mirian_ro

Eu li aqui "https://primalbrasil.com.br/jejum-e-perda-de-massa-muscular/", que uma boa estratégia para fazer jejum intermitente visando perda de gordura e ganho de massa muscular, seria conciliar o fim do jejum com o inicio do treino. Ou seja, fazer o jejum e após a quebra do mesmo ir treinar. Tem sentido?

Só não tenho as pequenas cólicas. O artigo explica bem sobre a SOP. Vale resaltar que a SOP não é doença e sim uma síndrome, ou seja, uma série de sintomas. Um dos artigos diz e aqui eu cito: " A história que ouço com mais frequência de pacientes é mais ou menos assim: Começou a tomar anticoncepcionais quando adolescente, para a pele Deixou de tomar na casa dos 20 ou 30 anos Ciclos menstruais não apareceram (provavelmente por causa da síndrome pós-pílula) Acne surge com força (provavelmente por causa da retirada da pílula) Ultrassom mostra que os ovários tem aparência policística O médico diagnostica SOP sem fazer quaisquer testes sanguíneos O médico prescreve anticoncepcional" A verdade é que os ginecologistas, através de um ultrassom que indica a presença de cistos (o que é totalmente normal, os ovários produzem vários cistos, liberam um a cada mês e os outros são reabsorvidos) e a partir disso lançam o diagnóstico de SOP sem nem ao menos solicitar exames de sangue para ver os níveis de hormônios no corpo. O ideal, é claro, é procurar um ginecologista que vá investigar a fundo as causas da SOP. Mas eu digo que encontrar um profissional que realmente saiba fazer um diagnóstico correto está muito difícil e eu ainda continuo a procura. Acho importante divulgar esse conhecimento sobre a SOP pois infelizmente como mulher me sinto enganada por esses profissionais que só me indicam a pílula e dizem que tudo vai ficar bem assim. Eu sempre me dei bem com a pílula, ela realmente cuida de pele, dos pelos, espinhas, oleosidade e ainda te evita uma gravidez, mas com o tempo ela também eliminou toda a minha libido, assim como a remaking. E foi esse pequeno (se é que se pode chamar de pequeno, só as mulheres passando por essa situação entendem o quanto isso é angustiante pessoalmente e matrimonialmente) que me fez parar de vez. Realmente aconselho a dar uma lida nos artigos, são altamente esclarecedores. Abçs

remaking, leia os artigos do site Paleo Diário... https://www.paleodiario.com/2015/05/mulheres-e-dieta-paleo-tudo-num-lugar-so.html Eu parei a pílula e estou seguindo as dicas de suplementação e comigo está dando certo, (ainda se normalizando mas muito melhor que antes)!!!