R.Hellmann

Po cara ta uma lida no tópico né, ele acabo de falar, que whey no pós treino pode virar uma dextrose/malto, lê antes né.

Sempre me falam pra manter coluna reta na elevação frontal, e fazer as paradas divagares o cara parece uma gangorra, e o flash

Toma tribulus tamox e ZMA pra ter certeza que não vai dar gine

Carai queria ver um cara com 3 % de BF

Size on, Superpump250, Xtend, Mdrol e NovadeXT

Podia colocar umas fotos de agora e outras de depois pra comparação, né? Pagou quanto no M-drol?

Muito irado o shape dele, achei um pouco assimétrico no abd

Realmente não entendi se são 15 g de carbo ou proteinas, e Ney, quanto tempo você sugere fazer a refeição sólida depois da líquida

Eu já sabia que tinha a Creae o Malto mas valeu, é que tipo o Size On iria durar no máximo uns 30 dias, por isso ja tava pensando em tomar junto creatina, mas acho que não precisa creatina depois que acabar o size on eu mando, valeu Fritz pela informação me ajudou muito cara brigadão Abraços

Valeu gostei dele, acho que vou fazer isso mesmo cara, E depois do Size on você mandava alguma coisa, tava pensando em continuar mandando Creatina e Whey com Dex

Valeu pela Resposta Fritz tava olhando lá esse Xtend ele é um conjunto de aa's né? Você tomava quantos scoops dele em um dia? Ele durou quanto tempo desse jeito que você tomava?

O que seria uma repetição negativa, só faz o movimento de descida(na maioria dos casos)?

Fala ai galera do hipertrofia, me cadastrei a pouco tempo, mas já aprendi bastante, infelizmente não consegui tirar umas dúvidas minhas aqui então vai: 1- Estou com a oportunidade de trazer de fora alguns suplementos através de um parente então não posso pedir muita coisa infelizmente, então estou pensando no seguinte: Pré-workout: Jack 3D ou Superpump250 Preço 30 dólares Intra: Size On Maximum Performance ou Pré Contest não sei a diferença, mas pelo que li o Maximum é melhor. Preço 54 dólares Pós: Tava pensando em uma Creatina ON Preço 40 dólares, junto com o basicão. Estou levando em conta que a minha dieta está balanceada e meu treino também então acho que não posso perder a oportunidade. Estava pensando no combo da VPX, mas li que o Size on é excelente e o Jack3d todos que tomam adoram então estou meio divido, se alguem quiser criticar por favor faça. Obrigado e Abraços

Galera Creatina da Optimum é legal? Ou é preferível Dymatize ou Prolab?

Eu pesava 63 e tinha 19% tm quando começei e tenho 1,80

up! Vamo lá galera preciso de mais opiniões

Cara na refeição 2 realmente é complicado para eu conseguir comer algo, pois estou no recreio e só tenho 20 minutos, vou dar uma pesquisa no fórum pra uma refeição rápida pra levar pro colégio. Na refeição 4 eu vou colocar Batata Doce cozida com a casca, mais ou menos umas 100g. E talvez uma ração humana, com aveia, granola, quinua, e levedo de cerveja.

Up!

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