luansdofnvprt

acompanhando tbm, estranho a cardarine não fazer nada, só ouvi relatos de enorme melhora no cardio

Boa tarde amigo, estou com Epicondilite medial a 8 meses, 4 meses de tratamento, motivo excesso de treino(também conhecido como LER), mais especificadamente trabalhando com altas cargas +70% RM em movimentos de extenção completa do cotovelo como Overheadsquat, snatch fora ring dips com peso extra e pull ups com peso extra.
Não sei como está sua epicondilite, se estiver doendo o dia todo(fora das atividades) e a dor irradia para antebraço ou para ombros,biceps e afins, sua epicondilite pode estar bem "grave", caso não, esteja igual a minha só dói quando faço algo que exige o cotovelo, está mais 'leve'.
Verificado o 'status' da inflamação, proximo passo(é o que eu estou fazendo), repouso com fisioterapia, fiz 20 sessões, muita massagem repouso, um pouco de cataflan, exercicios com elasticos(tripa de mico, garrote) em casa de rotação, puxadas etc.gelo 1x ao dia e compressa quente 2x ao dia, repouso,depois de 3 meses pude voltar a fazer movimentos ginasticos(bodyweight) mais sem exageros, não faço ainda movimentos de LPO mais conseguiria, eu só não quero forçar. 
Tem dias que  o corpo reage bem aos exercicios e a fisio e vc vê melhora diaria, mas tem vezes que demora 1 ou 2 semanas para a dor diminuir, infelizmente a chave para a recuperação é paciencia, mais muita paciencia tanta quanto vc jámais aprendeu a ter rsrsrs consciencia de onde foi seu erro, e jamais repeti-lo novamente.
Infelizmente não existe exercicio\movimento milagroso realmente somente o repouso melhora a articulação repouso é seu maior aliado, exercicios leves, brandos ajudaram mais de nada vai adiantar se vc quiser meter o loco depois(ou antes). Já li relatos(aqui mesmo no forum) de 2 anos de tratamento, eu já tenho 4, vamos ver até quando sinto a dor, pior que depois que sai a dor, a volta da força é tão gradual quando já foi, é como começar do zero(é o que me disseram) então confiança no processo.

Exames muito parecidos com os meus, inclusive os sintomas. SHBG alto também. No momento estou sem condições de fazer exames mas sinto isso desde que me entendo por gente e a pouco tempo descobri que tenho TDAH então já não sei mais se sinto isso por culpa do TDAH ou pelos exames. Foda.
 
Abri um tópico a pouco tempo sobre SHBG alto também e estou tomando alguns suplementos para ver se melhora mas como não tenho como fazer exames no momento e estou em uma das piores fases da minha vida fica difícil saber se melhorou ou não com a suplementação. De qualquer forma, estou acompanhando o tópico. Boa sorte.

O estradiol, fora as outras funções fisiológicas dele, é um adjuvante na libido feminina e masculina. nos homens se vê a aromatização de testosterona em estradiol, então o E2 acaba por ser oriundo de uma conversão da própria testosterona...logo, se tu tiver mais testosterona, maior será a aromatização e em consequência disso, se esperam ver níveis mais elevados de estradiol. Já tive testosterona endógena em 1104ng/dL (pós TPC) e estradiol acima de 80pg/mL sem sintomas. Aliás, minha libido estava altíssima...Isso ocorreu fazendo TPC SERMS com clomid. Aliás, meu SHBG não estava alto...
 
Como o Cassio disse, pode acontecer um cenário ou outro. Comparando em nível ridículo, tem pessoas que tomam 2mg de rivotril e dormem o dia todo, outras tomam 2mg e ainda vão pra academia. Se trata sintomas, não apenas números. Se teu SHBG está alto e baixando tua testosterona livre (que é melhor calculada na saliva em vez do cálculo que o laboratório faz, que é duvidoso) tu tem que estudar o que fazer apenas pra melhorar a fração livre da tua testosterona e o resto se ajeita.   
 
 

SHBG = Globulina Ligadora de Hormônios Sexuais
Estradiol = Hormônio Sexual
 
Logo... se você aumenta seu estradiol, teoricamente terá mais SHBG. Não é regra, mas não se surpreenda se isso ocorrer.

Vou seguir também, porque também estou com a libido horrível e o SHBG alto, mas minha testo livre é bem baixa também.

Talvez seja algo da prática dele. A princípio, levotiroxina sódica é levotiroxina sódica, né? rs

Talvez ele ache isso porque observou melhores resultados com puran do que o levoid... mas isso pode ser por outros fatores, como até mesmo a questão de consumir a levotiroxina sódica em jejum e permanecer em jejum por cerca de 1h devido a melhor absorção e aproveitamento do fármaco por conta do pH mais baixo. Então quem ele acompanhou que usou levoid pode ter tomado de forma errada e quem usou puran fez da forma correta... enfim... podem ter vários vieses aqui...

Eu só acho que eu iria direto pra 75mcg/dia... ainda mais levando em consideração que você já estava usando de forma correta.

Se ingestão de água, fibras e micronutrientes estiver adequada, então tudo bem =). Continue relatando qualquer novidade.

Por hora, eu continuaria com os fitos e com o boro.
Pode compartilhar seus macros? Só curiosidade mesmo...

Libido: estradiol muito baixo, ideal na faixa de 30
Tsh alto e t4 baixo, mais sintomas de constipação e falta de concentração, é Hipotireoidismo.

haha concordo em gênero, número e grau, ainda mais porque já veio utilizando fito recentemente... 

