2drafael

Sim, você deveria adicionar proteína no primeiro shake. Pode ser albumina, caseína ou whey. Eu particularmente não usaria whey ON nesse primeiro shake, devido ao preço.

Esse preço de whey que o Rafolks passou é caso você comprar whey bulk (Growth ou Wedy). Se for comprar em lojas, vai pagar em média R$70~80 num pote de 900g de um bom whey nacional. Há wheys nacionais com preço a baixo disso, mas a maioria não tem boa qualdade. Importados são mais caros. Quanto à creatina, dá pra achar pote de 200g de creatina Universal por R$50~70; tanto na internet quanto em lojas físicas. Basta pesquisar.

Pelo que eu andei lendo, Kutcher não vai substituir Charlie Sheen, ou seja, ele não vai fazer o personagem Charlie Harper. Até porque seria muito estranho ouvir o Alan falando "Charlie" e o Jake falando "uncle Charlie" e aparecer o Kutcher fazendo papel de Charlie Harper... Não sei como vai ser, mas o personagem Charlie Harper provavelmente vai sumir da história e vai entrar um novo personagem, interpretado pelo Kutcher. Meu palpite? Charlie Harper vai morrer ou ser internado numa clínica de reabilitação. Nesse meio tempo, a Evelyn Harper vai chegar com uma notícia, que ela teve um filho em um de seus casamentos, mas nunca assumiu o filho, que vivia com o pai. Ai entra o Kutcher, como sendo irmão do Alan. E se o Charlie realmente morreu, ele deixou a casa, o carro e o dinheiro pra algum personagem em seu testamento, imagino que seja o Alan. Eu já assisti todos os episódeos da série no mínimo 4x cada, e essa é a minha opinião de como vai ser... Só mais um comentário: em um post anterior, alguém escreveu que o Charlie Sheen está imitando o personagem Charlie Harper. Mas na verdade, é ao contrário. O personagem Charlie Harper foi inspirado na vida real de Charlie Sheen. Esse é mais um motivo pro Charlie Sheen estar processando a Warner e o Chuck lorre (produtor) em 20 milhões de dólares. EDIT: perguntaram em um post anterior qual seria a abreviação de Two and a Half Men, e eu respondo: a mais usada é TAHM.

Concordo totalmente. Uma criança vai chegar na escola e receber um livro com erros de português, vai ler aquilo e o professor(a) vai dizer que está errado. A criança vai ficar confusa; quem está certo? E quem garante que o professor vai corrigir? Infelizmente há muitos professores por ai que não tão nem ai (não vou discutir as causas disso, porque ai ficaria dias escrevendo) se a criança ta falando errado, escrevendo errado...

Já usei o Keriun DS, e realmente é o melhor. Já tinha testado antes o Clear, Seda anti-caspa, Head and Sholder e nenhum chega perto do Kerium DS. Ele é bem caro, mas o pote dura muito. Se tiver com bastante caspa, na primeira semana da pra usar todos os dias, depois usa 2 ou 3x por semana que resolve. OBS: Tem que colocar ele na cabeça, esperar 3~5min e depois enxagoar e lavar com outro shampoo normal.

Nas fotos dá pra ver sim que evoluiu. Continua ai com o cutting pesado... Segue firme.

Como o John Man falou, Jack3d toma-se só em dias de treino. Nos dias OFF continue com a dieta e mande só a creatina, como você já está fazendo. Quanto aos outros suplementos, recomendo que você dê uma olhada no tópico fixo sobre BCAA; acredito que 2 comps antes e 2 depois não vai dar muita diferença de resutado. E em relação ao malto, eu prefiro tomá-lo junto com whey no pós-treino, e durante o treino tomar só água. Dá uma pesquisada melhor sobre isso. Valeu cara! Então, eu criei resistência muito rápido ao Jack3d, 1 scoop deu efeito bom no primeiro e no segundo treino, depois aumentei um pouco (1/4) e não adiantou quase nada. Agora que estou mandando quase 2 scoops o efeito está sendo bom. Não tive nenhum colateral... Boa sorte pra você também. Abraço!

Eu pararia também. Continua com a dieta e não tome os suplementos. Quando você se recuperar da cirurgia, volte a treinar e volte a tomar os suplementos.

A explicação está aqui: Ou seja, tem essas quantidades de aminoácidos com 10 a 15 tabletes. Se vem 325 tabletes no pote, tomando 15 tabletes por treino, ele dura 21 treinos.

Sim... É que você que tinha perguntado se constava no site ou se era separado, por isso falei pra você.

Dan Hibiki, posta nos tópicos dos vendedores pedindo a lista de produtos deles, que eles te passam os preços por email ou MP.

Eu coloco ela direto na boca e tomo água por cima...

