2drafael

Depende da quatidade. Se você comprar o Xtend de 1kg, e mandar 3 scoops por treino, vai durar pra 60 treinos; se tomar 4 scoops, vai durar pra 45 treinos. Vê ai quantas vezes na semana você treina e faça as contas de quanto tempo dura. Quanto à leucina, tem um tópico fixo falando somente sobre ela. Em suma, ela aumenta a síntese proteica. Abraço!

Se tiver como, traz o Scivation Xtend de 1kg. Esse vale a pena. Além dos BCAAs, ele tme Glutamina e Citrulina Malato. Com a dose indicada (2 scoops), ele rende 90 servings. Seria mais interessante tomar 3~4 scoops, mas mesmo assim, ele dura bastante tempo. Há outras opções muito boas: BCAA Stack (Universal), BCAA Coomplex 5050 (Dymatize), Modern BCAA (USP Labs). Todos eles são bons. Eu escolheria pelo CxB, porque qualquer um desses que você comprar, vai estar bem servido. EDIT: Agora que apareceu o post do mpcosta aqui. BCAA Power da Labrada também parece ser muito bom.

Pedra nos rins? Viaja não amigo... Pra quem quiser fazer a conversão: 1 UI de Vitamina D = 0.025 μg OBS: μg = 1x 10^-6g (pra quem não entendeu a notação: 10 elevado a -6) @Bibiano, passa a fonte pra gente. Tenho interesse em comprar. Abraço!

Bom tópico quenca, bastante esclarecedor. E é um belo "resumo" daquele tópico gigante de discussão. O único problema que eu achei é que algumas frases foram mal traduzidas, mas nada que prejudique o entendimento do texto. É exatamente assim que eu penso. O maior problema seria com uma pessoa que não é rígida com a dieta. Se o cara substitui carboidratos de IG baixo~moderado por carboidratos de alto IG (por exemplo, ele troca leite com aveia por leite com toddy, mas consumindo a mesma quantidade de carbs, prots e gordura), esse cara PROVAVELMENTE vai ficar com fome mais rápido do que se ele tivesse usado a aveia como principal fonte de carboidrato. Se ele for um cara que não leva a dieta muito a sério, ele vai lá e se entope de porcaria. Depois coloca culpa no IG, que ele comeu alimentos de alto IG e engordou. Na realidade, o problema foi que o alimento de alto IG não saciou-o, o que fez com que ele comesse mais carboidratos (e com mais frequência), fazendo ele engordar. Abraço!

Grande vantagem parar com crea e whey e partir pra hiper e shotgun ein... Eu te recomendo uma boa dose de pesquisa. No mais, hipercalórico pode ser usado pra substituir ou completar qualquer refeição do dia (só não tomaria na ceia). Então fica a sua escolha o horário de tomá-lo. EDIT: Agora que vi seu post. Na realidade, isso aqui não é pesquisa. E se não sabe, é contra as regras do fórum ficar criando tópicos sem antes pesquisar.

Se a dieta está boa, a marca do whey não vai influenciar muita coisa nos resultados finais. Dentre esses que você citou, o da Optimum é o melhor. Se conseguir um bom preço, pegue-o. Caso contrário, faça as contas de quanto custa cada serving dos outros wheys e pegue o que mais valer a pena. Todos esses que você citou são bons produtos.

Eu só mudaria 1 coisa: deixa 30g de whey no pós-treino liquido 2 e o resto pode deixar igual. Não tem excesso de proteína ai não.

Valeu por compartilhar. O problema é que esse artigo vem com alguns mitos que já foram quebrados. Abraço!

Joguei até o lvl 3 e não aguentei mais. Muito repetitivo...

Como a galera disse, são suplementos bons, mas com propósitos diferentes. Whey e albumina bons? Tem vááááários. Uma dica: dê uma olhada nos que são vendidos aqui no fórum, e pesquise bastante.