A ideia é ir fazendo os exames e ajustando a dosagem do T4 conforme for necessário e, como falei, sempre correlacionando com sua sintomatologia.
Proviron é uma possibilidade, mas é sempre melhor partir da abordagem mais natural pra menos natural (estilo de vida (dieta e atividade física) -> suplementação -> fármacos).
Sim, é o long jack. Talvez ele possa ter contribuído realmente com os exames, mas espero que seus sintomas melhorem mais. Só assim pra dizer que realmente te ajudou.
 
Mas irmão... será que em doses apenas de reposição isso também ocorreria de forma significativa? Já vi exames de atletas (homens) que usavam t's em preparação e o shbg ainda tava normal ou baixo, tipo uns 30nmol/L.
 
 

Se estivesse na casa dos 20nmol/L provavelmente já haveria uma melhora bem sensível nos sintomas, comparado a esse valor alto 60nmol/L que deflagrou no exame. Não interpreta literalmente isso, pode ter 25nmol/L e estar te sentindo melhor. Quando o assunto é SHBG...quanto mais alto, em geral é isso daí que foi relatado: testosterona livre no limite inferior. A matemática não mente, nem os sintomas de quem sofre...  

Acredito até certo ponto, mas a probabilidade é da medicação que ele está usando contrapor o efeito benéfico do restante, por mais que eu veja o boro com bons olhos e magnésio também. Porém...há uma outra alternativa a ser pensada e que não é muito cara... Seria até discutível ele comentar com o médico a possibilidade de entrar com uma dosagem terapêutica de Proviron, já que a mesterolona oral em doses moderadas não parece acarretar em inibição do eixo HPT, é um esteróide androgênico que mesmo por via oral, não apresenta efeitos deletérios pro organismo e pode ajudar nisso que ele apresenta. Diria que dos esteróides, parece ser o único com potencial mais fraco, seguro, que não vai causar diminuição relevante de LH e FSH (provavelmente nem arranhe a superfície, o que é benéfico pra quem fez TPC), ao menos não dentro das dosagens terapêuticas elucidadas na bula.
 
O @cassioramos.cr citou o Proviron ali em cima no post dele.  O crédito vai pra ele por lembrar primeiro kk  

Demorou, mas eu li tudo até chegar aqui rs.
 
Gostei da expressão "draconiano" citada pelo @matheuskrhahaha.
 
Bom... sobre o tópico e, principalmente, sobre os novos exames... vamos lá...
 
Os valores estão voltando pro eixo, mas, certamente, o mais importante é que os sintomas melhorem. Isso pode começar a ocorrer nos próximos dias ou semanas.
 
SE EU FOSSE VOCÊ, eu aumentaria o T4 pra 75mcg/dia. Lembrando que você precisa tomar ele em jejum e precisa esperar pelo menos 1h até consumir qualquer outra coisa devido a melhor absorção da levotiroxina em ambiente mais ácido.
 
Quanto à testo, LH, FSH e ao estradiol, poderia valer a pena fazer o uso de um SERM's, tipo clomifeno e/ou tamoxifeno. Dá pra tentar fazer isso por alguns meses pra avaliar como você responde e, então, pode se considerar um desmame e reavaliar. Se continuar bem após essa terapia, mantenha sem ela ou então até pode usar uma dose baixa de tamox, tipo 20mg/dsdn. Caso a terapia não tenha bons resultados, dá pra considerar o uso do HCG ou até mesmo, quem sabe, considerar um TRT.
 
Quanto ao SHBG, olha... dá até pra arriscar um "fitozinho" antes de entrar com um fármaco, tipo proviron... dá pra tentar uma Eurycoma longifolia, por exemplo...
 
O importante é sempre ir alinhando os valores obtidos nos exames e também a sintomatologia.
 
 

Teu SHBG está complicando a tua situação. 

Com esse projeto e com essa pandemia do karalho, to pensando até em comprar uma gaiola de agachamento/supino. Já tenho barras em casa e 50kg em anilhas.

Com esse projeto e com essa pandemia do karalho, to pensando até em comprar uma gaiola de agachamento/supino. Já tenho barras em casa e 50kg em anilhas.

Na minha opinião o melhor conteúdo de powerbuilding hoje em dia é o do Jeff Nippard.
Se naum viu, procura o material dele, tem vários templates e programas diferentes.

Cria um diário de treino para relato, fica melhor, irei acompanhar

Vai relatando aqui mano, parece ser interessante!

é até bom tu ter dito isso, pq tem um usuário do forum que chegou com menos de 200ng/dL de testosterona total no médico e o cara disse que era "normal". eu tô cursando medicina mas uma coisa eu te digo: se dependesse exclusivamente de mim, essa gente estaria desempregada.
 
tudo tem limite e deixar o paciente adoecer é draconiano, pra não dizer algo pior.

fala mano, isso é um hipotireoidismo subclinico. Não afeta sua perda de peso e nem precisa de tratamento... Seu corpo esta compensando o fsh para aumentar t3 e t4.
Resumindo: seu corpo esta com t3 e t4 normal pq sua hipofise esta compensando oq seu corpo produziria normalmente.
Isso é bem comum e n tem que se preocupar quanto a tireoide...

Posso falar com propriedade pois recém me curei do corona. E cara, você fica ruim um bom tempo. Eu ainda não me sinto 100%, em vários sentidos. Algumas dessas alterações pode ter relação com o vírus também. Mas refaz o exame, conversa com o médico, se necessário ele tratará a hipo. Boa sorte aí no processo. Abs

Você já pegou covid?
Pelo que tenho visto, o corona tem desregulado bem as pessoas que o contraíram.