2drafael

Só pode ser dieta...

Mas se você está em um cutting onde você come poucos carboidratos, teve uma redução drástica em relação à quando você estava em bulk, você vai sentir mais falta de carboidrato. Por isso é essencial que coma carboidratos no pré e pós-treino, já que não come durante todo o dia. É o que se espera em um cutting; ingerir carbs somente em refeições próximas ao horário de treino.

Se já tava ruim querendo PH com 70kg, com 61kg você só piorou a situação... Cara, na boa, pesquise muito, leia, se informe. Esquece H-Drol por enquanto, monta uma dieta, toma whey + dextrose e albumina e os resultados virão.

Parece um produto com bom CxB, 80% de proteína, preço muito bom pela quantidade que vem. Não conheço a marca, mas eu compraria.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk raxei.

Ganhei 27kg em 2 semanas com esses... Fora o pump e a vascularização, que é animal!

É uma boa compra. Quanto à creatina, tanto a Prolab quanto a Universal são boas, quase a mesma coisa, na minha opinião. Porém, ta compensando mais levar a Prolab, porque o preço é pouca coisa a mais que a Universal e vem 100g a mais.

Se você teve poucos resultados em 4 meses sem suplemento, é porque sua dieta está ruim. Os suplementos vão ajudar pouco se sua dieta não for boa. Aproveita que seus produtos ainda não chegaram e monte uma dieta adequada, depois mande os 3 com água (ou leite) no pós-treino. Outra coisa, PESQUISE!

Falo besteira ein, Yok3d não é sucessor do Jack3d. Dá uma pesquisada. Se a grana ta sobrando, compra outra creatina, que como você mesmo falou, a sua ta acabando. E se quiser, um dos pré-treinos que a galera falou.

Vou te responder com uma metáfora (é isso mesmo né?). Por que o arroz Tio João é mais barato no Carrefour do que no Pão de Açúcar? Resposta: porque são vendedores diferentes!

Sim. Para um pós-treino também seria bom adicionar mais carb; só 20g geralmente é pouco.

Cara, scoop de uma marca não dá a mesma coisa com produto de outra marca. Se você tem um scoop que dá 40g de whey IntegralMedica, dai você enche ele de sal e pesa, depois enche ele de açúcar e pesa. Pode ter certeza que a massa (sim, o certo é porque peso é massa x intensidade da gravidade, e é dado em Newtons, mas isso não vem ao caso...) não vai dar igual pros 3 produtos. Ou seja, um scoop cheio de whey IntegralMedica não da a mesma massa desse mesmo scoop cheio de whey Hilmar. Se na embalagem fala que 2 colheres de sopa dão 30g, então use 2 colheres de sopa!

Cara, pra começar, você postou a dieta na área errada, e fora dos padrões do fórum. Mas quanto à dieta, vou te dar uma ajuda. Melhore a refeição 4, coloque uma fonte de proteína. Seria bacana uma refeição sólida, e não um shake. E entre as 18:00 e 0:00, coma alguma coisa. Você disse que fica difícil comer proteína; leva um shake, ou barras de proteína, ou lanche de pão com peito de peru, ou simplesmente barrinhas de cereal pra não ficar sem comer nada. Pelo menos é isso que eu faço, quando não tem como eu levar nada muito bom, levo umas 3 barrinhas de cereal ou como um salgado, mas isso é em casos extremos. O mais comum mesmo seria um shake de leite em pó + aveia + proteína, dai você só adiciona água.

Boa idéia. Pode fazer isso que é a escolha correta, minha opinião. De acordo com a tabela do produto, 1 sachet (76g) tem 20g de carboidrato, 45g de proteína e 4g de gordura. Além de várias vitaminas e um aminograma muito bom. Acho que se você for substituir uma refeição por esse produto, compensa tomar 1 sachet inteiro.

Como a galera falou, 60g de whey no pós é muito pro seu tipo físico. Manda 30g que tá bom. Antes de dormir, acho melhor você mandar albumina ou caseína. O hipercalórico deixa pra de manha ou pra outro horário durante o dia. Se quiser, pode experimentar uma creatina junto com o whey e a dextrose no pós-treino. Mas o fundamental é a dieta.

Growth é de Bombinhas - SC. O Ricardo é da Wedy Supplements, da uma procurada no Google que você acha fácil. Pelo telefone imagino que ele seja do RS, mas quando vai fazer compra com ele, tem um negócio de frete reduzido. Não sei como que funciona, mas sai mais barato.

Se for pra comprar pela internet, Fernando e Ricardo são as melhores opiniões. Esse Milly que é vendido aqui no fórum também é bom sim. Já comprei com o Fernando e fui muito bem atendido, além de produto de qualidade. Mas pra mim compensa mais comprar com o Ricardo, porque o frete sai bem mais barato. Quanto ao Max Titanium que citaram, antes valia muito a pena; saia R$90 o pacote de 2kg de whey concentrado 80%. Agora eles tiraram esse de linha e entro no lugar um 3W que é 70% proteína e sai por R$120 o pacote de 1,8kg. Colocaram também um outro mais barato, só que a concentração dele é ridícula, com muito malto. Definitivamente não vale mais a pena. Eu costumo comprar da Probiótica em loja física, sai mais em conta pra mim porque não tem frete e minha academia tem convênio com a loja de suplemento, daí ganho um desconto bom.

Também gostei mais da fórmula dele do que da do Jakc3d, além de ser um pouco mais barato. Achei interessante ele ter Vitamina C.

Cara, tribulus é pra estimular a produção de testosterona naturalmente. Acho que não vale a pena suplementar com ele se não for TPC. O que você pode tomar é creatina. Durante o uso do Jack3d, manda o Jack3d no pré-treino e a creatina no pós (3 a 5g), e usa ela mesmo nos dias de não treino. No intervalo entre Jack3d e NO Shotgun, pode continuar mandando a creatina.

Cara, precisa de 10g de creatina por dia não. Manda só 5g no pós-treino. Quando acabar a creatina, ou compra outra, ou compra um NO...

Eu nunca tinha visto ué... kkkkkk

Alguém já viu isso? Acabei de ver no youtube: Comentem!

Sim, mas se ele comer 4000kcal em chocolate, ele vai ganhar uma baita barriga, não musculos... Mas eu concordo com você. @Topic A creatina pode manda no pós-treino, junto com o whey e a dextrose. Ciclar não é necessário, só se você quiser.

Eu imaginava que era subdosado... Tem muito estimulante. Mas deve dar um gás forte.

Pagou quanto? Eu nunca tomei, mas tenho um colega que usou e disse que é bom sim.