Descobri ontem que o 1.M.R. mudou a fórmula. Ainda não vi nenhum review e ninguém comentado sobre essa nova formula, nem aqui no Hipertrofia nem em alguns fóruns gringos que eu visito. Como ainda tem muita gente que compra o 1.M.R., e é um suplemento bem famoso por aqui, queria opiniões da galera sobre a nova fórmula. Tabela antiga: Tabela Nova: Dá pra perceber que eles tiraram o 1,3DMAA, colocaram Vitamina B1, baixaram um pouco a quantidade de Vitamina B3 e colocaram que a quantidade de cafeína por dose é de 300mg. Adicionaram também algumas substâncias que eu não conheço. Meu palpite é que ele ficou mais fraco. Mas não tenho certeza. E ai, o que acham?

Muito bom o review krebz. O Cryoschock eu já tinha visto e achei a fórmula dele bacana, apesar de ser bem caro no site da BB. E esse K-Otic eu não conhecia, vi agora que você citou. Parece que o CxB dele é bom: 32 servings por US$29,9. E pela quantidade de cafeína dele (300mg), tomar 2 scoops acho que está meio fora de questão. E pelo visto você gosta bastante de pré-treino com 1,3DMAA, né? Já cogitou tomar o C4 da Cellucor? Comprei 1 pra mim, tá prestes a chegar... Ele chegando eu relato. Abraço!

Pesquisa.

Famosa por ser uma das piores no mercado brasileiro. Se já toma whey e malto da growth, então pode mandar 40g desse whey uns 15~20min antes do treino ou junto com outra refeição pra aumentar a ingestão diária de proteína (e carboidrato, no caso deses whey )

Acho que pra ficar completo só falta um pré-treino. Dai você decide se quer um focado em estimulates, com ou sem 1,3DMAA...

Pode tomar junto com qualquer refeição. Não faz muita diferença... Divide 2 no almoço e 2 na janta, por exemplo. Abraço!

Se eu não me engano, eles lançaram a versão Caffeine Free. O que ia dar uma aliviada nesse excesso de estimulantes. Abraço!

Esquece, deve vim muito pouco, e concentração ruim. BCAA em pó é a melhor opção.

Dai vai com a pele toda gordurosa (oleosa) e a roupa suja de areia da praia, senta nos aparelhos da academia... em 1 semana a academia inteira ta com acne! kkkkk

Pra mim essa é a definição de frango... Engraçado que eu moro sozinho (sem meus pais) em cidade grande pra fazer facul. Na academia que eu treino, tá sempre lotado: faça frio ou faça calor. Quando volto pro interior (nas férias de Julho e nas férias de fim de ano), vou treinar, e chega aqui, no inverno só tem eu e mais 1 ou 2 treinando. No verão falta anilha de 5 e 10kgs... E dai você várias bizarrisses como treinar só peito e bíceps, treinar peito e bíceps de manha e costas e tríceps a tarde etc.

Achei muito boa a história, e como começa a série. Tomara que continue. Vou assistir com certeza... A qualidade de imagem em 1080p também é muito boa Fiquei que nem um tonto abrindo os spoiler pra ver o que era... kkkkkkk

Exatamente. E como o Tomelirola falou, é importante se ligar em todas as refeições do dia, e não só no pós-treino ou no pré-treino.

Manipular tudo que tem no Jack3d é possível sim (apesar de um tanto difícil pra conseguir tudo). O que não é possível é manipular exatamente um suplemento igual ao Jack3d, pois a fórmula dele não mostra a quantidade de cada substância que ele tem. Talvez o cara consiga manipular algo parecido. Se o preço for bom e as quantidades do que ele colocar forem boas, até vale a pena.

Amigo, você tá achando que essa foto é minha? É o Vitor Belfort, então não fala merda... Ou você acha que todo mundo aqui coloca foto de verdade no avatar? Me poupe... Posso não ser gigante, mas sei do que eu estou falando. E não saio por ai falando pra comprar "whey com BCAA". TODOS os Wheys têm BCAA. Na realidade, toda carne, frango que você come tem BCAA. E quanto agente discute BCAA, nós estamos falando sobre BCAA isolado, e não o BCAA que tem em determinados alimentos. Se fosse assim, eu chegaria aqui falando que ingiro 20g de BCAA por dia... E você pelo visto ta bem por dentro do assunto.

Jack3d não faz milagre não... Só dá disposição, diminui fadiga, aumenta resistência... Tente tomar mais tempo depois de almoçar.