Chapolinx

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descobriram já q ela era ele?

Sugar Kane - Medo

Shwo a academia, mas que horas abre? to pensando treinar lá

emo jamais aehahea porcos cegos era a melhor banda punk do Brasil, mas acabou ;/ Rise Against é foda rpz, essa savior é classica

seu pote de whey tava ae http://www.youtube.com/watch?v=C2pdlozlLoM&feature=related rsrs

A Day To Remember - If It Means A Lot To You to começando a conhecer essa banda, achei massa

essa tbm é mt foda

só achei isso lá man :s Os shows acontecem dia 25/fevereiro (sexta-feira) no Curitiba Master Hall em Curitiba e no dia 26/fevereiro (sábado) no Carioca Club em São Paulo. O Rise Against ainda faz um show em Buenos Aires, dia 27/fevereiro (domingo), na casa de shows Groove.

eu ja tive um boneco do shun eu achava ele massa mas ele nem era boiola tá

queria mt ir, mas é só Curitiba e SP se tivesse no rio e eu tivesse grana até iria acho a banda mt foda to até ouvindo o cd Siren Song of the Counter Culture aqui agora bom show pra quem for

PQP, q transformação, um dos melhores exemplos que já vi aqui no fórum, parabéns mesmo pela sua determinação vc perdeu + de 70kg e eu não consigo ganhar 2 kgs haehahaha

q porra de signo é esse Serpentário ? quero continuar sagitário

caraleoo, fiquei voltando a cena dos 51 segundos varias vezes, só pra ver ela caindo de cara no chão e ouvindo o barulho haehaehaheaea

Aditive - Velocidade (Projeto lado C) mt bom esse cd, tem Sugar kane, Aditive e Nx Zero, as 3 bandas tocando 1 musica de cada outra na epoca q Nx não era o que é hj

Linguagens, Códigos e suas Tecnologias 509.5 Presente Matemática e suas Tecnologias 553.9 Presente Ciências Humanas e suas Tecnologias 595.4 Presente Ciências da Natureza e suas Tecnologias 549.3 Presente Redação 650.0 Presente deu media 601, somando as 4 notas, e divindindo por 4 + a nota da redação ;/ 3 anos sem estudar já, desde q terminei o ensino médio, ou seja, nunca mais vi nenhuma dessas matérias ae acho q fui razoavel rsrsrs pena não dá pra passar em nenhum facul =(

saiu hj a nota \o fui mal pra caraleo, mas nem estudei mesmo hehehaha

se eu não soubesse q ela era traveco, eu pegava ela é bonita sim

Michelly nunca transou com mais de 3 homens ao mesmo tempo. :|:| mais de 3? e 2 então? ahehaeh achei q só eu ia achar ela bonita, mesmo sendo vesguinha, mas me enganei, geral aqui se amarrou nela

Darvin - Epílogo http://www.youtube.com/watch?v=p9fdnIbUqg8 essa musica é mt bonita, de boa mesmo

terminei o curso tec. em eletrotécnica, e estou estagiando no momento, mas to cansado disso já ahehaeha, acho que não me identifiquei mt com a área, to pensando em fazer uma facul pra mudar de area logo tenho 20 anos, e treino a lá pelas 18 horas ;D =S

esse shumi tem que agradecer e mt ao rubinho. se não fosse ele, não teria ganhado os tantos titulos que ganhou. veja na epoca que o shumi tinha aquele tal de Irvine como companheiro, não ganhou nada pela ferrari, só foi o rubinho chegar na epoca pro shoumi ganhar os titulos. rubinho era uma especie de escudo pra ele. essa ultrapassagem ae foi irada, comemorei mt hj eheheh

blz, farei assim mesmo, peito/triceps, ombro/perna e costa/biceps 4 pra grande e 3 pra pequeno. vou ficar algumas semanas com esse treino pra ver. valeu

então cara, valeu pelo comentário ae, é eu peguei o treino do blog, e coloquei uns exercicios diferente dos que estavam escritos lá, pra adpatar a minha academia tbm e talz, vou ve se faço 4 pra grande e 3 pra pequeno então vou ficar um tempo com esse e depois mudo pra AB-CD como vc sugeriu, caso esse não tenha resultados valeu man.!

Idade: 21 Altura: 1,82 cm Peso: 73 kg BF: não sei Medidas: 30cm (biceps frio) Objetivo do treino: Hipertrofia treino: ABC 1x Então galera, queria uma opinião de vcs, eu treinava a + de 1 ano, mas parei, e perdi praticamente tudo, ai voltei tem 2 meses exatos, com um treino ABCDE, porem quero mudar de treino já, e treinar com menos dias, 3 a 4 dias só, pelo fato de ser ectomorfto, vi que 5 dias ou mais era mt pra mim. queria que avaliassem esse treino ae que vi no blog aqui mesmo. ( http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/29/treino-de-hipertrofia-para-o-ectomorfo/#ixzz0up3HbgoW ) Dia 1 – Peito, Biceps e Antebraço (12,10 e 8 repetições em todos exercicios) Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo(Reto, Inclinado ou Declinado) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Inversa Dia 2 – Descanso Dia 3 – Pernas, Ombros e Trapézio Leg Press Extensora Flexora Gemeos sentado Desenvolvimento com Halteres Elevação Lateral Encolhimento Dia 4 – Descanso Dia 5 – Costas e Triceps Puxada costa Puxada frente Remada baixa OU cavalinho Pulley triceps Pulley corda será que tem poucos exercicios para perna ? e para o restante? conto com vcs, valeu