tuliopreira

Fala rapaziada! , preciso que me ajudem em relação a algumas coisas.. Iniciei uma dieta baseada em lean gains a 2 semanas e gostaria de entender se está tudo caminhando da maneira correta. Meu peso está diminuindo , percebi um desenvolvimento maior da região do trapezio e outras partes.. Mas uma coisa me preocupa: percebi q a barriga ficou mais mole , isso eh sinal de q ta sobrando pele? A circunferência se manteve em 78 cm , e percebi tb que a região do tríceps tb ta molenga , apesar do aumento de força que tive kkk Eh motivo para me preocupar? Se sim , oq posso fazer? Ou ta tudo caminhando corretamente?

Fala rapaziada! , preciso que me ajudem em relação a algumas coisas.. Iniciei uma dieta baseada em lean gains a 2 semanas e gostaria de entender se está tudo caminhando da maneira correta. Meu peso está diminuindo , percebi um desenvolvimento maior da região do trapezio e outras partes.. Mas uma coisa me preocupa: percebi q a barriga ficou mais mole , isso eh sinal de q ta sobrando pele? A circunferência da cintura se manteve em 78 cm , e percebi tb que a região do tríceps tb ta molenga , apesar do aumento de força que tive kkk Eh motivo para me preocupar? Se sim , oq posso fazer? Ou ta tudo caminhando corretamente?

Estou testando esse método , comecei ontem e me veio uma dúvida: Eh obrigatório q o treino seja ainda em jejum? Ou posso treinar após comer , durante aquele período de 8 horas?

.