema da proteina, mais amigo não tem como eu comer carbo SÓ 3 vezes ao dia. o meu almoço eh "de graça" fornecido pela universidade não tem como escapar disso, eu poderia comer carbos no almoço e retirar no pré? abraços

falae galera vou tentar exemplificar tudo do meu cutting,que pretendo começar semana que vem. Meus dados pessoais: Idade:19 Altura:1,80 Peso:78kg Bf:14% tempo de treino: 7 meses Ecto com facilidade de ganhar barriga Bom galera seguinte,antes de mais nada vou agradecer em quem puder me dar toques sensatos sobre o que se pode mudar na medida do possível. A primeira coisa que tenho a dizer é que fico das 8 da manhã até as 17h na faculdade, logo a refeição do almoço como botei na dieta VARIA BASTANTE. pretendo seguir um cutting de 8 semanas. As 3 primeiras vou proseguir com green-magnitude ( estou para fechar um ciclo de 40 dias). Começarei dia 4 de outubro minha dieta,com clembuterol 15ON 15OFF 15 ON Farei aeróbicos da seguinte maneira: 1ª semana : 2x semana ; 50% cardio 2ª semana : 2x semana ; 50% cardio 3ª semana : 3x semana ; 75% cardio 4ª semana : 4x semana ; 50% cardio e seguirei assim até a oitava semana. Tomarei BCAAS na tentativa de preservar massa magra da seguinte maneira:Pré/Intra/pós : 5gr/15gr/0gr. agora a dieta. gostaria de sinceras opniões de vocês se eu até o final das oito semanas mesmo não restrigindo CARBOS do jeito que devia fazer terei uma diminuição de gordura. abraços

pô eu comprei uma marca da ultrafarma que tava em promo foi 25 pila com 60 comprimidos acho. tem um bom teor de EPA/DHA

dizem que essa AKG é melhor absorvida pelo corpo, mas nunca vi vendendo ela só vejo dentro de NO's.

cara acho que o tribullus eh mais opcional, o que ajuda mesmo eh a creatinazinha e o TAMOX! eu to na segunda semana de tpc tá mantendo ainda, perdi 900 g

confesso que estou na tpc do m-drol e esse fds enchi a cara e cai dentro da farinha estou um pouco arrependido agora, mas não vo beber mais até novembro.

paciência. um dia ele chega aos 50cm que você tem. se você fizer tudo com orientação nao vejo problema algum. vocês falam eh de mais, tomei e não tive colateral NENHUM, estou atualmente na TPC e muito bem obrigado.

eu tomei com 5 meses, qual o problema?

mais de 5x, quando eu ia com maior frequência pra praia e via diretão

speed? UHAUDHASUHADUHDASSD manolo dorgado. se a galera for legalize tranquilo , brinks Põ eu fecho esse xurras, moro na barra se for no centro tinha q ser na lapa ;D

tá sabendo fazer conta bem tu hein.. 18 anos.. ele tá sempre no pepê esse pela saco mais quando tou lá prefiro ver a nicole bahls deliciiiiaa

cara me tira uma duvida, é mais curiosidade.. como vc consegue manter essa dieta impecável? meu dia-a-dia não me permite dessas coisas.. pretendo fazer um cutting em outubro-novembro e nao sei como fazer as refeiçoes sem carbo

confessor que faltando menos de 1 semana para acabar meu ciclo de m-drol comi 4 caixas de bis 2 barras de chocolate hersheys e pacotes de trakinas em uns 3/4 dias.. sendo que eu ainda tava gripado, xuxubeleza

ridiculo esse esporte na boa. esse avatar do klin já me acostumei já, mais que é nojento pqp isso dai é inegável.

noossaaa quantas drogas mete bronca brother ahahahahaah

e caseína tbm

essa pessoa da foto tem 39 de braço? a dieta tá razoável, mas pra quem tem rotina corrida eu sei como é para manter uma dieta DECENTE,é difcil pra C@RALHO

pô eu pensei o mesmo brother mTO NOJENTO esse avatar ahahhaha a respeito do topico eu comprei omeleteira de microondas numa lojinha de 1,99 funciona q eh uma beleza.

adicionando um detalhe : talvez eu fari carb ciclyng ou só uma dieta hiperproteica,mas com proteinas de VB alto,como não tenho tempo hábil para me alimentar certaas horas do dia comparia aquelas barrinhas low carb que dizem que o gosto é horrivel mas o que importa é que elas tem uma boa tabela nutricional .