2drafael

Sobre Vitamina C causar pedra nos rins, eu duvido. Vit C é uma vitamina hidrosolúvel, ou seja, o excesso é eliminado na urina. Se alguém tiver algum estudo pra comprovar ou contrariar (caso eu esteja errado) o que eu estou dizendo, por favor, poste pra gente. @felipe, a Vitamina C ajuda na melhora do sistema imunológico, mas se você pegar uma gripe, não é o consumo de VitC que vai te curar. O que vai te curar é uma boa alimentação, bastante consumo de líquidos e descanso. Caso necessário, algum medicamento (vai depender muito da sua situação... pode ser remédio para dor, para febre, anti inflamatório, anti alérgico...). Tomando 1g de VitC por dia já está ótimo.

Como o Carlos falou, acho que o mais interessante na sua idade é natação! É um excelente exercício, vai te abrir o peito, deixar as costas mais largas e ajuda no crescimento, porque tu é bemn novo. Se eu pudesse voltar no tempo eu faria isso. Com 13 anos eu só jogava video game...

Só pra constar, eu tava sendo irônico no meu post. Concordo.

To acompanhando aqui também cara. Força ae! Quanto a esse seu amigo ai que você falou que mandava 30g de whey intra treino, provavelmente não foi o whey que fez ele crescer, e sim o conjunto de bom treino, dieta, descanso e provavelmente uma boa genética. Nunca li pesquisas sobre o assunto, mas whey intra treino pode até ajudar, mas acredito que não vale a pena pelo custo. E também provavelmente os ganhos a mais são muito pequenos. Continua firme ai que esse combo VPX é muito massa.

Cara, seu tópico tá na área errada. Deveria ser em relatos de suplementos.

Na boa, depois de tanta besteira em um só post, vai estudar, pesquisar e depois se tiver alguma dúvida que não foi respondida nas suas pesquisas, dai crie um tópico.

Esquece, vai atrofiar os ossos. Enfim, eu nem treinaria com 13 anos...

Nice! Acho que não tem nenhum relato do MM aqui no hipertrofia (Se tiver me desculpe, não pesquisei). E que eu saiba só vi o krebz tomando e agora você. Com certeza vou acompanhar. Boa sorte ai e bons treinos. Só uma pergunta: o pote é grande? Tem como colocar uma foto dele? Abraço!

Tá com cara de fake... E os 300mg de sódio, entram aonde? 20g de proteína + 300mg de sódio = 20,3g. Quando que 20,3g cabem em 20g? É estranho, é estranho...

Tem que tomar creatina todos os dias. Nos dias de não treino, manda depois de alguma refeição e boa!

Dieta e pesquisa!

Tá em cutting né? Pára com o Animal Nitro e volta 2 semanas depois que acabar o Lipo 6. E o BCAA, tá tomando quantos gramas por dia?

Pesquisando, eu li que o ideal seria tomar 1g de EPA+DHA por dia. Pesquisando mais, descobri que essa quantidade era pequena, e que o ideal seria 2~3g de EPA+DHA por dia, como o Gusão falou. Tem pesquisas que mostram que grandes quantidade (não necessariamente 4g) causam o efeito "blood thinning", que acho que seria esse retardo na coagulação sanguína que você citou. Acredito que hoje em dia metais pesados não é algo pra se preocupar em relação aos suplementos.

Tem várias opções. NO Xplode também dá um gás bom antes do treino. Outras opções são White Flood ("fraco" em estimulantes), Cellucor C4, Dymatize Xpand Xtreme Pump... As opções são muitas.

Yok3d + 1MR deve ser uma combinação muito boa.

Não conheço nenhuma loja em Barcelona. O esquema é você sair andando lá e dar uma procurada, ou fazer uma pesquisa em espanhol pelo Google. Outra opção é comprar em lojas online de Portugal ou da Inglaterra e mandar entregar, mas acho que essa opção é só pra ultimo caso... Quanto aos impostos, dá pra fazer o mesmo esquema de trazer dos EUA, mete na mala, pouca coisa, sem embalagens muito grandes e manda vê.

Dieta e pesquisa. Sem mais.

Só porque saiu na Globo? kkkkkkk Palhaçada esse suplemento. Olha isso: Além de escrever errado, o HGH citado é injetável. Tem uma grande diferença entre esse citado e o suplemento milagroso (que na verdade o único milagre que ele faz é desaparecer dnheiro do seu bolso) dessa empresa.

To de olho no relato cara. Força ae, bons treinos! Acho que é uma comparação meio sem fundamentos, porque 1MR é uma coisa, Yokk3d é outra bem diferente...

O Dodo teve problema porque ele usou femproporex. Essa substância não tem no Jack3d. Fonte: https://www.estadao.com.br/noticias/esportes,dodo-pega-dois-anos-de-suspensao-por-doping,239977,0.htm

Gabriel, é bem isso mesmo que acontece... Essa semana senti uns efeitos bem diferentes. Não sei o motivo. Segunda feira eu almocei 13:00h, as 15:30 eu tomei 2,5 scoops de Jack3d, esperei 15min, mandei um shake de leite + whey, esperei mais 15min e fui treinar. A energia e a disposição foram animais, ainda não tinha sentido nada assim com o Jack3d. O problema é que quando cheguei em casa eu estava MORTO. Não tinha ânimo nem pra ir tomar banho, fiquei malzão, fora a tontura... Mas a recuperação durante o treino, a força e o pump foram bons. Hoje fiz um pouco diferente. Almocei 13:00h, fiz um shake de leite + iogurte + albumina as 14:30h, tomei 2 scoops Jack3d as 16:00h, esperei 15min, mandei um shake de leite + whey, esperei mais 15min e fui treinar. A energia e o focus foram pouca coisa inferiores ao de segunda-feira. A vantagem é que depois do treino hoje não tive o crash que eu tive segunda, mas eu to com um pouco de tontura... Não tinha sentido os colaterais do Jack3d ainda, começou essa semana; acho que é porque não to fazendo a refeição pré-treino pesada que eu fazia antes. Vou testar assim, se os resultados forem bons eu continuo, senão volto a fazer do jeito que eu fazia antes. Acho que por hoje é só. Abraço!

Que tamanho que é o pote? Mais ou menos do tamanho do Jack3d ou maior? Vi o tópico hoje, vou acompanhar.

Puro marketing. Se você der uma pesquisada na net, vai achar a tabela dele, que não é nada de mais:^ A imagem tá pequena, mas se der um zoom, da pra ver: Porção de 2 cápsulas (então um pote tem 30servings): Vitamin B6 - 20mg Tribulus - 250mg L-Arginine hydrochloride - 150mg L-Leucine - 150mg L-glutamine - 140mg L-Lysine hydrochloride - 90mg Gama-amino butyric acid - 75mg L-isoleucine - 60mg L-valine - 55mg colostrum - 25mg L-ornithine hydrochloride - 25mg L-glycine - 10mg Palhaçada essa fórmula ein...

O efeito dele vai ser parecido com o efeito que você sente durante o treino: menor cansaço, recuperação mais rápida, mais disposição, mais força. Se é um jogo importante, manda pra dentro. Só não vale a pena ficar mandando toda vez que você for jogar bola, porque daí alem de seu organismo acostumar mais rápido com os estimulantes, o pote vai acabar rápido e você não vai ter usado-o pro que geralmente é o mais importante: treinar.

Eu também mandaria logo depois do Jack3d, só 7 doses é pouca coisa. @T r U q, normalmente, se espera 2~4 semanas entre um pré-treino e outro.