Agora tem o Xpand Xtreme Pump sem cafeína, deve ser uma boa opção pra quem tem insônia. Dá uma olhada nele.

Relato de hoje. Treino foi costas e tríceps, mandei a mesma dose de ontem, 1 scoop inteiro e 3/4 de scoop. Não senti a mesma energia de ontem, mas o treino foi muito bom. Cansei menos que o normal, vascularização está melhorando, pump foi massa e percebi que estou suando bastante. Antes do Jack3d, eu começava meu treino aquecendo com 5min de esteira (andando a 6~6,5km/h) e não sentia nada, agora sôo bastante, e sinto a panturrilha queimar (parece que da um pequeno pump nela também), e durante o treino, estou soando bastante. Disposião: boa Focus: bom Vascularização: boa (melhorando) Recuperação: boa Pump: muito bom (continuou bom) Força: boa (aumentou um pouco) É isso ai. Agora continuar tomando bastante água até umas 23:00, que é quando vou mandar o shake de albumina e ir dormir. Amanhã é perna!

Sem problemas. Você pode chegar do treino e mandar seu shake e mandar a creatina. Depois de um tempo, faça a refeição sólida. Se você não toma shake, então manda a creatina juntou ou logo antes da refeição sólida.

Indico que você vá a um médico ou um nutricionista esportivo, ele poderá avaliar sua situação, fazer exames e definir o que é melhor para você, sem lhe causar prejuízos. No mais, monte uma boa dieta e siga-a.

Eu vi cara, fiquei seco pra comprar algum produto lá, porque o preço é realmente muito bom. O problema é que demora um pouco pra eles postarem novos produtos, e esgota rapidão.

Valeu FCouto. Vou desanimar não. Hoje aumentei a dose, mandei 1 inteiro e 3/4 de scoop. O treino foi muito mais intenso do que os anteriores. Foi treino de peito, bíceps e deltóides. Execução dos exercícios foi perfeita, tempo de descanso eu diminui. Em 45 minutos de treino, eu já tava no último exercício e implorando pra ir pra casa, porque tava acabado, dificilmente conseguia esticar o braço por inteiro. Treino de bíceps foi pesado MESMO. Disposião: muito boa Focus: bom Vascularização: boa (melhorou um pouco, mas não foi grande coisa) Recuperação: boa (diminui tempo de descanso entre séries) Pump: muito bom (foi o melhor até agora) Força: boa (aumentou um pouco) Definitivamente foi meu melhor treino com o Jack3d. É isso ai galera, amanhã treino de costas!

Do Shotgun não sei dizer, mas tanto do Jack3d quanto do 1MR, o ingrediente de maio concentração é AAKG (Arginina Alpha-ketoglutarate), que é precursor de óxido nítrico. Sim, é um bom produto.

Não necessariamente a VPX pisou na bola. Se o preço for melhor que o dos concorrentes, então valeria a pena comprar 2 potes e ter 24 servings de 5g. Mas aqui no Brasil, o preço provavelmente vai ser altíssimo. Isso se ela chegar a ser vendida aqui.

O aminograma muda um pouco sim, como o Fernando falou. A Cyberform é 80% proteína, e a Saltos é ~84% de proteína, ou seja, é um pouco mais pura e consequentemente tem um aminograma melhor. Em relação às marcas que o CyberTech citou, todas elas são puras, sem adição de carboidratos e tão boas quanto a Salto's.

Luiz, eu também fiquei bastante interessado em comprar lá. Preços são bons e o frete é grátis; quase comprei, mas acabei fazendo um negócio com um colega meu. Numa próxima oportunidade talvez eu faça uma compra pequena com eles pra ver se vão realmente entregar o produto.

Já tomei essa Cyberform de chocolate. É gostosinha, até vale a pena. Eu mandava 20g de albumina + 10g de whey só pra dar um sabor mais agradável, e descia de boa.

Valeu kevinho! Ontem foi mais uma segunda-feira DAQUELAS, não deu pra treinar. Fiquei na faculdade das 8 da manha até as 7 da tarde, sem contar a dor de cabeça, tosse... Hoje vou treinar de tardezinha e vou aumentar a dose. Provavelmente 2 sccops já pra ver no que dá. Se for muito amanha diminuo um pouco, mas acho que vai ser o suficiente. Quando chegar do treino, relato aqui. Abraço!

@Runner Bsb Nunca tinha visto nada a respeito disso, mas como eu disse, não acredito até que me provem ser verdade. Sobre o 1MR, ele não foi proibido nos EUA. A WADA proibiu o 1,3DMAA: Fonte: https://www.wada-ama.org/en/World-Anti-Doping-Program/Sports-and-Anti-Doping-Organizations/International-Standards/Prohibited-List/The-2011-Prohibited-List/Prohibited-In-Competition/